Ο ρόλος των γονιών στα πρώτα χρόνια της εφηβείας

Το γυμνάσιο είναι πιο δύσκολο ακαδημαϊκά από το δημοτικό, έχει περισσότερη δουλειά και μεγαλύτερες προσδοκίες. Ακόμη και η αλλαγή τάξης – η οποία για τους περισσότερους μαθητές ξεκινά από το γυμνάσιο – κάποιες φορές είναι αγχωτική. Οι μαθητές δυσκολεύονται να βρουν φίλους και να ενταχθούν σε μια κοινότητα που συχνά δέχεται σκληρή πίεση από τους συνομηλίκους. Είναι επίσης η περίοδος που τα παιδιά αρχίζουν να πειραματίζονται με τη σεξουαλικότητα και τη χρήση ουσιών.

Ο ρόλος των γονιών-Υποστηρίξτε τις σχολικές τους υποχρεώσεις  και την κοινωνικοποίηση

Βοηθήστε τα παιδιά είναι οργανωμένα και επιμελή. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί έναν καθημερινό ή εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Βοηθήστε τα παιδιά να καταρτίσουν ένα πρόγραμμα που θα διασφαλίζει ότι θα κάνουν την εργασία τους ενώ θα έχουν επίσης χρόνο για άσκηση και άλλες δραστηριότητες. Καταπολεμήστε την επιθυμία σας για μικροδιαχείριση του χρόνου τους. Η ιδέα είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει δεξιότητες και ας έχετε κατά νου ότι η αληθινή απόκτηση δεξιοτήτων περιλαμβάνει και κάποια λάθη από την πλευρά τους.

Έχετε υπόψη σας τις επιπτώσεις του χρόνου που σπαταλούν στην οθόνη — και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο χρόνος στην οθόνη δρα επιβαρυντικά απέναντι στις σχολικές υποχρεώσεις, τον ύπνο και άλλες σημαντικές δραστηριότητες. Και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί όχι μόνο να αποσπούν την προσοχή, αλλά και να προκαλούν άγχος για τους μαθητές της μέσης εκπαίδευσης. Όλα και όλοι φαίνονται τέλεια στα social media, είτε είναι είτε όχι. Είναι εύκολο να αισθάνεται κανείς μειονεκτικά και ότι απέχει από αυτόν τον ιδανικό κόσμο. Έχετε βασικούς κανόνες σχετικά με τη χρήση της συσκευής, όπως τη μη χρήση κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή των εργασιών για το σπίτι και τη φόρτιση του τηλεφώνου έξω από την κρεβατοκάμαρα τη νύχτα.

Γνωρίστε τους δασκάλους.  Εγγραφείτε σε τυχόν συνέδρια ή άλλες δραστηριότητες που προσφέρονται στους γονείς. Αναζητήστε ευκαιρίες για εθελοντισμό στη σχολική σας κοινότητα καθώς έτσι βρίσκετε την ευκαιρία να συνδεθείτε με άλλους γονείς.

Υγιεινές συνήθειες
Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας. Εάν έχετε πρόβλημα με τον ελεύθερο χρόνο σας, ετοιμάστε μερικά υγιεινά σνακ, μεσημεριανά γεύματα ή δείπνα από το Σαββατοκύριακο. Η άσκηση μπορεί να καλυφθεί με μια βόλτα- ένα περπάτημα μέχρι το σχολείο ή βγάζοντας έξω τον σκύλο.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει κάποιες εξωσχολικές δραστηριότητες. Η συμμετοχή σε μια λέσχη, ένα άθλημα ή άλλη δραστηριότητα που χρηματοδοτείται από το σχολείο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνει φίλους και να εξελιχθεί ως άνθρωπος. Μεριμνήστε και για τον οικογενειακό ποιοτικό χρόνο,  για παράδειγμα με ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή μια βραδιά ταινίας ή να βγείτε για παγωτό ή οτιδήποτε απολαμβάνει το παιδί σας.

Ενδυναμώστε τους δεσμούς σας
Κρατήστε ανοιχτούς τους δίαυλους επικοινωνίας. Φάτε γεύματα μαζί, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να είστε μαζί και να μιλήσετε — ή μάλλον να  ακούσετε. Είναι καλό να ακούτε περισσότερες από μία ομιλίες, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα στο γυμνάσιο. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Ξεκαθαρίστε ότι δεν θα κρίνετε. Να είστε υποστηρικτικοί και θετικοί. Προσπαθήστε να υποστηρίζετε τα έντονα συναισθήματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην εκτόνωσή τους.

Να θυμάστε ότι το θέμα δεν είναι να δίνετε συμβουλές αλλά να  βοηθάτε τα παιδιά να νιώσουν άνετα να σας μιλήσουν, κάτι που δεν θα ισχύει για πολύ αν η συζήτηση στραφεί στις απόψεις σας. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να μιλάτε όταν είναι η συζήτηση είναι λιγότερο έντονη, όπως όταν παρακολουθείτε μια ταινία ή κάθεστε στο αυτοκίνητο — η χρήση πολυμέσων μπορεί επίσης να είναι ένας χρήσιμη για να ξεκινήσετε συζητήσεις για δύσκολα πράγματα όπως οι σχέσεις.

Διατηρήστε τις προσδοκίες σας λογικές και δίκαιες. Έχετε ορισμένους βασικούς κανόνες σχετικά με την εργασία, τις υγιεινές συνήθειες και την παρακολούθηση των υποχρεώσεών του, αλλά διατηρήστε την έμφαση στην ποιότητα ζωής και όχι στην επιτυχία.

Ζητήστε βοήθεια αν τη χρειάζεστε. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται με κάποιο τρόπο, υπάρχει πάντα κάποιος που μπορεί να βοηθήσει — ο δάσκαλος, ένας παιδοψυχολόγος, ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας ή ο παιδίατρός σας. Η εφηβεία είναι δύσκολη τόσο για το παιδί όσο και για τον γονέα. Όλοι τα καταφέρνουμε καλύτερα όταν κάνουμε δύσκολα πράγματα μαζί παρά μόνοι.