Γιατί το βραδινό «τσιμπολόγημα» μπορεί να βλάψει την υγεία σου
Η συνήθεια να καταναλώνουμε φαγητό αργά το βράδυ δεν επηρεάζει μόνο τη γραμμή μας, αλλά και τη συνολική υγεία μας. Πέρα από το ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους, το νυχτερινό φαγητό συνδέεται με προβλήματα στον ύπνο, ανισορροπία ορμονών και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Όταν πεινάμε το βράδυ, συνήθως στρεφόμαστε σε […]