Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Άσκηση, εντερικό μικροβίωμα και διαβήτης τύπου 2: Τι δείχνει η έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

23 Ιουνίου, 2026 newsroom

Νέα στοιχεία για τον ρόλο της άσκησης στην πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 φέρνουν στο φως οι έρευνες που πραγματοποιούνται στο Εργαστήριο Βιοχημείας, Φυσιολογίας και Διατροφής της Άσκησης του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Τα ευρήματα αναδεικνύουν τη στενή σύνδεση ανάμεσα στη συστηματική φυσική δραστηριότητα και το εντερικό μικροβίωμα, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η Χαλκιδική φιλοξένησε το μεγαλύτερο wellness & multisport event της χρονιάς

11 Ιουνίου, 2026 newsroom

Το πρώτο μεγάλο wellness & multisport event της Χαλκιδικής έγραψε ιστορία στο Porto Carras Grand Resort. Με εντυπωσιακό απολογισμό ολοκληρώθηκε το Porto Carras Athlos 2026, η πρώτη μεγάλη διοργάνωση αθλητισμού και ευεξίας που πραγματοποιήθηκε στη Χαλκιδική, μετατρέποντας για τέσσερις ημέρες, από τις 29 Μαΐου έως την 1η Ιουνίου 2026, το εμβληματικό Porto Carras Grand Resort […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Επιστήμονας προτείνει χορό για υγιή εγκέφαλο και μείωση κινδύνου άνοιας

9 Ιουνίου, 2026 newsroom

Μια επιστήμονας του Harvard υπογραμμίζει ότι ένα διασκεδαστικό χόμπι μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη για τον εγκέφαλο. Η Trisha Pasricha, Instructor of Medicine στην Ιατρική Σχολή του Harvard και ερευνήτρια στο Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) στη Βοστώνη, επισημαίνει ότι συγκεκριμένες δραστηριότητες συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. «Δεν αναφέρομαι στο διάβασμα, τον διαλογισμό […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς το Pilates μπορεί να υποστηρίξει άτομα με μυοσκελετικές ενοχλήσεις

3 Ιουνίου, 2026 newsroom

Για πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μυοσκελετικές δυσκολίες, η σχέση με την άσκηση συχνά συνοδεύεται από επιφυλάξεις. Η ανησυχία ότι μια κίνηση μπορεί να επιβαρύνει το σώμα ή να προκαλέσει δυσφορία οδηγεί αρκετούς ανθρώπους στο να αποφεύγουν εντελώς τη σωματική δραστηριότητα. Την ίδια στιγμή όμως, η ήπια και σωστά προσαρμοσμένη κίνηση αποτελεί για αρκετούς ανθρώπους σημαντικό […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Messinia Challenge 2026: Αντίστροφη μέτρηση για την απόλυτη γιορτή αθλητισμού και ευεξίας

4 Μαΐου, 2026 newsroom

Ιστορική παρουσία του NFL στη Μεσσηνία. Με την αντίστροφη μέτρηση να έχει ήδη ξεκινήσει, το Messinia Challenge ανακοινώνει με ενθουσιασμό την ολοκλήρωση και οριστικοποίηση του φετινού του προγράμματός. Από τις 8 έως τις 10 Μαΐου 2026, η Μεσσηνία μετατρέπεται σε ένα παγκόσμιο αθλητικό επίκεντρο, προσφέροντας μια πρωτόγνωρη εμπειρία που συνδυάζει την κίνηση, τη φιλοσοφία της […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Messinia Challenge 2026 – Ένα event που ξεπερνά τα όρια του αθλητισμού

27 Απριλίου, 2026 newsroom

Ένα τριήμερο (8-10 Μαΐου) γεμάτο δράση, καινοτομία, υψηλή γαστρονομία και δυνατές συνεργασίες. Το Messinia Challenge επιστρέφει πιο δυναμικά από ποτέ στις 8-10 Μαΐου 2026, προσφέροντας ένα μοναδικό τριήμερο αθλητισμού, διασκέδασης και κοινωνικής προσφοράς. Με επίκεντρο την Costa Navarino και τη Μεσσηνία, η φετινή διοργάνωση ενώνει τις δυνάμεις της με κορυφαία brands και τοπικούς φορείς, υποσχόμενη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποια άσκηση καίει περισσότερο λίπος σε μεγαλύτερους ενήλικες

18 Φεβρουαρίου, 2026 newsroom

Καθώς η ηλικία προχωρά, η διατήρηση μιας υγιούς σωματικής σύνθεσης αποκτά κεντρική σημασία, όχι μόνο για την εμφάνιση, αλλά και για την κινητικότητα, τον μεταβολισμό και τη μακροπρόθεσμη αυτονομία. Μια πρόσφατη κλινική μελέτη έδειξε ότι, ενώ διάφορα πρότυπα προπόνησης μπορούν να μειώσουν το σωματικό λίπος σε μεγαλύτερους ενήλικες, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) αποδεικνύεται […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς το περπάτημα 1,5 χλμ. την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

23 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Μπορεί να ακούγεται ελάχιστο, όμως η συνήθεια του καθημερινού περπατήματος 1,5 χιλιομέτρου κρύβει εντυπωσιακά οφέλη. Από την ενίσχυση της καρδιάς και την τόνωση της διάθεσης, μέχρι τη ρύθμιση του βάρους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η απλή αυτή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για έναν στόχο εύκολο και ρεαλιστικό, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς η άσκηση λειτουργεί ως ασπίδα για τον εγκέφαλο σε όλες τις ηλικίες

5 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Επιστήμονες επαναλαμβάνουν ότι η σωματική δραστηριότητα φέρνει σημαντικά οφέλη στον εγκέφαλο ήδη από νεαρή ηλικία. Νέα μελέτη όμως δείχνει ότι ακόμη και μετά τα 45 δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς. Σύμφωνα με τα ευρήματα, υψηλά επίπεδα άσκησης στη μέση και ύστερη ζωή συσχετίζονται με 41% και 45% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, αντίστοιχα, όπως δημοσιεύεται […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς να πάτε για τρέξιμο με ασφάλεια σε κρύο καιρό

30 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Το χειμερινό τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να αναζωογονεί, αλλά παράλληλα θέτει ειδικές απαιτήσεις στο σώμα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο άνεμος και το περιορισμένο φως της ημέρας επηρεάζουν τόσο τους μύες και την αναπνοή, όσο και την ενυδάτωση και τον κίνδυνο τραυματισμού. Με σωστή προετοιμασία, όμως, το τρέξιμο σε κρύο καιρό μπορεί να παραμείνει ασφαλές […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά