Μύθοι και αλήθειες για τα μαλλιά σας

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πόσοι μύθοι σχετίζονται με τα μαλλιά σας (και τους πιστέψατε). 

Μύθοι και αλήθειες:

Μύθος: Το συχνό λούσιμο των μαλλιών προκαλεί τριχόπτωση

Η αλήθεια είναι ότι το λούσιμο των μαλλιών σας βοηθά να παρατηρείτε τις τρίχες στην αποχέτευση, αλλά δεν προκαλεί τριχόπτωση. Κάθε τρίχα περνάει από φάσεις ανάπτυξης όπως εξηγεί ο Jeffrey Benabio, M.D., δερματολόγος στην Kaiser Permanente του Σαν Ντιέγκο. Σε κάθε δεδομένη στιγμή, περίπου το 10% των τριχών βρίσκονται σε φάση αποβολής. Η αποφυγή του λουσίματος θα κρατήσει για λίγο μερικές τρίχες στη θέση τους εξαιτίας της μείωσης της τριβής, αλλά είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποφύγετε. «Το λιγότερο συχνό πλύσιμο δεν αλλάζει τον ρυθμό της τριχόπτωσης στη φάση της πτώσης και δεν μειώνει τον αριθμό των τριχών που πέφτουν κατά μέσο όρο κάθε μέρα», λέει ο Δρ Benabio. Έτσι, αν δεν έχετε πλύνει για καιρό τα μαλλιά σας, μπορεί να δείτε ένα μεγάλο κουβάρι από τρίχες μόλις τα πλύνετε, αλλά κάτι τέτοιο συμβαίνει μόνο επειδή άδραξαν την ευκαιρία για να πέσουν.

Μύθος: Πιτυρίδα και ξηροδερμία

Η πιτυρίδα είναι το καμπανάκι για τη φλεγμονή, όχι την ξηρότητα. Φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ψωρίαση, το έκζεμα και η αλλεργική δερματίτιδα μπορούν να προκαλέσουν ξεφλούδισμα, σύμφωνα με τον Nava Greenfield, M.D., της Schweiger Dermatology στη Νέα Υόρκη. Η πιο κοινή αιτία της πιτυρίδας είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, αλλά μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες, ορισμένα φάρμακα και ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον. Για να αντιμετωπίσετε τις νιφάδες, ξεκινήστε λούζοντας τα μαλλιά σας συχνά —καθημερινά αν είναι δυνατόν—με ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Εάν κάνετε έναν καλό αφρό και αφήσετε το σαμπουάν στα μαλλιά σας για πέντε ολόκληρα λεπτά, θα δώσετε χρόνο στο φάρμακο να δράσει. Εάν η παραπάνω πρακτική δεν σας βοηθήσει, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.

Μύθος : Το άγχος ή ο φόβος μπορεί να σας κάνουν να ασπρίσετε σε μία μέρα

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει το άσπρισμα των μαλλιών αλλά η διαδικασία διαρκεί μήνες. Αυτό συμβαίνει επειδή μια ξαφνική, έντονη στρεσογόνα κατάσταση (όπως ένας θάνατος, μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση ή μια σοβαρή ασθένεια) μπορεί να βλάψει τα μελανοκύτταρα που παράγουν τη χρωστική των μαλλιών. Ωστόσο αυτά τα κύτταρα βρίσκονται βαθιά κάτω από το τριχωτό της κεφαλής, οπότε για το άσπρισμα της κεφαλής θα χρειαστούν μήνες για να γίνει ορατό, λέει ο Adam Friedman, M.D., πρόεδρος δερματολογίας στη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου George Washington στην Ουάσιγκτον. Άλλοι παράγοντες, όπως ο υποθυρεοειδισμός και οι ανεπάρκειες σε Β12 ή χαλκό, μπορεί επίσης να συμβάλουν στο άσπρισμα των μαλλιών.

Μύθος : Το κόψιμο των μαλλιών σας μπορεί να τα βοηθήσει να μεγαλώσουν πιο γρήγορα και να γίνουν μακρύτερα

Δυστυχώς ένα κούρεμα δεν θα κάνει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα ή να γίνουν μακρύτερα, σύμφωνα με τη Michele Farber, M.D., δερματολόγο στη Schweiger Dermatology στη Φιλαδέλφεια. Η τριχοφυΐα προέρχεται από τον θύλακα κάτω από την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής σας, έτσι ενώ το κόψιμο των μαλλιών σας μπορεί να τα κάνει να φαίνονται πιο πυκνά και πιο ογκώδη, το κόψιμο δεν έχει καμία επίδραση στην ανάπτυξη. Μπορείτε να αναμένετε τα μαλλιά σας να κερδίζουν περίπου 1-1,5 εκατοστά τον μήνα. Εάν φροντίζετε τα μαλλιά σας, θα φαίνονται καλύτερα, αλλά δεν μπορείτε να επιταχύνετε τον κύκλο ανάπτυξής τους.

Μύθος: Χρειάζεστε συμπληρώματα για να διορθώσετε τα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά

Για πιο λαμπερούς κότσους, πρέπει πρώτα να διορθώσετε ό,τι καταστρέφει τα μαλλιά σας. Προσπαθήστε για παράδειγμα να περιορίσετε το θερμικό styling, το κολύμπι χωρίς σκουφάκι, τα πολύ σφιχτά χτενίσματα και το συχνό βάψιμο των μαλλιών. Εάν είστε λιποβαρείς, έχετε χάσει πολύ βάρος ξαφνικά ή τρώτε πολύ λίγη πρωτεΐνη, η αύξηση της πρόσληψης  θα μπορούσε να σας βοηθήσει. Η προσθήκη υγιεινών λιπαρών και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (όπως ο σολομός, τα φυλλώδη λαχανικά, τα αυγά, το κόκκινο κρέας και τα όσπρια) μπορεί επίσης να βοηθήσει, λέει η Brooke Alpert, R.D., ιδρύτρια του B Nutritious στη Νέα Υόρκη.

Αφροδίτη Ντάικου