Διατροφή

Η κατανάλωση ψαριών βελτιώνει το μικροβίωμα του εντέρου

Μια σειρά από οικονομικούς, διατροφικούς, θρησκευτικούς και ιδεολογικούς παράγοντες επηρεάζουν τη διατροφή μας. Το κλειδί, ωστόσο, βρίσκεται στην εύρεση μιας ισορροπίας που φροντίζει τόσο για την υγεία μας όσο και για την υγεία του πλανήτη. Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή είναι μια επιλογή που ικανοποιεί αυτές τις απαιτήσεις. Το ψάρι παίζει σημαντικό ρόλο, παρέχοντας γεύση αλλά […]

Αρτηριακή πίεση: Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε;

Το 70% των ανθρώπων θα μειώσει την αρτηριακή του πίεση αν μειώσει την κατανάλωση αλατιού.   Για πολλά χρόνια, οι γιατροί προειδοποιούν όλους και ιδιαίτερα αυτούς με υπέρταση να μειώσουν την ποσότητα αλατιού στη διατροφή τους. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή υψηλή σε νάτριο μπορεί να ανεβάσει την αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή, […]

Κατανάλωση αλατιού και ατοπική δερματίτιδα: Τι να προσέξετε

Της Αφροδίτης Ντάικου   Πρόσφατη μελέτη διερευνά εάν η πρόσληψη νατρίου μπορεί να επηρεάσει το έκζεμα. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη νατρίου μπορεί να συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της πάθησης. Η υψηλότερη πρόσληψη νατρίου συσχετίστηκε επίσης με πιο σοβαρή ατοπική δερματίτιδα.   Μια νέα μελέτη στο JAMA Dermatology Trusted Source που δημοσιεύτηκε […]

Thermomix®Hellas: Εγκαίνια του πρώτου Εxperience Store στην Κηφισιά.

Αγιασμός και κόψιμο της κορδέλας, παρουσία επίτιμων καλεσμένων, για το νέο σπίτι της Vorwerk στην Ελλάδα   Με τη δέουσα επισημότητα πραγματοποιήθηκαν το απόγευμα της Πέμπτης 30 Μαΐου 2024, στην Κηφισιά, τα εγκαίνια του πρώτου Vorwerk Experience Store στην Ελλάδα, μια επένδυση της τάξεως του 1 εκατ. ευρώ. Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους […]

Έως και 50% αυξάνεται ο κίνδυνος θανάτου από την υπερκατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων

Για άλλη μια φορά έρχεται στη δημοσιότητα μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε αυτή τη φορά στο «ΒΜJ» (British Medical Journal) κι αφορά στην υπερκατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου έως 50%, ενώ ταυτόχρονα συνδέεται η κατανάλωσή τους με την αύξηση καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, άγχους, κατάθλιψης και γενικά ψυχικών διαταραχών. Ο κλινικός διαιτολόγος, […]

Αύξηση των περιστατικών καρκίνου παχέος εντέρου σε νέους και παιδιά

Αυξήθηκαν δραματικά τα περιστατικά καρκίνου του παχέους εντέρου στις ΗΠΑ, ιδίως στα παιδιά και τους έφηβους, σύμφωνα με μελέτη, που θα παρουσιαστεί στο συνέδριο «Digestive Disease Week» στις ΗΠΑ. Ειδικότερα, μεταξύ του 1999 και του 2020 το ποσοστό των καρκίνων του παχέος εντέρου αυξήθηκε κατά 500% στα παιδιά ηλικίας 10-14 ετών, κατά 333% στους έφηβους […]

Απολαύστε το γιορτινό τραπέζι του Πάσχα χωρίς καούρα και δυσπεψία

Γράφει ο Μανώλης Συμβουλάκης Γαστρεντερολόγος και Δ/ντής Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center     Το Πάσχα μπορεί να είναι μια απολαυστική περίοδος του χρόνου για πολλούς από εμάς και ενώ μας πιάνει μια ακαταπαύστη επιθυμία για κατανάλωση αρκετών εδεσμάτων και γλυκών γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει καούρα και δυσπεψία.    Παρακάτω αναλύουμε […]

Συμβουλές προς τους Καρδιοπαθείς ενόψει του Πάσχα από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία

Γιώργος Κοχιαδάκης Καθηγητής Καρδιολογίας Πρόεδρος Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας Λίγες ημέρες πριν την εορτή του Πάσχα και ενόψει του εορταστικών τραπεζιών συνίσταται εγκράτεια ιδιαίτερα σε όσους έχουν κάνει νηστεία 40 ημέρες και στους καρδιοπαθείς. Το πασχαλινό τραπέζι παρά την νοστιμιά του ενέχει πολλούς κινδύνους για υγιείς και για ασθενείς. Οι καρδιοπαθείς αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου για […]

Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ για την εορταστική περίοδο του Πάσχα

Συμβουλές προς τους καταναλωτές δίνει ο ΕΦΕΤ καθώς είμαστε λίγο πριν το Πάσχα και ξεκινούν σε όλη την χώρα οι εορταστικές προετοιμασίες. Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ Να προμηθευόμαστε τρόφιμα μόνο από επίσημα, άρα κι ελεγχόμενα σημεία πώλησης. Να ανατρέχουμε στις ενδείξεις της συσκευασίας στα προσυσκευασμένα τρόφιμα. Η ετικέτα μας παρέχει χρήσιμες πληροφορίες, όπως την ημερομηνία […]

Διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μέσω της διατροφής σας

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Οι διατροφικές αλλαγές είναι σημαντικές για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, αλλά δεν είναι αναγκαίο να αλλάζετε τα πάντα ταυτόχρονα. Οι διατροφικές επιλογές και τα διατροφικά πρότυπα μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Δεν υπάρχει κάποια ιδανική διατροφή. Υπάρχουν γενικά διατροφικά μοτίβα που μπορεί […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά