Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Απολαύσετε την υγεία σας κι αυτόν τον χειμώνα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας

6 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Αναπνευστικές ασθένειες –όπως η γρίπη, η COVID-19 και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)– αυξάνονται και το ανοσοποιητικό μας  χρειάζεται περισσότερη προσοχή από ποτέ. Ωστόσο, πολλές ανθυγιεινές συμπεριφορές καθιστούν πιο δύσκολο για το σώμα μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η υγεία του ανοσοποιητικού έχει να κάνει με την ισορροπία Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι ο υγιεινός […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η σημασία της άθλησης κατά την εμμηνόπαυση

5 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Γράφει ο Σταύρος Ξηντάρας Πρωταθλητής Ευρώπης & Βαλκανιονίκης (Αθλητική Ιαπωνική Ξιφασκία), Εξειδικευθείς στην Ιατρική ψυχολογία & Αθλητικές επιστήμες Διευθυντής του ερευνητικού Ινστιτούτου Spochan Επιστημονικός Συνεργάτης ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ Εμμηνόπαυση & Αθλητισμός   Η εμμηνόπαυση διαγιγνώσκεται αφού έχουν περάσει 12 μήνες χωρίς έμμηνο ρύση και σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου της γυναίκας. Η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Αθηναϊκή Ριβιέρα – Αστικός Περίπατος: Ένα βήμα πιο κοντά στην αναβάθμιση της ποιότητας της ζωής μας

27 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Ποδηλατόδρομος-πεζόδρομος από την Καλλιθέα έως τη Βούλα είναι το νέο πολλά υποσχόμενο έργο που θα αναβαθμίσει την παραλιακή ζώνη των Νοτίων Προαστίων αλλά και την ποιότητα της ζωής μας στην Αττική. Η υπογραφή της σύμβασης παραχώρησης της σχετικής έκτασης έγινε από τον περιφερειάρχη Αττικής, Γιώργο Πατούλη και τον εντεταλμένο σύμβουλο, εκτελώντα χρέη διευθύνοντα συμβούλου της […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας δεν υποκαθιστούν την άσκηση

20 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Τα φάρμακα δεν είναι πανάκεια για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Χρησιμεύουν βέβαια σε άτομα που είχαν δοκιμάσει στο παρελθόν θεραπείες πρώτης γραμμής, όπως δίαιτα και άσκηση, αλλά δεν κατάφεραν να χάσουν κιλά και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Οι ερευνητές ωστόσο συζητώντας για τα αποτελέσματα των φαρμάκων GLP-1 επεσήμαναν πόσο σημαντικές είναι οι παρεμβάσεις στον […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε;

10 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Η διατροφή, ο ύπνος, η άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι όλα σημαντικά για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα μας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεαστούν από το στρες, τον ύπνο και την έλλειψη άσκησης. Τι ρόλο όμως παίζουν τα τρόφιμα όσον αφορά τη γλυκόζη του αίματος; Η διατροφή και […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η ERGO Ασφαλιστική στηρίζει το Ladies Run για 11η συνεχόμενη χρονιά

10 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Η ERGO Ασφαλιστική, μια από τις ηγέτιδες εταιρείες στον χώρο της ασφάλισης, υποστήριξε ως χορηγός – Insurance Partner το φετινό 11ο Ladies Run, έναν αγώνα δρόμου αφιερωμένο αποκλειστικά στις γυναίκες. Πιστή στην παράδοση της υποστήριξης αυτής της εξαιρετικής εκδήλωσης, η ERGO έχει αναλάβει τον ρόλο του χορηγού από την πρώτη κιόλας χρονιά της διοργάνωσης. Το Ladies […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ladies Run 2023!

6 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Εκατοντάδες γυναίκες απέδειξαν πως ο συνδυασμός άθλησης και αλληλεγγύης μπορεί να γίνει αφορμή για την πιο μεγάλη γιορτή. Για πρώτη φορά συμμετείχαν στον αγώνα κορίτσια από 15 ετών. Ο πρώτος και αυθεντικός αγώνας γυναικών της χώρας μπήκε θριαμβευτικά στην δεύτερη δεκαετία του με τις δρομείς να σχηματίζουν ένα πολύχρωμο ζωντανό ποτάμι, στο πιο όμορφο κομμάτι της […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η αθλητική δημοπρασία Sharing is Caring 2023 του Navarino Challenge ξεκίνησε

6 Νοεμβρίου, 2023 newsroom

Η δράση στηρίζει 12 μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς & φιλανθρωπικές πρωτοβουλίες  Ένα από τα σημαντικότερα αθλητικά και wellness events στην Ευρώπη, το Navarino Challenge, που πραγματοποιήθηκε στις 13-15 Οκτωβρίου στην Costa Navarino και την Πύλο διοργανώνει τη δράση “Sharing is Caring”, που έχει ως στόχο να στηρίξει 12 μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και φιλανθρωπικές πρωτοβουλίες. Το “Sharing […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πονούν τα γόνατά σας; Διαβάστε πως μπορείτε να μετριάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις

30 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Τρέξιμο, κάθισμα οκλαδόν, γονάτισμα, ανέβασμα σκαλοπατιών, ποδηλασία, άλματα σε μάθημα αεροβικής – όλες αυτές οι δραστηριότητες απαιτούν τα γόνατά σας να λυγίζουν επανειλημμένα. Κατά πόσο όλες αυτές οι δραστηριότητες βλάπτουν τις αρθρώσεις; Ορισμένες δραστηριότητες μπορεί πράγματι να οδηγήσουν σε πόνο στο γόνατο ή σε εξάρσεις αρθρίτιδας. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική δραστηριότητα ή […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ο Αλέξανδρος Νικολαΐδης ενώνει την Ελλάδα για ακόμα μια φορά

25 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Θεσμοθέτηση βραβείου «Αλέξανδρος Νικολαΐδης» στο Navarino Challenge 2023 Με το παγκόσμιο μήνυμα «ο αθλητισμός ενώνει», το Navarino Challenge, ένωσε για 11η χρονιά, στις 13-15 Οκτωβρίου, ανθρώπους από 27 χώρες, μέσα από πάνω από 55 δραστηριότητες και 20 Ολυμπιακά αθλήματα στην Costa Navarino και στην Πύλο. Ακολουθώντας τον σκοπό του Ολυμπιακού Κινήματος, παρουσία  Ολυμπιονικών και Παραολυμπιονικών […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά