Ζέστη, κορωνοϊός και μέτρα προφύλαξης

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο κορωνοϊός ωστόσο εξακολουθεί να υπάρχει και θα πρέπει να σεβόμαστε και να τηρούμε τα αναγκαία μέτρα προφύλαξης.

Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη, οι έγκυες, οι παχύσαρκοι, άνθρωποι που εργάζονται κάτω από τον ήλιο ή κοντά σε εστίες θερμότητας και άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η υπέρταση,ο  σακχαρώδης διαβήτης, η ΧΑΠ, οι  νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, η άνοια, άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων) είναι άτομα που ανήκουν στις ευαίσθητες ομάδες και θα πρέπει να προφυλάσσονται ειδικά κατά τις θερμές περιόδους.

Μέτρα προφύλαξης

-Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.

Λόγω του SARS-CoV-2 πρέπει να να τηρούνται σε όλους τους χώρους, δημόσιους και ιδιωτικούς οι οδηγίες για τη χρήση των κλιματιστικών μονάδων, με σκοπό την προστασία της δημόσιας υγείας . Στο πλαίσιο αυτό τονίζεται η αναγκαιότητα για τον συνεχή ή τουλάχιστο συστηματικό φυσικό αερισμό του χώρου μέσω ανοιγμάτων (παράθυρα, εξωτερικές θύρες) ακόμη και με την παράλληλη λειτουργία κλιματιστικών μονάδων. Και πριν από την χρήση των κλιματιστικών, καθαρισμός των φίλτρων του και χρήση με αέρα που ανανεώνεται από έξω και όχι που ανακυκλώνεται.

-Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από υφάσματα που αναπνέουν όπως είναι τα βαμβακερά και τα λινά.

-Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού εφόσον βγαίνουν έξω.

-Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.

-Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.

-Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.

-Χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.

-Μικρά και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.

-Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ.

-Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.

-Εξασφάλιση ημερήσιας φροντίδας σε ηλικιωμένους.