Διατροφή

Διατροφή

Παχυσαρκία και θεραπείες GLP-1: Ο ρόλος της διατροφής και της ολιστικής προσέγγισης

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Παρά την καινοτομία και τον διαφορετικό τρόπο δράσης τους, οι νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας που ανήκουν στην κατηγορία των αγωνιστών των υποδοχέων GLP-1 δεν μπορούν από μόνες τους να εξασφαλίσουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, εάν δεν συνοδεύονται από ουσιαστικές αλλαγές στη διατροφή και τον συνολικό τρόπο ζωής των ασθενών. Η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί ένα […]

Read more

Διατροφή

Ύπνος και βάρος: Ο παράγοντας που συχνά αγνοούμε

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Όταν κάποιος ακολουθεί μια προσεγμένη διατροφή, ασκείται τακτικά και παρ’ όλα αυτά παρατηρεί ότι το βάρος του παραμένει σταθερό ή αυξάνεται, η αιτία μπορεί να μην βρίσκεται αποκλειστικά στις διατροφικές του επιλογές. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ποιότητα αλλά και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζουν σημαντικά όχι μόνο την ξεκούραση του οργανισμού, αλλά και […]

Read more

Διατροφή

Λιγότερη ζάχαρη στα πρώτα χρόνια, καλύτερη υγεία του εγκεφάλου

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Ο περιορισμός της ζάχαρης μέχρι την ηλικία των δύο ετών ενδέχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Τα ευρήματα δείχνουν ότι όσοι ήταν νήπια κατά την περίοδο εφαρμογής του δελτίου ζάχαρης στο Ηνωμένο Βασίλειο εμφάνισαν κατά 23% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Η έρευνα διερεύνησε […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί σημαντικό παράγοντα τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μια ισορροπημένη, ποικίλη και ασφαλής διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της ευεξίας της εγκύου, ενώ παράλληλα δημιουργεί τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του μωρού. Κατά την περίοδο της […]

Read more

Διατροφή

Blue Zones: Το διατροφικό πρότυπο που συνδέεται με τη μακροζωία

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η διατροφή των Blue Zones έχει συνδεθεί τα τελευταία χρόνια με τη μακροζωία, καθώς βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες πληθυσμών όπου οι άνθρωποι φτάνουν συχνά τα 90 ή ακόμη και τα 100 χρόνια ζωής. Σύμφωνα με καρδιολόγο, ωστόσο, δεν πρόκειται για μια αυστηρή δίαιτα, αλλά για έναν συνολικό τρόπο ζωής που συνδυάζει ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή σωματική […]

Read more

Διατροφή

Κλινική παχυσαρκία: Γιατί το βάρος δεν αρκεί για να δείξει την πραγματική εικόνα της υγείας

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Είναι δυνατόν κάποιος να έχει φυσιολογικό βάρος, αλλά να αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο για την υγεία του; Νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει μια διαφορετική προσέγγιση στην αξιολόγηση της παχυσαρκίας, υποστηρίζοντας ότι η ζυγαριά από μόνη της δεν αποτυπώνει πάντα τη συνολική εικόνα. Για πολλά χρόνια, ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) αποτελούσε το βασικό εργαλείο εκτίμησης του σωματικού […]

Read more

Διατροφή

Χρειάζεστε συμπλήρωμα μαγνησίου; Τι απαντούν οι επιστήμονες

16 Ιουλίου, 2026 newsroom

Το μαγνήσιο συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, καθώς πολλοί το επιλέγουν με την προσδοκία ότι θα βελτιώσει τον ύπνο, θα μειώσει το άγχος, θα ανακουφίσει από τις μυϊκές κράμπες και θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας. Πρόκειται για ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιολογικές διεργασίες. Η […]

Read more

Διατροφή

Τα «κλειδιά» της σωστής διατροφής στην εγκυμοσύνη

15 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η εγκυμοσύνη δεν ξεκινά μόνο με ένα θετικό τεστ, αλλά και με αυξημένες ανάγκες που πολλές φορές δεν καλύπτονται επαρκώς αποκλειστικά από τη διατροφή της εγκύου. Από τις πρώτες εβδομάδες, συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην υγεία της μητέρας, αναδεικνύοντας τη σημασία της στοχευμένης διατροφικής υποστήριξης και συμπλήρωσης. Η […]

Read more

Διατροφή

Καρπούζι: O καλοκαιρινός σύμμαχος για την καρδιά και την μεταβολική υγεία

7 Ιουλίου, 2026 newsroom

Δεν είναι μόνο το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, αλλά και μια τροφή που φαίνεται να ωφελεί την καρδιά και τον μεταβολισμό. Το καρπούζι, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της διατροφικής ποιότητας και στην ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας. Πλήθος ερευνών έχει επισημάνει ότι η τακτική κατανάλωσή του αυξάνει την πρόσληψη απαραίτητων βιταμινών […]

Read more

Διατροφή

Πρωτεΐνη: Πότε η υπερβολική κατανάλωση γίνεται επικίνδυνη για την υγεία

6 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η πρωτεΐνη αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο η ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητά της έχει καλλιεργήσει την αντίληψη ότι «όσο περισσότερη, τόσο καλύτερα». Παρ’ όλα αυτά, η υπερβολική πρόσληψή της –ιδιαίτερα όταν προέρχεται κυρίως από κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας– ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη, ορισμένων μορφών καρκίνου, πεπτικών διαταραχών, αύξησης του […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά