Home Αθληση και ευεξία Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;
Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;

Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;

0

Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;

Το νερό αποτελείται από δισεκατομμύρια μόρια. Κάθε μόριο αποτελείται από ένα άτομο οξυγόνου και δύο άτομα υδρογόνου που συγκρατούνται από ισχυρούς ομοιοπολικούς δεσμούς.

Ο εγκέφαλός σας αποτελείται από δισεκατομμύρια νευρώνες- κύτταρα που μεταδίδουν ηλεκτροχημικά σήματα. Το νερό είναι απαραίτητο για την παροχή θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο και για την απομάκρυνση των τοξινών.

Ο εγκέφαλός σας αποτελείται περίπου από 75% νερό.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αφυδάτωση έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλό σας. Η αφυδάτωση επηρεάζει τον εγκέφαλο και μεταβάλλει το πώς σκεφτόμαστε και τι αισθανόμαστε ανάλογα με την επιβράδυνση της κυκλοφορίας. Αυτό μειώνει τη ροή του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι λιγότερο οξυγόνο ταξιδεύει σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Καθώς η αφυδάτωση επιδεινώνεται, η γνωστική λειτουργία μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παραλήρημα. Όταν είστε αφυδατωμένοι, οι αισθητικοί υποδοχείς στον υποθάλαμο, σηματοδοτούν την απελευθέρωση της αντι-διουρητικής ορμόνης Vasopressin. Η βαζοπρεσίνη μεταφέρεται μέσω αξόνων στην οπίσθια υπόφυση, η οποία την απελευθερώνει στην κυκλοφορία του αίματος. Η αφυδάτωση επηρεάζει τα επίπεδα νατρίου και ηλεκτρολυτών στο σώμα, η οποία έχει επίσης συνδεθεί με γνωστικές αλλαγές.