Ασφαλή ταξίδια για χρόνιους ασθενείς

Εάν σας συντροφεύει μια μόνιμη ιατρική πάθηση , το ταξίδι μπορεί να έχει τις προκλήσεις του καθώς η συσκευασία και μόνο των φαρμάκων και ο ιατρικός εξοπλισμός θέλουν την προσοχή σας.
Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων θα σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος του ταξιδιού, όπως η συσκευασία επιπλέον φαρμάκων σε περίπτωση καθυστερήσεων του ταξιδιού ή η εύρεση κοντινών ιατρικών εγκαταστάσεων και φαρμακείων στον προορισμό σας.
Τα ταξίδια συχνά είναι αγχωτικά για οποιονδήποτε. Ειδικότερα όμως για εκείνους με μια πάθηση υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη, μπορεί να συνοδεύεται από μερικές μοναδικές προκλήσεις.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα ταξίδια είναι εκτός ορίων για άτομα με κάποια χρόνια πάθηση. Με λίγο προγραμματισμό και προετοιμασία, μπορείτε να φροντίσετε την υγεία σας όσο περνάτε τις διακοπές με την οικογένεια και τους φίλους σας ή όταν κάνετε ένα σόλο ταξίδι στην παραλία ή στο βουνό.

Check-in με τον γιατρό σας

Πριν φύγετε για το ταξίδι σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για τυχόν περιορισμούς ή προφυλάξεις που πρέπει να έχετε υπόψη σας ενώ ταξιδεύετε.

Για παράδειγμα, εάν χειρουργηθήκατε πρόσφατα, ο χειρουργός σας πιθανό να θέλει να αποφύγετε να περπατάτε για μεγάλες αποστάσεις ή να σηκώνετε μια βαλίτσα ή άλλα βαριά αντικείμενα.

Εάν πρέπει να περιορίσετε το περπάτημά σας, όταν κάνετε κράτηση του αεροπορικού σας εισιτηρίου, ζητήστε αναπηρικό καροτσάκι.

Τα ταξίδια περιλαμβάνουν επίσης συχνά καθίσματα για μεγάλες περιόδους, κάτι που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για θρόμβους αίματος, συμπεριλαμβανομένης της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης και της πνευμονικής εμβολής.

Εάν θα κάθεστε για περισσότερες από 4 ώρες σε αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο:

Φορέστε κάλτσες συμπίεσης.
Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, σταματήστε κάθε λίγες ώρες για να βγείτε έξω και να περπατήσετε.
Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, περπατάτε συχνά στην καμπίνα του αεροπλάνου, όταν  επιτρέπεται.
Ενώ κάθεστε σε ένα αεροπλάνο, κάντε μερικές απλές άρσεις φτέρνας και δακτύλων για να ασκήσετε τους μύες της γάμπας σας και να αυξήσετε τη ροή του αίματος στα πόδια σας.
Να έχετε μαζί σας επίσης μια σύνοψη των ιατρικών σας αρχείων, με καταστάσεις υγείας, πρόσφατες θεραπείες και φάρμακα, καθώς και μια λίστα με αριθμούς τηλεφώνου για τους γιατρούς σας και τις επαφές έκτακτης ανάγκης.

Διαχειριστείτε τα φάρμακά σας

Καλό είναι να έχετε μαζί σας μια λίστα με όλα τα φάρμακά σας, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων και των πληροφοριών του φαρμακείου. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας έχουν σαφή σήμανση και ότι έχετε αρκετά για ολόκληρο το ταξίδι σας.

Εάν τα φάρμακά σας πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο, σχεδιάστε πώς να τα διατηρείτε κρύα ενώ ταξιδεύετε και το ίδιο ισχύει και για τον προορισμό σας, όπως στο ξενοδοχείο.

Όταν πακετάρετε τα φάρμακά σας, να έχετε επιπλέον πακέτο σε περίπτωση καθυστερήσεων στο ταξίδι, όπως κακοκαιρία ή άλλα προβλήματα πτήσης. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακά σας είναι ακόμα σε άριστη κατάσταση προς χρήση.

Εάν ταξιδεύετε σε άλλη χώρα, επικοινωνήστε με την πρεσβεία ή το προξενείο για να μάθετε εάν υπάρχουν περιορισμοί φαρμακευτικής αγωγής στον προορισμό σας.

Εάν διαθέτετε ειδικό ιατρικό εξοπλισμό, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την αεροπορική εταιρεία ή άλλη ταξιδιωτική εταιρεία για να δείτε πώς μπορείτε να τον μεταφέρετε με ασφάλεια. Αυτό περιλαμβάνει:

φορητές συσκευές οξυγόνου
μηχανές CPAP
αναπηρικά αμαξίδια
άλλο εξοπλισμό υποβοήθησης μετακίνησης
Συνιστάται επίσης να πακετάρετε τη συσκευή πίεσης του αίματος ή το όργανο ελέγχου γλυκόζης εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά.Εάν έχετε βηματοδότη ή εμφυτεύσιμο καρδιομεταδότη-απινιδωτή (ICD), ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε ειδικό έλεγχο στην ασφάλεια του αεροδρομίου.

Πριν φύγετε για το ταξίδι σας, σκεφτείτε την ιατρική φροντίδα που μπορεί να χρειαστείτε όσο λείπετε.

Για παράδειγμα, εάν κάνετε αιμοκάθαρση, μπορεί να χρειαστείτε ο νεφρολόγος σας να επικοινωνήσει και να συντονιστεί με έναν γιατρό στην τοποθεσία που θα πάτε, ώστε να συνεχίσετε τη θεραπεία σας όσο λείπετε.

Επίσης, εξοικειωθείτε με τους τοπικούς αριθμούς έκτακτης ανάγκης στον προορισμό σας,  καθώς και με τη θέση των κοντινών ιατρικών εγκαταστάσεων και φαρμακείων.

Επιπλέον, λάβετε υπόψη ότι το τοπικό κλίμα και το υψόμετρο μπορεί να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε – η υπερβολική ζέστη ή το κρύο μπορεί να επηρεάσουν την κυκλοφορία και να ασκήσουν επιπλέον πίεση στην καρδιά σας.

Σε μεγάλα υψόμετρα, υπάρχει λιγότερο οξυγόνο στον αέρα και αυτό σημαίνει ότι λιγότερο οξυγόνο θα μεταφερθεί στο αίμα σας.

Εάν πρόκειται να πάτε σε μια κρουαζιέρα, καλό είναι να σταματήσετε από το ιατρείο μετά την επιβίβαση για να συστηθείτε στο υγειονομικό προσωπικό και να τους δώσετε ένα αντίγραφο του ιατρικού ιστορικού και των φαρμάκων σας.

Πάνω από όλα, να είστε προνοητικοί.

Με χρόνιες παθήσεις, θα τις αντιμετωπίζετε και θα τις διαχειρίζεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνεπώς είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το ταξίδι σας.