Διατροφή

Καρκίνος του μαστού και διατροφή

31 Ιουλίου, 2023 allabouthealth.gr

Η σωστή διατροφή είναι καθοριστική για την εξέλιξη της νόσου.   Γράφει η ΜΑΡΑΓΚΑΚΗ ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ, κλινική διαιτολόγος, απόφοιτος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών     Η διατροφή της γυναίκας με καρκίνο του μαστού  είναι πολύ σημαντική μετά τη διάγνωση και η διατροφική εκπαίδευση της ασθενούς οφείλει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της θεραπείας του καρκίνου του […]

Read more

Επικαιρότητα

Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο; Μπορούμε να μειώσουμε την συχνότητα εμφάνισής του

25 Απριλίου, 2023 newsroom

Ο πόνος που προκαλεί ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι εξουθενωτικός και συχνά να χάνετε εξαιτίας του σημαντικά επαγγελματικά ραντεβού ή χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ανεξάρτητα από το αν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες ή πονοκεφάλους , ίσως μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητά τους προσδιορίζοντας τι τους προκαλεί. Στρες Το άγχος κάνει τους […]

Read more

Επικαιρότητα

Πώς μπορούν οι γυναίκες να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης

10 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Το 10% των γυναικών βιώνουν πρόωρη εμμηνόπαυση, καθώς διακόπτετε η λειτουργία των ωοθηκών πριν από τα 45 τους χρόνια.  Η πρόωρη εμμηνόπαυση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, οστεοπόρωσης, άνοιας κ.ά. Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φυτικών πρωτεϊνών από τροφές όπως τα πλήρη δημητριακά, η σόγια και οι ξηροί καρποί, έχουν μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόωρη εμμηνόπαυση. Αμερικανοί ερευνητές […]

Read more

Διατροφή

Οι πέντε καλύτερες βιταμίνες που προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

13 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Τα μέταλλα και οι βιταμίνες είναι απαραίτητα για μία ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα βοηθήσει στην ενίσχυση του οργανισμού. Πιο κάτω είναι οι τροφές που θα βοηθήσουν να θωρακίσετε καλύτερα τον οργανισμό σας, αφού εμπεριέχουν τις καλύτερες βιταμίνες που θα προστατεύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ισχυρός σύμμαχος της καλής μας υγείας θεωρούνται και τα τρόφιμα που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πόσο χρόνο χρειαζόμαστε για να χάσουμε βάρος;

11 Ιανουαρίου, 2023 newsroom

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση είτε απλά να βελτιώσετε την υγεία σας, η απώλεια βάρους αποτελεί συχνά έναν πολυπόθητο στόχο. . Ποιος είναι ο υγιής ρυθμός απώλειας βάρους και πόσο χρόνο χρειαζόμαστε τελικά για να χάσουμε βάρος;  Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνετε συνεχώς λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε κάθε […]

Read more

Διατροφή

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης της φλούδας σε φρούτα και λαχανικά;

15 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Στην φλούδα των φρούτων και των λαχανικών, υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, των οποίων στερούμαστε όταν επιλέγουμε να τα ξεφλουδίσουμε. Σύμφωνα με την επιστήμονα Kirsty Hunter, Ανώτερη Λέκτορα Διατροφής, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent, σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο The Conversation, η φλούδα περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, φυτοχημικές ουσίες και αντιοξειδωτικά, που είναι απαραίτητα για την πρρόληψη ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις […]

Read more

Διατροφή

Cookpad: «Οι νέοι στην Ελλάδα μαγειρεύουν λιγότερο κατά 40% από τους συνομήλικούς τους»

13 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

 Το μαγείρεμα στο σπίτι έχει συνδεθεί με μία οικονομικότερη, πιο υγιεινή και περισσότερο βιώσιμη διατροφή. Σύμφωνα με τον τέταρτο ετήσιο Παγκόσμιο Δείκτη Μαγειρικής, οι Έλληνες τρώνε 9.1 σπιτικά γεύματα κάθε εβδομάδα, σε σύνολο 14 γευμάτων (μεσημεριανών και βραδινών) συνολικά, σχεδόν ισάριθμα με τον παγκόσμιο μέσο όρο (9.8 γεύματα). Αυτό δείχνει μια νέα έρευνα της Cookpad, […]

Read more

Διατροφή

Σταφύλια – Τα οφέλη για την υγεία σας

29 Αυγούστου, 2022 allabouthealth.gr

Τα σταφύλια αποτελούν ένα από τα πιο διαδεδομένα φθινοπωρινά φρούτα. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα αλλά και να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή κρασιού, μαρμελάδας, χυμού ή ξυδιού. Παράλληλα, αποτελούν ένα φρούτο με πολλαπλά οφέλη για τα υγεία σας, τα οποία σας παρουσιάζουμε παρακάτω: 1. Πηγή προστατευτικών αντιοξειδωτικών Τα σταφύλια είναι πηγή φυσικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των […]

Read more

Διατροφή

Ποια τρόφιμα περιέχουν σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς;

8 Αυγούστου, 2022 allabouthealth.gr

Είναι γνωστό σε όλους ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικότατο ρόλο στην υγεία μας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση μας. Βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζει η τρυπτοφάνη, το αμινοξύ υπεύθυνο για τη σύνθεση της σεροτονίνης. Συχνά τη βρίσκουμε σε συμπληρώματα, […]

Read more

Διατροφή

Σακχαρώδης Διαβήτης και διατροφή

18 Μαΐου, 2022 allabouthealth.gr

Γράφει η Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας. Ο μεγάλος Έλληνας γιατρός της αρχαιότητας Αρεταίος (~ 120 – 200 μ.Χ.), είναι αυτός που πρώτος ονομάζει τη νόσο «Διαβήτης», από το ρήμα «διαβαίνω». Με αυτόν τον τρόπο ο Αρεταίος περιέγραψε ένα από τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά