Άνθρωποι με χρόνια νόσο, όπως καρδιοπάθεια, διαβήτη ή άσθμα μπορεί έκτος από διαρκή πόνο, ενόχληση ή κούραση να έρχονται αντιμέτωποι και με αρνητικές επιρροές στη σεξουαλική τους ζωή που αφορούν στυτικές λειτουργίες, διάθεση και δυνατότητες να ανταπεξέλθουν κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης. Γι’ αυτό η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών προσφέρει κάποιες οδηγίες ως προς το πώς να διατηρήσετε την ευχαρίστηση σας στο σεξ παρά τη χρόνια νόσο.
Συμβουλές:
- Να καταναλώνετε μειωμένη ποσότητα αλκοόλ και να αποφεύγετε συστηματικά το κάπνισμα, καθώς και τα δυο επηρεάζουν τη σεξουαλική απόδοση.
- Βρείτε ποια ώρα μέσα στην ημέρα νιώθετε πιο υγιής ή ενεργοί και οργανώστε το πρόγραμμα σας ώστε να έρχεστε σε επαφή εκείνες περίπου τις ώρες.
- Μην δοκιμάσετε να έρθετε σε επαφή δυο ώρες μετά το γεύμα.
- Αν παίρνετε αναλγητικά, φροντίστε να τα λαμβάνετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν τη σεξουαλική πράξη.
- Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε επαρκώς και να αισθάνεστε όσο πιο χαλαροί γίνεται.
