Υγεία

Διαβήτης: Ποιοι υδατάνθρακες αποτελούν ασφαλή επιλογή

Οι υδατάνθρακες δεν έχουν όλοι την ίδια επίδραση στον οργανισμό. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν ενέργεια που διαρκεί περισσότερο και συμβάλλουν στο αίσθημα κορεσμού. Αντίθετα, οι απλοί και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν ταχύτερη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ενώ συχνά έχουν χαμηλότερη διατροφική αξία. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελούν […]


 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά