1. Home
  2. Tag "διατροφή"

Η νέα «Πυξίδα Φαγητού» το πιο ολοκληρωμένο σύστημα

Επιστήμονες στις ΗΠΑ, μεταξύ των οποίων σημαντική συμβολή είχε μια Ελληνίδα διατροφολόγος, δημιούργησαν ένα νέο – πιθανώς το πιο ολοκληρωμένο και επιστημονικό μέχρι σήμερα – σύστημα κατάταξης των τροφίμων με βάση το πόσο ανθυγιεινά ή υγιεινά είναι, φιλοδοξώντας να ξεκαθαρίσουν σε μεγάλο βαθμό τη σύγχυση των καταναλωτών. Η λεγόμενη «Πυξίδα Φαγητού» (Food Compass) – επίκαιρη […]

Η επιστροφή στην καθημερινότητα, ευκαιρία για καλύτερη διατροφή

Οι διακοπές τελείωσαν και πλέον έχουμε αρχίσει να επιστρέφουμε για τα καλά στη ρουτίνα μας – μία λέξη που σε άλλες εποχές είχε αρνητική έννοια, σήμερα όμως για τους περισσότερους ακούγεται σαν μουσική! Μετά από την παρατεταμένη περίοδο καραντίνας, το σχολικό κουδούνι ηχεί και πάλι. Τα παιδιά επιστρέφουν στα θρανία τους, τις παρέες και τις […]

Διατροφικά tips πριν και μετά την άσκηση

Λίγο πριν τις διακοπές του καλοκαιριού όλοι θέλουν να χάσουν βάρος. Δεν αρκεί όμως μόνο η γυμναστική χρειάζεται και ισορροπημένη διατροφή. Βρείτε τα σωστά διατροφικά tips πριν και μετά την άσκηση. Παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώμε την περίοδο που γυμναζόμαστε. Αν οι διατροφικές συνήθειες δεν συμβαδίζουν με τον υπόλοιπο τρόπο ζωής «κλέβουν» την ενέργειά […]

Webinar της ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α με θέμα «Οστεοαρθρίτιδα & Διατροφή»

Η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα σε συνεργασία με τον Αντιρευματικό Σύνδεσμο Κύπρου θα πραγματοποιήσουν live διαδικτυακό σεμινάριο με θέμα  «Οστεοαρθρίτιδα & Διατροφή», την Δευτέρα 31 Μαΐου 2021 και ώρες 18:00-19:00 μέσω της σελίδας της στο Facebook. Τα θέματα του σεμιναρίου είναι: «Η σχέση παχυσαρκίας-Οστεοαρθρίτιδας και πως μπορώ να χάσω βάρος», με ομιλήτρια την κα Μαρία […]

Θρεπτικά στοιχεία για μαλλιά, νύχια και δέρμα

Εχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα μαλλιά σας είναι θαμπά, τα νύχια σας σπάνε εύκολα και το δέρμα σας φαίνεται ταλαιπωρημένο; Μήπως δεν λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά στοιχεία; O ρόλος της διατροφής είναι φανερά σπουδαίος για την υγεία μας γενικότερα. Σίγουρα, όταν νιώθετε ατονία, συνεχή κούραση και ζαλάδες τρωτέ τροφές πλούσιες σε θρεπτικά στοιχεία ή προμηθεύεστε […]

Διαδικτυακή ημερίδα από το δίκτυο Green Pharmacy του ομίλου ΠΡΟΣΥΦΑΠΕ και το σύλλογο Πεταλούδα

Ο όμιλος ΠΡΟΣΥΦΑΠΕ δίνοντας έμφαση στην εκπαίδευση και την ενημέρωση, διοργανώνει μέσω του δικτύου φαρμακείων του, Green Pharmacy, διαδικτυακή ημερίδα στις 17/05/2021 και ώρα 17:30 – 19:30, με θέμα: “Σκελετική Υγεία, Άσκηση, Διατροφή: Οι τελευταίες εξελίξεις!”. Το webinar θα πραγματοποιηθεί σε συνεργασία με το σύλλογο σκελετικής υγείας Πεταλούδα και την ευγενική υποστήριξη του Nurofen Durance. […]

The Healthy Food Challenge: Πρόσκληση για καινοτόμες λύσεις στον τομέα της διατροφής

Η Novo Nordisk και το EAT Forum ανακοίνωσαν την έναρξη του προγράμματος “The Healthy Food Challenge”, το οποίο ευελπιστεί να προσελκύσει καινοτόμες λύσεις για την πρόληψη της παχυσαρκίας, προωθώντας τη δημιουργία υγιεινών και βιώσιμων διατροφικών συνηθειών για ευάλωτα άτομα. Τι αφορά το Healthy Food Challenge Το πρόγραμμα “The Healthy Food Challenge” προσκαλεί κοινότητες, νεοσύστατες και μη […]

Ποιες είναι οι τροφές που μετριάζουν τον πόνο;

Αυτές είναι οι 10 τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου, τις οποίες μπορείτε να τις προμηθευτείτε εύκολα και γρήγορα, εντάσσοντας τες στη διατροφή σας μέσα από διάφορους συνδυασμούς και συνταγές. Παρθένο ελαιόλαδο Το γνωστό σε όλους μεσογειακό λάδι περιλαμβάνει μια ένωση που ονομάζεται ελαιοκανθάλη, και έχει τη λειτουργία της ιβουπροφαίνης. Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο […]

Πώς θα χάσουμε τα κιλά των εορτών;

Oι γιορτές αποτελούν αναμφίβολα μια περίοδο όπου αφήνουμε για λίγο στην άκρη τους διατροφικούς μας περιορισμούς, με αποτέλεσμα να παίρνουμε βάρος. Eτσι, όταν τελειώνει αυτή η υπέροχη περίοδος του χρόνου και με το νέο έτος να συμβολίζει την αφορμή για νέα ξεκινήματα, πολλοί από εμάς αποφασίζουμε να χάσουμε βάρος κάνοντας δίαιτα. Πώς θα χάσουμε τα […]

Διατηρήστε το βάρος σας στις γιορτές

Διατηρήστε το βάρος σας στις γιορτές, χωρίς να στερηθείτε τίποτα από αυτά που σας αρέσουν. Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Oι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα βρίσκονται και φέτος μπροστά σας, καθώς τα οικογενειακά τραπέζια και οι εορτάζοντες θα είναι στην καθημερινότητα μας (αν και λίγο περιορισμένα). Διαβάστε παρακάτω […]