Διατροφή

Οι πέντε καλύτερες βιταμίνες που προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

13 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Τα μέταλλα και οι βιταμίνες είναι απαραίτητα για μία ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα βοηθήσει στην ενίσχυση του οργανισμού. Πιο κάτω είναι οι τροφές που θα βοηθήσουν να θωρακίσετε καλύτερα τον οργανισμό σας, αφού εμπεριέχουν τις καλύτερες βιταμίνες που θα προστατεύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ισχυρός σύμμαχος της καλής μας υγείας θεωρούνται και τα τρόφιμα που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πόσο χρόνο χρειαζόμαστε για να χάσουμε βάρος;

11 Ιανουαρίου, 2023 newsroom

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση είτε απλά να βελτιώσετε την υγεία σας, η απώλεια βάρους αποτελεί συχνά έναν πολυπόθητο στόχο. . Ποιος είναι ο υγιής ρυθμός απώλειας βάρους και πόσο χρόνο χρειαζόμαστε τελικά για να χάσουμε βάρος;  Η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν καταναλώνετε συνεχώς λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίτε κάθε […]

Read more

Διατροφή

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης της φλούδας σε φρούτα και λαχανικά;

15 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Στην φλούδα των φρούτων και των λαχανικών, υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, των οποίων στερούμαστε όταν επιλέγουμε να τα ξεφλουδίσουμε. Σύμφωνα με την επιστήμονα Kirsty Hunter, Ανώτερη Λέκτορα Διατροφής, Πανεπιστήμιο Nottingham Trent, σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο The Conversation, η φλούδα περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, φυτοχημικές ουσίες και αντιοξειδωτικά, που είναι απαραίτητα για την πρρόληψη ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις […]

Read more

Διατροφή

Cookpad: «Οι νέοι στην Ελλάδα μαγειρεύουν λιγότερο κατά 40% από τους συνομήλικούς τους»

13 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

 Το μαγείρεμα στο σπίτι έχει συνδεθεί με μία οικονομικότερη, πιο υγιεινή και περισσότερο βιώσιμη διατροφή. Σύμφωνα με τον τέταρτο ετήσιο Παγκόσμιο Δείκτη Μαγειρικής, οι Έλληνες τρώνε 9.1 σπιτικά γεύματα κάθε εβδομάδα, σε σύνολο 14 γευμάτων (μεσημεριανών και βραδινών) συνολικά, σχεδόν ισάριθμα με τον παγκόσμιο μέσο όρο (9.8 γεύματα). Αυτό δείχνει μια νέα έρευνα της Cookpad, […]

Read more

Διατροφή

Σταφύλια – Τα οφέλη για την υγεία σας

29 Αυγούστου, 2022 allabouthealth.gr

Τα σταφύλια αποτελούν ένα από τα πιο διαδεδομένα φθινοπωρινά φρούτα. Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα αλλά και να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή κρασιού, μαρμελάδας, χυμού ή ξυδιού. Παράλληλα, αποτελούν ένα φρούτο με πολλαπλά οφέλη για τα υγεία σας, τα οποία σας παρουσιάζουμε παρακάτω: 1. Πηγή προστατευτικών αντιοξειδωτικών Τα σταφύλια είναι πηγή φυσικών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των […]

Read more

Διατροφή

Ποια τρόφιμα περιέχουν σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς;

8 Αυγούστου, 2022 allabouthealth.gr

Είναι γνωστό σε όλους ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικότατο ρόλο στην υγεία μας τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της χαράς, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση μας. Βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζει η τρυπτοφάνη, το αμινοξύ υπεύθυνο για τη σύνθεση της σεροτονίνης. Συχνά τη βρίσκουμε σε συμπληρώματα, […]

Read more

Διατροφή

Σακχαρώδης Διαβήτης και διατροφή

18 Μαΐου, 2022 allabouthealth.gr

Γράφει η Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας. Ο μεγάλος Έλληνας γιατρός της αρχαιότητας Αρεταίος (~ 120 – 200 μ.Χ.), είναι αυτός που πρώτος ονομάζει τη νόσο «Διαβήτης», από το ρήμα «διαβαίνω». Με αυτόν τον τρόπο ο Αρεταίος περιέγραψε ένα από τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου […]

Read more

Διατροφή

Η καθημερινή σειρά που μας συστήνει την καλή διατροφή

12 Απριλίου, 2022 newsroom

Καθημερινή σειρά ντοκιμαντέρ, παραγωγής ΗΠΑ (National Geographic) 2014-2015.    (Γ΄ κύκλος) Στον τρίτο κύκλο, η Νίκι Μάλερ συνεχίζει την εξερεύνηση των καθημερινών διατροφικών μας συνηθειών. Μύθοι καταρρέουν, μυστικά αποκαλύπτονται, ενώ παράλληλα μαθαίνουμε χρήσιμες πληροφορίες για τα φαγητά που τρώμε. Ειδικοί για το φαγητό, διατροφολόγοι, σεφ και τεχνολόγοι τροφίμων απαντούν σε απορίες που πάντα είχαμε: πώς μαγειρεύεται το […]

Read more

Διατροφή

Μήπως φταίει η γλουτένη;

8 Απριλίου, 2022 newsroom

Σε εξέλιξη βρίσκεται η δράση των “Ελληνική Εταιρεία Κοιλιοκάκης, Green Bay & Company και Schär” για την κοιλιοκάκη! Η ενημέρωση γίνεται σήμερα από τις τέσσερις έως τις οκτώ στην πλατεία Εσπερίδων Γλυφάδας καθώς και αύριο στην πλατεία Κοραή από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Επισκεφθείτε την εκδήλωση και ενημερωθείτε: Εάν γνωρίζεις κάποιο άτομο, στην οικογένειά σου […]

Read more

Επικαιρότητα

Η MYTILINEOS συμβάλλει στη βελτίωση της διατροφής των ευάλωτων παιδιών

17 Φεβρουαρίου, 2022 newsroom

Η ΜΥTILINEOS συμβάλλει εμπράκτως στο 2ο Παγκόσμιο Στόχο Βιώσιμης Ανάπτυξης για τη μείωση της επισιτιστικής ανασφάλειας ευάλωτων κοινωνικών ομάδων στη χώρα μας. Συγκεκριμένα, το 2021 η Εταιρεία διασφάλισε την πρόσβαση 4.000 παιδιών και εφήβων από ευπαθείς κοινωνικές ομάδες σε επαρκή τροφή υψηλής θρεπτικής αξίας. Για τρίτη συνεχή σχολική χρονιά, η MYTILINEOS συμμετείχε ενεργά στο Πρόγραμμα […]

Read more