Επιπτώσεις στο Σώμα και την Ψυχική Υγεία όταν Σταματάμε το Σεξ
Συχνά ακούμε ότι μια ενεργή σεξουαλική ζωή μπορεί να μας κάνει καλό, χωρίς να ξέρουμε ακριβώς πώς. Αρχικά, το σεξ δεν αφορά μόνο την αναπαραγωγή, όπως μπορεί να νομίζετε. Το σεξ αφορά πολλά περισσότερα. Αφορά τη σύνδεση, την οικειότητα, την ευχαρίστηση και την υγεία.
Μπορεί να προκαλέσει ή να ανακουφίσει το άγχος και πολύ συχνά πολλοί από εμάς απλώς σταματάμε να το κάνουμε.
Η έλλειψη σεξ μπορεί να επηρεάσει την σωματική μας υγεία
Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει οφέλη για την υγεία. Βελτιώνει την καρδιοαγγειακή υγεία. Η απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να συμβάλλει σε υψηλότερους κινδύνους καρδιοπάθειας.
Η τακτική οικειότητα διατηρεί τη μυϊκή δύναμη. Η οικειότητα, περιλαμβανομένων των στοργικών αγγιγμάτων, είναι γνωστό ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη ανοσία με την πάροδο του χρόνου.
Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση που κάνουν τακτικό σεξ αναφέρουν λιγότερα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα.
Διαχείριση Πόνου
Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της οικειότητας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αντίληψης του πόνου. Χωρίς αυτή τη φυσική απελευθέρωση, οι χρόνιες καταστάσεις πόνου μπορεί να φαίνονται πιο έντονες.
Αυτή η δραστηριότητα είναι επίσης εξαιρετική για την ψυχική υγεία. Όλοι γνωρίζουμε ότι το σεξ απελευθερώνει όλες τις ορμόνες της ευτυχίας, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ψυχική μας ευημερία.
Η οικειότητα προάγει την αίσθηση της σύνδεσης. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα απομόνωσης και μοναξιάς, που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους.
Μερικές από τις ορμόνες που σχετίζονται με το σεξ περιλαμβάνουν την ωκυτοκίνη, τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη. Αυτές οι ορμόνες είναι απαραίτητες για τη μείωση του άγχους και του άγους.
Η φυσική οικειότητα, περιλαμβανομένου του σεξ, βοηθά στη μείωση του άγχους απελευθερώνοντας ενδορφίνες και ωκυτοκίνη. Χωρίς αυτήν, τα επίπεδα άγχους μπορεί να παραμείνουν αυξημένα, οδηγώντας σε αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία.
Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και των επιπέδων ενέργειας. Χωρίς το σεξ και την απελευθέρωση αυτών των ορμονών, το άγχος και η μοναξιά μπορεί να αυξηθούν, επηρεάζοντας αρνητικά την ψυχική υγεία.
Η σεξουαλική δραστηριότητα και οι στενές φυσικές σχέσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και συνδέονται με καλύτερη γνωστική λειτουργία. Η έλλειψη οικειότητας μπορεί να συμβάλλει σε ψυχική κούραση ή μείωση της σαφήνειας.
Η σεξουαλική οικειότητα μεταξύ των ζευγαριών παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνδεση και τη συνοχή.
Πολλοί αναφέρουν ότι δεν κάνουν πλέον τακτικά σεξ με τους συντρόφους τους. Συχνά αυτό οδηγεί σε πληγές, κατηγορίες και εξωσυζυγικές σχέσεις. Πολλοί καταλήγουν σε διαζύγιο. Βρίσκω αυτό εξαιρετικά λυπηρό, γιατί η οικειότητα μπορεί να είναι πολύ περισσότερη από το σεξ. Αυτό είναι ένα θέμα για άλλη φορά.
Στις σχέσεις, η έλλειψη οικειότητας μπορεί να δημιουργήσει απόσταση, δυσαρέσκεια ή παρεξηγήσεις μεταξύ των συντρόφων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση ή διάλυση της σχέσης.
Για τους ανύπαντρους, η έλλειψη οικειότητας μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθηση για την ίδρυση ή διατήρηση ρομαντικών σχέσεων.
Ορμονικές και Εμμηνοπαυσιακές Παραμέτροι
Το σεξ και η οικειότητα βοηθούν στη ρύθμιση ορμονών όπως η ωκυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η οιστρογόνο. Χωρίς αυτά, οι ορμονικές ανωμαλίες μπορούν να επιδεινώσουν τις αλλαγές διάθεσης ή άλλες σωματικές συμπτώματα, ιδιαίτερα κατά την εμμηνόπαυση.