Home Tag "Ασκηση"

Νοιάζομαι για την άσκηση & την ισορροπημένη διατροφή

Το “Νοιάζομαι”(www.nestlenoiazomai.gr), το πρόγραμμα επιβράβευσης της Nestlé Ελλάς που προσφέρει προνόμια στα μέλη του ώστε να έχουν μία καλύτερη ζωή, βασισμένη στην καλή διατροφή, και τα Cosmos Sport, η μεγαλύτερη αλυσίδα αθλητικών ειδών, συνεργάζονται με κοινό στόχο να βοηθήσουν τα μέλη τους να εντάξουν την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση στην καθημερινότητά τους. Η νέα […]

Περπάτημα: Η συνήθεια που ήρθε για να μείνει

Εν μέσω καραντίνας, το μήνυμα προς το 13033 με τον κωδικό 6 (για άσκηση) ήταν δημοφιλέστατο, μαζί πάντα με τον κωδικό 4, που αφορούσε τη βοήθεια τρίτου ατόμου. Φυσικά, οι περισσότεροι το χρησιμοποίησαν για μία σύντομη βόλτα (περπάτημα στο τετράγωνό τους) ή για να βγάλουν το κατοικίδιό τους έξω. Λίγοι ήταν αυτοί που έκαναν έντονη […]

Ε. Καπάνταης: «Η παχυσαρκία είναι νόσος»

Πριν βρεθούμε στις δύσκολες εποχές της καραντίνας, είχαμε συναντήσει τον κύριο Καπάνταη Ευθύμιο, παθολόγο με εξειδίκευση στον διαβήτη, διευθυντή στο τμήμα διαβήτη, παχυσαρκίας μεταβολισμού στο Metropolitan και πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Παχυσαρκίας, που μας μίλησε για το ζήτημα της παχυσαρκίας. Μάθετε για τα αίτια και τις συνέπειες αυτής της… άγνωστης νόσου, πληροφορηθείτε για τους τρόπους […]

«Μένουμε σπίτι» και… γυμναζόμαστε

Γράφει η Μάρθα Φραγκάκη. Οι εποχές είχαν αλλάξει! Η στροφή προς το wellness και την ευεξία είχε γίνει! Οι εγγραφές στα γυμναστήρια είχαν αυξηθεί κατακόρυφα, η ασχολία με τη γυμναστική (όχι μέσα από τον καναπέ και το smartphone) είχε μπει στην καθημερινότητα πολλών, οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο που κινούμαστε είχε πάρει το […]

«Αντιμετωπίζοντας μαζί την Παχυσαρκία: Ώρα για δράση!» Το Ευρωπαϊκό σύνθημα για την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, η Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ) παραχώρησε σήμερα Συνέντευξη Τύπου με βασικό άξονα την ευαισθητοποίηση γύρω από την προσπάθεια οικοδόμησης μιας κοινής αντίληψης στα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Στόχοι αυτής της προσπάθειας είναι να σχεδιαστούν και να υλοποιηθούν στρατηγικές για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, μέσω της διεύρυνσης της εκπαίδευσης όλων […]

Καριέρα και φυσική κατάσταση

Η καλή φυσική κατάσταση σημαίνει και καλή ψυχολογία, αισιοδοξία και δημιουργικότητα! “Η άσκηση αλλάζει τόσο τις διεργασίες του εγκεφάλου, όσο και τον ίδιο τον εγκέφαλο“, δηλώνει ο Δρ Jim McKenna,καθηγητής φυσικής αγωγής και υγείας στο Leeds Beckett University της Μεγάλης Βρετανίας. Έπειτα από έρευνα απέδειξε ότι η συστηματική μακροχρόνια άσκηση επιδρά καταλυτικά στον εγκέφαλο και […]

Ας κινηθούμε!

Όλα τα παιδιά και οι ενήλικες,  ανάλογα φυσικά με τις δυνατότητές τους, πρέπει να κινούνται. Συχνά όμως χρειάζονται ενθάρρυνση και ένα πρότυπο προς μίμηση. Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης; Η άσκηση ενισχύει το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου  αυξάνοντας έτσι τις νευρικές συνδέσεις μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου που μας χαλαρώνουν. Η τακτική σωματική δραστηριότητα […]

Δ. Μπούμπας: «Το αιτούμενο είναι ένα αληθινά Δημόσιο Σύστημα Υγείας»

Συνέντευξη: Μάρθα Φραγκάκη Μιλήσαμε με τον Δημήτρη Μπούμπα, Καθηγητή Παθολογίας Ρευματολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Διευθυντή Δ΄ Παθολογικής Κλινικής «Αττικόν», Ερευνητή ΙΙΒΕΑΑ, Πρόεδρο της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών, και προσπαθήσαμε να «εκμεταλλευτούμε» όλες τις σπουδαίες ιδιότητές του, ρωτώντας τον για θέματα σχετικά με το δημόσιο σύστημα υγείας, τις κλινικές μελέτες, τα θεραπευτικά πρωτόκολλα, το ρόλο της άσκησης […]

Οι έφηβοι δεν ασκούνται όσο θα έπρεπε

Η πλειοψηφία των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον μία ώρα άσκησης μέτριας έως μεγάλης έντασης κάθε μέρα, σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), την πρώτη του είδους της σε τέτοια διεθνή κλίμακα. Η […]