1. Home
  2. Tag "διατροφή"

Η Γαστρονομική Πολιτική της Μελόνι και η Μεσογειακή διατροφή ως εργαλείο Πολιτικής και Υγείας

Η μεσογειακή διατροφή έχει γίνει πολιτικό εργαλείο της Τζόρτζια Μελόνι. Το ρεπορτάζ του “Politico” ανατρέπει όσα πιστεύαμε για την «πιο ωφέλιμη διατροφή για την υγεία»   Η μεσογειακή διατροφή, που κάποτε θεωρούνταν το πρότυπο της υγιεινής διατροφής, φαίνεται να έχει χάσει τον αρχικό της χαρακτήρα, σύμφωνα με τα νέα δεδομένα που προκύπτουν από τη σύγχρονη πολιτική […]

Ποια είναι τα 7 Φρούτα με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Πρωτεΐνη;

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου   Η ανάγκη για πρωτεΐνη διαφέρει ανάλογα με το βάρος, την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας του κάθε ατόμου. Η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών, την καταπολέμηση λοιμώξεων, την παραγωγή ορμονών και άλλες κρίσιμες διαδικασίες στον οργανισμό. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ενσωματώνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη […]

Γιατί οι Έλληνες Έχουν Στραφεί Μακριά από τη Μεσογειακή Διατροφή και οι Επιπτώσεις

Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, περίπου το 50% των Ελλήνων αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπερβολικού βάρους, ενώ το 30% πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή. Ας εξετάσουμε τον αντίκτυπο της διατροφής στην υγεία μας και τη σχέση μας με τα τρόφιμα. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας, και ενώ η Μεσογειακή Διατροφή […]

Ποιες είναι οι λιγότερο επιβλαβείς επιλογές αλκοόλ για την υγεία;

Κανένα επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ δεν είναι ωφέλιμο για την υγεία, και οι ειδικοί, όπως ο γενικός χειρουργός των ΗΠΑ, προειδοποιούν για τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Παρόλα αυτά, γνωρίζουμε ότι πολλοί δεν θα επηρεαστούν από αυτή την προειδοποίηση και ότι η κατανάλωση αλκοόλ παραμένει δημοφιλής συνήθεια. Γι’ αυτό, αν αποφασίσετε να πιείτε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε […]

Πώς η Σύγχρονη Διατροφή και τα Επεξεργασμένα Τρόφιμα Επηρεάζουν την Ανάπτυξη των Σαγονιών στα Παιδιά

Μια πρόσφατη έρευνα από τη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του Καθολικού Πανεπιστημίου της Βαλένθια έδειξε ότι η σύγχρονη διατροφή, πλούσια σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα, επηρεάζει την ανάπτυξη των σαγονιών στα μικρά παιδιά. Η έρευνα αυτή υποδεικνύει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν μαλακά τρόφιμα, όπως τα υπερ-επεξεργασμένα, μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως κακή στοματική υγεία και […]

Διατροφικές Διαταραχές – Αναγνώριση, Τύποι και Στρατηγικές Αντιμετώπισης

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες ψυχικές καταστάσεις που διαφέρουν από την απλή ανάγκη για φαγητό. Παρόλο που η λέξη «διατροφική διαταραχή» μπορεί να παραπέμπει σε προβλήματα με το φαγητό, οι διαταραχές αυτές αφορούν πολύ πιο βαθιά ζητήματα που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος, την ψυχολογία, και την αντίληψη του εαυτού. Σήμερα, οι ειδικοί συμφωνούν […]

Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για ποιοτικό ύπνο;

Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου, ωστόσο πρόκειται για μια κυκλική σχέση.   Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού πάσχει από κακή ποιότητα ύπνου και διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία και η αποφρακτική άπνοια ύπνου (κατάσταση κατά την οποία ο ανώτερος αεραγωγός αποφράσσεται και η αναπνοή σταματά κατά τη διάρκεια του […]

Διατροφικές παρεμβάσεις στον Σακχαρώδη Διαβήτη

Γράφει ο: Χάρης Δημοσθενόπουλος MMedSci.PhD, Κλινικός Διαιτολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ Αντιπρόεδρος ΕΜΠΑΚΑΝ, Scientific Secretary of DNSG   Η σωστή δίαιτα και η κατάλληλη διατροφική θεραπεία είναι ένα καθοριστικό και αναντικατάστατο κομμάτι στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του.   Τα τελευταία χρόνια o κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη αυξάνεται με ρυθμούς επιδημίας παράλληλα με την αυξημένη παχυσαρκία που χαρακτηρίζεται […]

Ο υγιεινός τρόπος ζωής κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου

Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς να παραμείνουν καλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας τους αλλά και μετά τη θεραπεία. Σύμφωνα με έρευνες  η καλή διατροφή, η άσκηση και άλλες υγιεινές συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Η ανάληψη της ευθύνης για την υγεία […]

“Η σωστή διατροφή είναι στο δικό σου χέρι”-Το μήνυμα της ΑΜΚΕ “Με οδηγό το Διαβήτη”

Περισσότεροι από 500 άνθρωποι ενημερώθηκαν για τη σωστή διατροφή & 120 έκαναν λιπομέτρηση  Γιατί (και) η σωστή διατροφή #EinaiStoDikoSouXeri      Πάνω από 500 άνθρωποι έφτασαν την περασμένη Δευτέρα στο περίπτερο της ΑΜΚΕ “Με Οδηγό το Διαβήτη” στο Σύνταγμα, με τη διάθεση να ενημερωθούν από τους ειδικούς για τη σωστή διατροφή και τη θέληση να […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά