Ξηροφθαλμία τη νύχτα: Πώς θεραπεύεται;

Η ξηροφθαλμία τη νύχτα μπορεί να οφείλεται στον υπερβολικό χρόνο έκθεσης στην οθόνη, λήψη ορισμένων φαρμάκων και ορισμένες παθήσεις υγείας, μεταξύ άλλων. Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικές θεραπείες ή φάρμακα.

Η νυχτερινή ξηροφθαλμία μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση, όπως κάψιμο, κνησμό και θολή όραση.

Υπολογίζεται ότι σχεδόν 16 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ πάσχουν από ξηροφθαλμία.

Τι προκαλεί την ξηροφθαλμία τη νύχτα;

Το μάτι έχει τρία στρώματα δακρυϊκού φιλμ: λιπαρά έλαια, υδατικό υγρό και βλέννα. Μαζί, αυτά βοηθούν στην προστασία, λίπανση και διατήρηση της υγείας των ματιών σας.

Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκληθεί από αστάθεια του δακρυϊκού φιλμ ή ανεπάρκεια δακρύων, που συμβαίνει όταν δεν υπάρχουν αρκετά δάκρυα για να ενυδατωθεί το μάτι. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω:

μειωμένης παραγωγής δακρύων
κακής ποιότητας δακρύων
τα δάκρυα εξατμίζονται πολύ γρήγορα

Ακολουθούν ορισμένοι συνήθεις παράγοντες κινδύνου για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίζετε ξηροφθαλμία τη νύχτα:

Ηλικία: Οι περισσότεροι άνθρωποι άνω των 65 ετών εμφανίζουν κάποια συμπτώματα ξηροφθαλμίας.
Ορμονικές αλλαγές: Η εγκυμοσύνη, η χρήση αντισύλληψης και η εμμηνόπαυση μπορεί να δυσκολέψουν το σώμα σας να παράγει δάκρυα.
Καταστάσεις υγείας: Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία, όπως το σύνδρομο Sjögren, το γλαύκωμα, ο διαβήτης και τα προβλήματα του θυρεοειδούς.
Νυχτερινοί λαγοφθάλμοι: Τα άτομα με αυτήν την πάθηση δεν κλείνουν πλήρως τα βλέφαρά τους τη νύχτα. Αυτό αποτρέπει το σχηματισμό σφράγισης για να συγκρατεί την υγρασία.
Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηροφθαλμία ως παρενέργεια. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένα αντιισταμινικά και αντικαταθλιπτικά.
Χρόνος οθόνης: Περνώντας πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή ή το smartphone σας μειώνει το ρυθμό αναλαμπής. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών και ξηροφθαλμία.
Χρήση φακών επαφής: Η υπερβολική χρήση φακών κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να κάνει την ξηροφθαλμία πιο έντονη τη νύχτα.
Ελλείψεις βιταμινών: Ορισμένες διατροφικές ελλείψεις σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες A, D και B12 μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ξηροφθαλμία.

Θεραπείες για ξηροφθαλμία τη νύχτα

Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα ξηροφθαλμίας τη νύχτα ή νωρίς το πρωί.

Μπορεί να σας συστήσει  μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως:

Τεχνητά δάκρυα: Αυτές οι οφθαλμικές σταγόνες είναι η πιο κοινή θεραπεία για την ξηροφθαλμία. Λειτουργούν ενυδατώνοντας τα μάτια σας.
Αλοιφή ή τζελ τεχνητών δακρύων: Αυτά βοηθούν στην προώθηση της υγρασίας των ματιών και μπορούν να προσφέρουν μεγαλύτερη ανακούφιση από τις σταγόνες, αλλά μπορεί να προκαλέσουν θολή όραση. Χρησιμοποιήστε μόνο μια μικρή ποσότητα αλοιφής τη νύχτα για να ελαχιστοποιήσετε αυτό το θολό αποτέλεσμα.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής ή στην αύξηση της παραγωγής δακρύων, όπως η κυκλοσπορίνη (Restasis), η lifitegrast (Xiidra), η υπερφθοροεξυλοκτάνη (Miebo) και η βαρενικλίνη (Tyrvaya).
Βούλωμα των δακρυϊκών αγωγών: Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκληθεί από τους δακρυϊκούς πόρους που αποστραγγίζουν την υγρασία πολύ γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει να φράξετε τους δακρυϊκούς πόρους σας με βύσματα για να διατηρήσετε τα φυσικά σας δάκρυα.
Χειρουργική επέμβαση: Μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση εάν τα φυσικά δάκρυά σας στραγγίζουν πολύ γρήγορα λόγω χαλαρών βλεφάρων.

Φυσικές θεραπείες για ξηροφθαλμία τη νύχτα

Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής:

Αποφύγετε τους ερεθιστικούς παράγοντες του περιβάλλοντος: Φοράτε γυαλιά ηλίου έξω για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον καπνό, τον άνεμο και τον ξηρό αέρα.
Χρησιμοποιήστε υγραντήρα: Η προσθήκη υγρασίας στον αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να βοηθήσει στη νυχτερινή ξηροφθαλμία.
Μειώστε τον χρόνο οθόνης: Κάνε συχνά διαλείμματα. Τοποθετήστε την οθόνη σας λίγο κάτω από τη γραμμή όρασής σας.
Αλλάξτε τα γυαλιά σας: Εάν φοράτε φακούς επαφής, δοκιμάστε να φοράτε γυαλιά.
Ενυδάτωση: Αυτό βοηθά το σώμα σας να έχει αρκετό νερό για να λειτουργεί σωστά και να προάγει το δακρυϊκό φιλμ.
Καθαρίστε τα βλέφαρα: Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα καθαριστικού βλεφάρων στις άκρες των δακτύλων σας και πλύνετε γύρω από τη βάση των βλεφαρίδων σας ενώ τα μάτια σας είναι κλειστά. Ή, εφαρμόστε μια ζεστή πετσέτα στα μάτια σας.
Καταναλώστε βιταμίνες και μέταλλα: Η διασφάλιση ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες A, D και B12 και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τα συμπληρώματα.
Δοκιμάστε τη θεραπεία με βελονισμό: Μερικοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι ο βελονισμός βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.

Πότε να δείτε γιατρό

Η εμφάνιση ξηροφθαλμίας κατά καιρούς τη νύχτα είναι συχνή. Ωστόσο, η επίμονη νυχτερινή ξηροφθαλμία μπορεί να σηματοδοτήσει μια πιο σοβαρή κατάσταση υγείας.

Μιλήστε με έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε τακτικά ξηροφθαλμία και αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα τεχνητά δάκρυα δεν βοηθούν.

Μπορεί να προτείνουν περαιτέρω εξετάσεις ή να σας παραπέμψουν σε έναν οφθαλμίατρο για μια πιο εμπεριστατωμένη αξιολόγηση.