Διατροφή

Θωρακίστε τον οργανισμό σας ενάντια στο κρυολόγημα

Οι ιώσεις “κυκλοφορούν”, αλλά εσείς θα είστε ένα βήμα μπροστά αν έχετε προμηθευτεί το RoyalTonic της Lanes! Μια ειδική σύνθεση με βασιλικό πολτό, πρωτόγαλα, πρόπολη, μανιτάρια reishi – shiitake οργανικής καλλιέργειας και βιταμίνη Β6 που ενισχύει το ανοσοποιητικό και ενδυναμώνει τον οργανισμό σας, για να αντιμετωπίσετε άμεσα κρυολόγημα και γρίπη! Ιδιότητες Το Royal Tonic είναι […]

Ένας σύλλογος κατά της δίαιτας…

Με το σύνθημα : «Δικαίωμα στην πλούσια, κακή διατροφή» κάποιοι Βρετανοί έφτιαξαν σύλλογο κερδίζοντας έτσι και τις εντυπώσεις. Η Becky Young έπειτα από έναν δυσάρεστο χωρισμό, ίδρυσε το Anti-Diet Riot Club το 2018. Η 30χρονη διοργανώτρια εκδηλώσεων έδινε από την εφηβεία της μάχη με τις διατροφικές διαταραχές και είχε κακή εικόνα για το σώμα της […]

Η Βιταμίνη του Χειμώνα

Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και για αυτό τον λόγο αρκετός κόσμος τη λαμβάνει προληπτικά κατά τη διάρκεια του Χειμώνα. Είναι γνωστή και ως χειμερινή βιταμίνη, αφού βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες, κυρίως στα χειμερινά φρούτα. Η βιταμίνη C διασφαλίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην πρόληψη των μολύνσεων και δρα ως αντιοξειδωτικό ενάντια […]

Η κατανάλωση συμπληρωμάτων με ιχθυέλαιο ενισχύει την ανδρική γονιμότητα

Η κατανάλωση συμπληρωμάτων  ιχθυελαίου με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να ενισχύσει την ανδρική γονιμότητα όπως αναφέρεται στη νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open. Ειδικότερα, μετά από εξέταση δεδομένων 1.700 νεαρών ανδρών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφή με ιχθυέλαιο συσχετίστηκε με την εμφάνιση υψηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων, καλύτερη λειτουργία […]

45+ Σούπερ Υγιεινές επιλογές!

Ποια άραγε είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα; Πολλά τρόφιμα μπορούν να είναι εξίσου υγιεινά και νόστιμα. Γεμίζοντας το πιάτο σας με φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες ποιότητας και άλλα σημαντικά για την υγεία σας τρόφιμα, θα έχετε γεύματα που είναι πολύχρωμα και εύγευστα! Παρουσιάζουμε τα πιο απίστευτα υγιεινά τρόφιμα. Τα περισσότερα από αυτά είναι εκπληκτικά νόστιμα: Φρούτα […]

Το μακρύτερο γλυκό στον κόσμο!

Το μακρύτερο γλυκό στον κόσμο, μήκους… 6,5 χιλιομέτρων έφτιαξαν Ινδοί ζαχαροπλάστες και κατάφεραν να σπάσουν έτσι το προηγούμενο ρεκόρ που είχαν πετύχει Κινέζοι αρτοποιοί. Το γλυκό από βανίλια, που εκτείνεται σε χιλιάδες ενωμένα τραπέζια, στον χώρο ενός φεστιβάλ και στους γειτονικούς δρόμους της πόλης Τρισούρ, στην Κεράλα, ζυγίζει περίπου 27.000 κιλά. Μόνο η ζάχαρη και […]

Σουσάμι: το βασικό συστατικό της χειμερινής διατροφής

Άρθρο του Γιάννη Χρυσού Μία από τις τροφές που προσφέρει ενέργεια αλλά και θρέψη ειδικά τη χειμερινή περίοδο, είναι το αγαπημένο σε όλους μας σουσάμι. Ο πολύτιμος αυτός σπόρος μπορεί και πρέπει να έχει εξέχουσα θέση στο χειμερινό μας διαιτολόγιο, καθώς τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλαπλά: • Ενισχύει την τριχοφυΐα και προστατεύει […]

Τελικά πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε;

Πολλά έχουν γραφτεί για την αξία των φρούτων και των λαχανικών στην καθημερινή μας διατροφή. Οι περισσότεροι ωστόσο από τους μισούς δηλώνουν άγνοια για την ακριβή ποσότητα που χρειάζονται ώστε να έχουν τα ποθητά οφέλη στην υγεία τους. Σύμφωνα με τον Δρ Robert Pickard, ομότιμος καθηγητής Νευροβιολογίας από το Cardiff University και συνεργαζόμενος ερευνητής σε […]

Διατροφή από το μέλλον

Το μελλοντικό προσωπικό μας διαιτολόγιο θα δημιουργείται μετά από ακριβείς μετρήσεις συσκευών τις οποίες θα φοράμε επάνω μας και θα καταγράφουν κάθε ανάγκη του οργανισμού μας σύμφωνα με όσα υποστηρίζει σε όσα γράφει στην «Independent» η Δρ Morgaine Gaye. Ειδικοί βιομετρητές θα αναλύουν την αναπνοή, τον ιδρώτα και άλλα βιολογικά υλικά μας και -για παράδειγμα- […]

Μπανάνα η θρεπτική

Δημοφιλές κι αγαπημένο φρούτο η μπανάνα ενώ είναι πλούσια και σε θρεπτικά συστατικά. Η μπανάνα περιέχει κάλιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λιπαρά. Κάθε μπανάνα περιέχει περίπου 105 θερμίδες, λίγες πρωτεΐνες και σχεδόν καθόλου λίπος. Οι υδατάνθρακες στις άγουρες μπανάνες περιέχουν κυρίως άμυλο και καθώς η μπανάνα ωριμάζει, […]