Αθληση και ευεξία

Νοιάζομαι για την άσκηση & την ισορροπημένη διατροφή

Το “Νοιάζομαι”(www.nestlenoiazomai.gr), το πρόγραμμα επιβράβευσης της Nestlé Ελλάς που προσφέρει προνόμια στα μέλη του ώστε να έχουν μία καλύτερη ζωή, βασισμένη στην καλή διατροφή, και τα Cosmos Sport, η μεγαλύτερη αλυσίδα αθλητικών ειδών, συνεργάζονται με κοινό στόχο να βοηθήσουν τα μέλη τους να εντάξουν την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση στην καθημερινότητά τους. Η νέα […]

Διεθνής έρευνα τονίζει την ανάγκη της άσκησης

Εώς και 3,9 εκατομμύρια θάνατοι μπορούν να αποτραπούν ετησίως σε όλο τον κόσμο με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας σύμφωνα με διεθνή μελέτη που εκπονήθηκε από Βρετανούς επιστήμονες. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Κέιμπριτζ και Εδιμβούργου, με επικεφαλής τη Δρ Τέσα Στρέιν από την Μονάδα Επιδημιολογίας του Κέιμπριτζ  έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό The […]

Ποδήλατο: Μια σχέση ζωής

Η υγεία μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες… Μια όμως μελέτη του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης που δημοσιεύθηκε στη Βρετανική Ιατρική Εφημερίδα το 2017 έδειξε ότι το να χρησιμοποιούμε καθημερινά το ποδήλατο συνδέεται με 41% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Όσοι λοιπόν επιλέγουν να πηγαίνουν στη δουλειά τους με το ποδήλατο έχουν κατά 45% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου και […]

Το MyZen TV γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Yoga στις 21 Ιουνίου

To κανάλι MyZen TV, το οποίο προβάλλεται στην Ελλάδα και την Κύπρο μόνο  μέσω της Nova, του κορυφαίου παρόχου συνδυαστικών υπηρεσιών οικιακής ψυχαγωγίας και επικοινωνίας στην Ελλάδα, γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Yoga στις 21 Ιουνίου με ένα αφιέρωμα στις καλύτερες και πιο διασκεδαστικές ασκήσεις yoga. Όλο τον Ιούνιο, καθημερινά από τις 17:50 μμ, οι συνδρομητές […]

Μέτρα προστασίας για αθλητές κατά του COVID-19

Ποια είναι τα μέτρα προστασίας για αθλητές, προπονητές και το προσωπικό αθλητικών εγκαταστάσεων κατά του COVID-19; Η άθληση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία. Ίσως η εμφάνιση του κορονοϊού να ανέτρεψε λίγο το δεδομένο αυτό, καθώς γυμναστήρια, χώροι προπονήσεων, αθλητικές εγκαταστάσεις και τουρνουά κατέβασαν ρολά για περίπου δύο μήνες, αλλά σιγά – σιγά πλέον όλα […]

Στις 15 Ιουνίου ανοίγουν τα γυμναστήρια

Τον νέο κατάλογο άρσης μέτρων σε συγκεκριμένους τομείς της επιχειρηματικής δραστηριότητας ανακοίνωσε πριν από λίγο ο υφυπουργός Ανάπτυξης Νίκος Παπαθανάσης. Μεταξύ άλλων είπε πως τα γυμναστήρια, τα ιαματικά λουτρά και τα SPA θα ανοίξουν στις 15/06 και όχι στις 29/06, που ήταν η αρχική ανακοίνωση. Οδηγίες του ΕΟΔΥ Οδηγίες για την λειτουργία των γυμναστηρίων έδωσε ο ΕΟΔΥ. Αρχικά, όπως αναφέρεται […]

Περπάτημα: Η συνήθεια που ήρθε για να μείνει

Εν μέσω καραντίνας, το μήνυμα προς το 13033 με τον κωδικό 6 (για άσκηση) ήταν δημοφιλέστατο, μαζί πάντα με τον κωδικό 4, που αφορούσε τη βοήθεια τρίτου ατόμου. Φυσικά, οι περισσότεροι το χρησιμοποίησαν για μία σύντομη βόλτα (περπάτημα στο τετράγωνό τους) ή για να βγάλουν το κατοικίδιό τους έξω. Λίγοι ήταν αυτοί που έκαναν έντονη […]

Είναι ο χορός γυμναστική;

Πολλοί είναι αυτοί που δεν τους αρέσουν οι κλασικοί τρόποι γυμναστικής και το να πάνε σε ένα γυμναστήριο το θεωρούν μια πολύ βαρετή διαδικασία. Από την άλλη, οι περισσότεροι λατρεύουν τον χορό και «δίνουν τα ρέστα τους» σε χορευτικές φιγούρες μέσα και έξω από το σπίτι. Είναι όμως ο χορός γυμναστική; Την απάντηση σε αυτό […]

Οι συνήθειες που μας χαρίζουν χρόνια ζωής

Δεν υπάρχουν επτασφράγιστα μυστικά υγείας και μακροζωίας παρά συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας! Οι κυριότερες από αυτές είναι:  Σωστή διατροφή Ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και ισορροπημένα γεύματα. Αρνηθείτε το αλκοόλ Νερό και φυσικοί χυμοί αρκούν. Τα αλκοολιούχα ποτά πρέπει να καταναλώνονται σε μικρή ποσότητα και όχι σε καθημερινή βάση. Μη στερείστε […]

«Μένουμε σπίτι» και… γυμναζόμαστε

Γράφει η Μάρθα Φραγκάκη. Οι εποχές είχαν αλλάξει! Η στροφή προς το wellness και την ευεξία είχε γίνει! Οι εγγραφές στα γυμναστήρια είχαν αυξηθεί κατακόρυφα, η ασχολία με τη γυμναστική (όχι μέσα από τον καναπέ και το smartphone) είχε μπει στην καθημερινότητα πολλών, οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο που κινούμαστε είχε πάρει το […]