Διατροφή

Γιατί το βραδινό «τσιμπολόγημα» μπορεί να βλάψει την υγεία σου

30 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η συνήθεια να καταναλώνουμε φαγητό αργά το βράδυ δεν επηρεάζει μόνο τη γραμμή μας, αλλά και τη συνολική υγεία μας. Πέρα από το ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους, το νυχτερινό φαγητό συνδέεται με προβλήματα στον ύπνο, ανισορροπία ορμονών και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Όταν πεινάμε το βράδυ, συνήθως στρεφόμαστε σε […]

Read more

Διατροφή

Ναυτία Μετά το Φαγητό: Πιθανές Αιτίες και Τρόποι Αντιμετώπισης

30 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η αίσθηση ναυτίας μετά το γεύμα μπορεί να είναι περιστασιακή και αθώα, αλλά όταν γίνεται συχνή ή έντονη, μπορεί να υποδεικνύει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Παρακάτω εξετάζουμε τους βασικούς λόγους που μπορεί να προκαλούν αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, καθώς και πρακτικές λύσεις για την πρόληψή του. Πιθανές Αιτίες Ναυτίας Μετά το Φαγητό 1. Υπερβολική ποσότητα […]

Read more

Διατροφή

Η Σχέση της Ισορροπημένης Διατροφής με την Υγεία του Εγκεφάλου

6 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η διατροφή που ακολουθούμε έχει άμεση σχέση με την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική μας ευεξία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής για τη διατήρηση της γνωστικής μας λειτουργίας. Οι επιστήμονες, μέσα από την ανάλυση δεδομένων 181.990 ατόμων που συμμετείχαν στη βρετανική βάση δεδομένων UK Biobank, κατέληξαν σε […]

Read more

Διατροφή

Πώς οι Εφαρμογές Παρακολούθησης Θερμίδων Επηρεάζουν την Υγεία και την Ψυχική Ευημερία

28 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Οι εφαρμογές διατροφής και γυμναστικής είναι πλέον ευρέως διαδεδομένες και συχνά χρησιμοποιούνται για να παρακολουθούν και να βελτιώνουν τις διατροφικές συνήθειες και τη φυσική κατάσταση των χρηστών. Ωστόσο, παρόλο που αυτές οι εφαρμογές προσφέρουν οφέλη, ενδέχεται να έχουν και αρνητικές συνέπειες, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, κυρίως στους νέους. Η Αναδυόμενη Δημοτικότητα […]

Read more

Διατροφή

5 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας

24 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Παρά το γεγονός ότι η υψηλή χοληστερίνη είναι συχνά αίτιο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, αρκετοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν μέχρι να κάνουν αιματολογικές εξετάσεις. Υπάρχουν, όμως, κάποια εύκολα βήματα διατροφής και τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην διαχείρηση της υψηλής χοληστερίνης. Καρδιολόγοι αποκαλύπτουν στο Eating Well τις κορυφαίες συμβουλές τους για την πρωινή ρουτίνα […]

Read more

Ελεύθερος Χρόνος

Η Γαστρονομική Πολιτική της Μελόνι και η Μεσογειακή διατροφή ως εργαλείο Πολιτικής και Υγείας

11 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Η μεσογειακή διατροφή έχει γίνει πολιτικό εργαλείο της Τζόρτζια Μελόνι. Το ρεπορτάζ του “Politico” ανατρέπει όσα πιστεύαμε για την «πιο ωφέλιμη διατροφή για την υγεία»   Η μεσογειακή διατροφή, που κάποτε θεωρούνταν το πρότυπο της υγιεινής διατροφής, φαίνεται να έχει χάσει τον αρχικό της χαρακτήρα, σύμφωνα με τα νέα δεδομένα που προκύπτουν από τη σύγχρονη πολιτική […]

Read more

Διατροφή

Ποια είναι τα 7 Φρούτα με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Πρωτεΐνη;

7 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου   Η ανάγκη για πρωτεΐνη διαφέρει ανάλογα με το βάρος, την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας του κάθε ατόμου. Η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών, την καταπολέμηση λοιμώξεων, την παραγωγή ορμονών και άλλες κρίσιμες διαδικασίες στον οργανισμό. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ενσωματώνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη […]

Read more

Διατροφή

Γιατί οι Έλληνες Έχουν Στραφεί Μακριά από τη Μεσογειακή Διατροφή και οι Επιπτώσεις

5 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, περίπου το 50% των Ελλήνων αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπερβολικού βάρους, ενώ το 30% πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή. Ας εξετάσουμε τον αντίκτυπο της διατροφής στην υγεία μας και τη σχέση μας με τα τρόφιμα. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας, και ενώ η Μεσογειακή Διατροφή […]

Read more

Διατροφή

Ποιες είναι οι λιγότερο επιβλαβείς επιλογές αλκοόλ για την υγεία;

30 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Κανένα επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ δεν είναι ωφέλιμο για την υγεία, και οι ειδικοί, όπως ο γενικός χειρουργός των ΗΠΑ, προειδοποιούν για τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Παρόλα αυτά, γνωρίζουμε ότι πολλοί δεν θα επηρεαστούν από αυτή την προειδοποίηση και ότι η κατανάλωση αλκοόλ παραμένει δημοφιλής συνήθεια. Γι’ αυτό, αν αποφασίσετε να πιείτε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε […]

Read more

Παιδί

Πώς η Σύγχρονη Διατροφή και τα Επεξεργασμένα Τρόφιμα Επηρεάζουν την Ανάπτυξη των Σαγονιών στα Παιδιά

29 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Μια πρόσφατη έρευνα από τη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του Καθολικού Πανεπιστημίου της Βαλένθια έδειξε ότι η σύγχρονη διατροφή, πλούσια σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα, επηρεάζει την ανάπτυξη των σαγονιών στα μικρά παιδιά. Η έρευνα αυτή υποδεικνύει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν μαλακά τρόφιμα, όπως τα υπερ-επεξεργασμένα, μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως κακή στοματική υγεία και […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά