Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει πονοκεφάλους;

Περιστασιακά έχω πονοκεφάλους. Θα μπορούσε να σχετίζεται με την έλλειψη επαρκούς κατανάλωσης νερού; Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ πιο επιρρεπείς από άλλους σε πονοκεφάλους που σχετίζονται με την αφυδάτωση και τα άτομα που είναι πιο ευαίσθητα μπορούν να αποφύγουν τους πονοκεφάλους φροντίζοντας να πίνουν καθημερινά αρκετά υγρά.

Ο πονοκέφαλος λόγω αφυδάτωσης μπορεί να προκαλέσει πόνο σε όλο το κεφάλι ή να εντοπίζεται περισσότερο στο μπροστινό ή πίσω μέρος του κεφαλιού. Λιγότερο συχνά,ο πόνος είναι μονόπλευρος. Ο πόνος στο κεφάλι τείνει να εντείνεται όταν λυγίζετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή κάνετε άλλες κινήσεις του κεφαλιού. Ακόμη και το περπάτημα μπορεί να επιδεινώσει τον πονοκέφαλο. Ο πονοκέφαλος λόγω αφυδάτωσης θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε μία ή δύο ώρες αφού πιείτε κάμποσο νερό. Η πιο παρατεταμένη ή σοβαρή αφυδάτωση απαιτεί περισσότερα υγρά και να παραμείνετε ξαπλωμένοι για αρκετές ώρες μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Εάν η αφυδάτωση είναι σοβαρή και ο έμετος σας εμποδίζει να πίνετε νερό για να αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά, μπορεί να χρειαστείτε ενδοφλέβια υγρά για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο. Λάβετε υπόψη ότι μια κρίση ημικρανίας ή οποιοδήποτε άλλο είδος πονοκεφάλου μπορεί να παραταθεί εάν δεν είστε επαρκώς ενυδατωμένοι.

Ακόμα κι αν έχετε ναυτία με κρίση ημικρανίας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πίνετε λίγο νερό κάθε λίγα λεπτά μόλις αρχίσουν τα συμπτώματά σας.