1. Home
  2. Επικαιρότητα
  3. Ευεργετικά για την υγεία έστω και 2 λεπτά περπατήματος μετά το γεύμα
Ευεργετικά για την υγεία έστω και 2 λεπτά περπατήματος μετά το γεύμα

Ευεργετικά για την υγεία έστω και 2 λεπτά περπατήματος μετά το γεύμα

0

Στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα κάτι το οποίο προστατεύει από ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2, μπορούν να ωφελήσουν μικροί περίπατοι μετά από τα γεύματα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.

Συγκεκριμένα, σε ανάλυση, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Sports Medicine, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα επτά μελετών που συνέκριναν τις επιδράσεις του να κάθεται κάποιος, σε σχέση με την ορθοστασία ή το περπάτημα σε μετρήσεις της υγείας της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων ινσουλίνης και σακχάρου στο αίμα.