Επιστήμονας προτείνει χορό για υγιή εγκέφαλο και μείωση κινδύνου άνοιας

Μια επιστήμονας του Harvard υπογραμμίζει ότι ένα διασκεδαστικό χόμπι μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη για τον εγκέφαλο.

Η Trisha Pasricha, Instructor of Medicine στην Ιατρική Σχολή του Harvard και ερευνήτρια στο Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) στη Βοστώνη, επισημαίνει ότι συγκεκριμένες δραστηριότητες συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

«Δεν αναφέρομαι στο διάβασμα, τον διαλογισμό ή κάτι όπως το Σουντόκου», εξηγεί σε βίντεο που δημοσίευσε για λογαριασμό της στήλης Ask a Doctor της Washington Post.

Η Pasricha ανατρέχει στις έρευνες της δεκαετίας του 1980, όπου οι επιστήμονες παρακολούθησαν εκατοντάδες ενήλικες και ανέλυσαν πόσο συχνά συμμετείχαν σε σωματικές ή γνωστικές δραστηριότητες. «Χόμπι όπως το να παίζει κανείς επιτραπέζια παιχνίδια ή ένα μουσικό όργανο έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, ανάμεσα στις σωματικές δραστηριότητες, μία ξεχώρισε από όλες τις άλλες: ο χορός», αναφέρει και προσθέτει:

«Άτομα που χόρευαν περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν 76% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια σε σύγκριση με όσους χόρευαν σπάνια ή δεν χόρευαν καθόλου. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι ένας από τους λόγους που ο χορός είναι τόσο ωφέλιμος είναι επειδή ενεργοποιεί τον εγκέφαλο σε πολλά επίπεδα ταυτόχρονα. Κρατάς τον ρυθμό, προσπαθείς να θυμηθείς τα βήματα, κινείσαι στον χώρο και ίσως ανταποκρίνεσαι και στα σήματα του παρτενέρ σου.

Είναι άσκηση, ισορροπία, δημιουργικότητα και κοινωνική επαφή, όλα μαζί σε μία δραστηριότητα».