Η αυτοφροντίδα πήγε βόλτα! Αυξήθηκε η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, αντικαταθλιπτικών, αγχολυτικών, υπνωτικών, αναλγητικών και σκευασμάτων για την αντιμετώπιση της ψηφιακής κόπωσης.
Γράφει η Αλεξία Σβώλου.
Aπό το πρώτο κιόλας κύμα της πανδημίας αναδείχθηκε η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος, με έρευνες να φανερώνουν πως οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη βιταμίνης D διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν βαριά, αν προσβληθούν από κορωνοϊό. Η προστασία της υγείας με τη λήψη μη συνταγογραφούμενων σκευασμάτων ονομάζεται αυτοφροντίδα και αποτελεί σημαντικό πυλώνα της πρωτογενούς πρόληψης, όπως τονίζουν οι ειδικοί του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου. Ωστόσο, τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να λαμβάνονται αυθαίρετα, ειδικά αν κάποιος πάσχει από υποκείμενα νοσήματα και λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για αυτά. Ο λόγος, πέραν του προφανούς ότι δεν υπάρχει σκεύασμα που να μην έχει παρενέργειες, είναι πως οι αλληλεπιδράσεις των φαρμάκων-με φάρμακα ή συμπληρώματα-μπορούν εύκολα να στείλουν κάποιον στο νοσοκομείο, με τον καθηγητή πολιτικής Υγείας του London School of Economics Ηλία Μόσιαλο να υπογραμμίζει ότι το 10% των εισαγωγών στα νοσοκομεία στη Μ. Βρετανία οφείλεται σε αλληλεπιδράσεις φαρμάκων που μπορούν ωστόσο να προληφθούν σε ποσοστό 80%.
ΜΗΣΥΦΑ για αϋπνία και ψηφιακή κόπωση των ματιών
Μετά τις πολυβιταμίνες με τα αντιοξειδωτικά και τα ιχνοστοιχεία που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, σειρά στην προτίμηση των καταναλωτών έχουν πάρει τον τελευταίο καιρό τα σκευάσματα με μελατονίνη που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και της αϋπνίας. Η αϋπνία έχει εξελιχθεί σε εθνική επιδημία, με τους περισσότερους ανθρώπους να έχουν χάσει τον ύπνο τους. Τα σκευάσματα με μελατονίνη αποτελούν εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς προχωρά η φαρμακολογία, με νέες πιο εύχρηστες συνθέσεις να παίρνουν τη θέση τους στα ράφια των φαρμακείων, διεκδικώντας την προτίμησή μας. Σταγόνες, λεπτά φιλμ που διαλύονται στο στόμα και χάπια, συνθέτουν το οικιακό φαρμακείο της άνοιξης, που πρέπει επίσης να περιλαμβάνει κάποιο κολλύριο για τις αλλεργίες και τεχνητά δάκρυα (με χαμομήλι ή υαλουρονικό άλας), για να ανακουφιστούμε από την ψηφιακή κόπωση και την ξηροφθαλμία που μας προκαλούν οι οθόνες.
Με μέτρο τα παυσίπονα
Μια από τις παράπλευρες απώλειες της τηλεργασίας και της τηλεκπαίδευσης είναι οι πονοκέφαλοι τάσεως, που προκαλούνται από τις ατελείωτες ώρες εργασίας μπροστά σε μια οθόνη. Στην περίπτωση αυτή, οι ενήλικες συνήθως καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες παυσίπονων -συχνά ανακατεύοντας δραστικές ουσίες, στην προσπάθειά τους να ανακουφιστούν. Ετσι όμως υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστεί ένας άλλος δυνατότερος και πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμος πονοκέφαλος που προκαλείται από την κατάχρηση των παυσίπονων.
Κατάχρηση αντικαταθλιπτικών δείχνουν τα λύματα
Εκτός να από το να μετρούν το ιικό φορτίο του κορωνοϊού, τα λύματα μέσω κάποιων μαθηματικών μοντέλων εντοπίζουν και την κατάχρηση που κάνουν οι Ελληνες και πρωτίστως οι Ελληνίδες στα αντικαταθλιπτικά και τα αγχολυτικά σκευάσματα. Αιτία, ο φόβος της νόσησης με τον κορωνοϊό, αλλά κυρίως τα περιοριστικά μέτρα που κατά τη διάρκεια του δεύτερου και του τρίτου lock down αύξησαν σε υπερβολικό βαθμό την ψυχική πίεση του κόσμου. Μάλιστα με μελέτη του ΚΕΘΕΑ αναδεικνύεται μια νέα σιωπηλή επιδημία στην Ελλάδα, η υπερβολική χρήση ψυχοτρόπων ουσιών από τους ηλικιωμένους που βιώνουν ακόμα μεγαλύτερη απομόνωση μέσα στην πανδημία.
Πηγή: Εφημερίδα “Περί Υγείας”