Το κοινό κρυολόγημα αποτελεί μία από τις πιο μεταδοτικές λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού και δεν κάνει διακρίσεις στις εποχές του χρόνου.
Η μετάδοσή του μπορεί να γίνει με όλους τους κλασικούς τρόπους, όπως χειραψία, φιλί ή σταγονίδια από βήχα και φτάρνισμα, ενώ τους χειμερινούς μήνες η συχνότητα αυξάνεται λόγω συνωστισμού σε κλειστούς χώρους.
Παρόλα αυτά, δεν περιορίζεται στους μήνες του κρύου. Το λεγόμενο «καλοκαιρινό κρυολόγημα» περιγράφει μια ομάδα νοσημάτων με συμπτώματα που θυμίζουν το χειμερινό κρυολόγημα.
Συχνά κάνει την εμφάνισή του με πονόλαιμο, πόνους στα κόκαλα και στους μύες, βήχα και χαμηλό πυρετό, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από υψηλό πυρετό ή και συμπτώματα που επηρεάζουν το αναπνευστικό, το πεπτικό (π.χ. κοιλιακό άλγος) ή προκαλούν διάρροια.
Γιατί εμφανίζεται
Οι αιτίες του καλοκαιρινού κρυολογήματος διαφέρουν από εκείνες του χειμερινού. Η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους λόγω υψηλών θερμοκρασιών μειώνει τον κίνδυνο αερογενούς μετάδοσης. Ωστόσο, το κολύμπι σε μολυσμένα νερά, η χρήση κλιματιστικών με κακή συντήρηση και η ευνοϊκή για τα μικρόβια ζέστη στο νερό και στα τρόφιμα, μπορούν να συμβάλουν στην εκδήλωσή του.
Πώς να προφυλαχθείτε
Η θωράκιση του οργανισμού είναι η καλύτερη άμυνα. Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί βασικό μέλημα, ενώ η ξεκούραση βοηθά στην ανάρρωση. Επιπλέον, η λήψη βιταμίνης C – από εσπεριδοειδή, χυμούς ή συμπληρώματα – ενισχύει την άμυνα, ενώ τα αντιπυρετικά συστήνονται όταν η θερμοκρασία ξεπεράσει τους 38°C. Η αποφυγή παρατεταμένης παραμονής σε κλειστούς χώρους μειώνει τις πιθανότητες μόλυνσης.
Σημαντική είναι επίσης η σχολαστική υγιεινή: καλό πλύσιμο χεριών και τροφίμων, σωστό ψήσιμο φαγητού, αποφυγή μη παστεριωμένων γαλακτοκομικών και αμφιβόλου προέλευσης ποτών ή πάγου. Μετά την κολύμβηση, το πλύσιμο χεριών, ποδιών και σώματος αποτελεί επιπλέον προληπτικό μέτρο.