Οι γιατροί μας ενημερώνουν

Η Ελληνική Πνευμολογική Εταιρεία μας ενημερώνει

Σε συνέντευξη Τύπου που πραγματοποίησε εχθές στο Χίλτον, η Ελληνική Πνευμονολογική εταιρεία χαρακτηρίστηκε παραπλανητική η σύγκριση ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές παροχής νικοτίνης (ατμοποιητές και ηλεκτρονικά τσιγάρα) είναι ασφαλέστερες από τα συμβατικά τσιγάρα: «Πιο ασφαλές δεν σημαίνει ασφαλές». Τόνισαν ότι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ατμίσματος είναι βασικά άγνωστες- χρειάστηκαν δεκαετίες προκειμένου να διαπιστωθούν οι θανατηφόρες επιπτώσεις […]

Πώς αντιμετωπίζεται το λιπώδες ήπαρ

Σταθόπουλος Σταύρος Φυσικοθεραπευτής εξειδικευμένος στην αποκατάσταση νευρολογικών & νευροψυχολογικών δυσχερειών Γ.Ν.Α «Ο Ευαγγελισμός» Δ/ντης & Καθ. Μεταπτυχιακών Προγραμμάτων Επιμόρφωσης Παν/μίου “G. Marconi”, Ρώμης, Ιταλία τ. Καθ. Μ.Δ.Δ.Ε – Τομ Ειδ. Αγωγής, Π.Τ.Δ.Ε, Ε.Κ.Π.Α Physioplus certified in: “Exercise, health and patterns in physical activity” Ισορροπημένη διατροφή και άσκηση μειώνουν τα επίπεδα του λίπους στο ήπαρ Η […]

Κάλοι: Πώς δημιουργούνται και πώς αντιμετωπίζονται;

ΚΑΛΟΙ: ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΙ Ε. Α. ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ ΠΟΔΟΛΟΓΟΣ-ΠΟΔΙΑΤΡΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΠΟΔΙΑΤΡΩΝ-ΠΟΔΟΛΟΓΩΝ PhD Stud in Podiatry MSc, BSc (Hons) Podiatry MPS. State Reg. Pod. No. 13275   Οι κάλοι των ποδιών αποτελούν μια φυσική αντίδραση της επιδερμίδας στην προσπάθεια της να προστατεύσει τα βαθύτερα και ευαίσθητα στρώματα του δέρματος από συνεχόμενη πίεση ή τριβή. […]

Υγιεινά λιπαρά: απαραίτητο «συστατικό» της διατροφής όσων αγαπούν το τρέξιμο!

Γράφει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος       Καθοριστικός παράγοντας που επηρεάζει την αθλητική απόδοση είναι  φυσικά η διατροφική πρόσληψη λίπους. Το λίπος, ως γνωστόν, αποτελεί αναπόσπαστο«συστατικό» της καθημερινής διατροφής όσων γυμνάζονται, ενώ σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων 5 ετών, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα φαίνεται να συμβάλουν θετικά στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και […]

Αναστασία Κόκκαλη: Διατροφή και εμμηνόπαυση

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ Οι πολλές και διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον γυναικείο οργανισμό κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, δημιουργούν μία επιπρόσθετη αλλά βασική ανάγκη: να τροποποιηθεί ανάλογα και η διατροφή. Η διατήρηση ή επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους και η πρόληψη παθήσεων όπως η οστεοπόρωση και η καρδιαγγειακή νόσος είναι οι βασικοί στόχοι του κατάλληλα διαμορφωμένου […]

Ε.Α. Αρβανιτάκης: Κουρασμένα και πονεμένα πόδια

ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΠΟΝΕΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ Ε. Α. ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ ΠΟΔΟΛΟΓΟΣ-ΠΟΔΙΑΤΡΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΠΟΔΙΑΤΡΩΝ-ΠΟΔΟΛΟΓΩΝ MSc,BSc (Hons) Podiatry MPS. State Reg. Pod. No. 13275 Καθημερινά τα πόδια μας είναι εκτεθειμένα σε αναρίθμητα βάρη κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς περπατάμε, καθόμαστε και στεκόμαστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τα πόδια μας καλούνται καθημερινά να μεταφέρουν το βάρος […]

Προλάβετε τη γρίπη!

Προλάβετε τη γρίπη και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την κατάλληλη διατροφή!   Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος Όπως κάθε χρόνο, η γρίπη και οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, δηλαδή σε περιόδους που επιφυλάσσουν πολλές προκλήσεις για την υγεία μας. Περισσότερο επιρρεπείς είναι όσοι δεν ξεκουράζονται αρκετά, δεν […]

Το σώμα των ονείρων από τον Δρ. Ιωάννη Λύρα

Νέα ανώδυνη τεχνική για πλούσιο ντεκολτέ και σφριγηλό στήθος μαζί με ανορθωμένους βραζιλιάνικους γλουτούς και καλλίγραμμα ψηλά πόδια   Τι γίνεται όταν μία γυναίκα  επιθυμεί πολύ να μεγεθύνει το στήθος της και ταυτόχρονα να αποκτήσει  ένα όμορφο και καλοσχηματισμένο αρμονικό σώμα; Όπως επισημαίνει ο έμπειρος πλαστικός χειρουργός Δρ Ιωάννης Λύρας, (www.ioannislyras.gr) η no pain-2+2 νέα τεχνική […]

Ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο

Δρ. Μιχάλης Βικελής Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD www.headaches.gr Εύκολοι Τρόποι για να ανακουφιστείτε απο τα συμπτώματα του πονοκεφάλου   Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την αίσθηση του πονοκέφαλου. Στην πραγματικότητα, το πιο διαδεδομένο είδος πονοκέφαλου (κεφαλαλγίας) είναι ο Πονοκέφαλος Τάσεως, ο οποίος εμφανίζεται  περιοδικά στο 80% των ανθρώπων και δίνει την αίσθηση ότι […]

Αντιμετώπιση του λιπώδους ήπατος

Στάθης Σκληρός Γενικός Ιατρός και Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας & Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια  Φροντίδα Υγείας     Ο συνδυασμός  Χολίνης και Prunus  Mume (ουρσολικό και ολεανολικό οξύ) βοηθά στην αντιμετώπιση του λιπώδους ήπατος και στην διατήρηση της φυσιολογικής  ηπατικής λειτουργίας Αποτελούν και τα δύο βασικά  θρεπτικά  συστατικό για τη καλή λειτουργία του ήπατος και του […]