1. Home
  2. Tag "πλάτη"

Γιατί η πλάτη καμπουριάζει με τα χρόνια – Αίτια και τρόποι πρόληψης

Με το πέρασμα του χρόνου, αρκετοί άνθρωποι παρατηρούν ότι οι ώμοι τους γέρνουν προς τα εμπρός, το κεφάλι «πέφτει» και η πλάτη αρχίζει να αποκτά μια χαρακτηριστική κυρτότητα. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται κύφωση και, όταν ξεπερνά τις 40 μοίρες, χαρακτηρίζεται ως υπερκύφωση. Η αυξημένη κύρτωση της σπονδυλικής στήλης δεν είναι απλώς αισθητικό πρόβλημα· συχνά προκαλεί […]

Τονώστε τους μύες σας κωπηλατώντας!

Καλοκαίρι και η ζέστη φαίνεται πως θα μας ταλαιπωρήσει λιγάκι αλλά συνάμα είναι η εποχή της θάλασσας και γιατί όχι; της κωπηλασίας!  Αξίζει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε τους βασικούς μύες  πριν βγείτε στο νερό κάνοντας κανό ή καγιάκ. Τονώστε τους μύες σας: Εστιάστε στο κέντρο σας, την πλάτη, τα χέρια και τους ώμους! Η κωπηλασία […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά