Διατροφή

Διατροφή

Ουρικό οξύ: Οι κατάλληλες τροφές και τι να αποφύγετε

Απρίλιος 9, 2021 editor

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας που παρουσιάζεται τη στιγμή που τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος διαμορφώνουν κρυστάλλους σε μία άρθρωση. Το ουρικό οξύ δημιουργείται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία γνωστή ως πουρίνη και αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Η πουρίνη προϋπάρχει δηλαδή στο σώμα, όπως εμπεριέχεται και σε […]

Read more

Διατροφή

Η FREZYDERM καινοτομεί με τη νέα σειρά προϊόντων frezylac Τραχαχανάκης

Απρίλιος 7, 2021 editor

Παράδοση, οικογενειακή θαλπωρή και γεύση που μας ταξιδεύει στις ρίζες μας! Ο κλασικά αγαπημένος μας τραχανάς, μία τροφή ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα, κατέχει ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας και έχει «μεγαλώσει» γενιές και γενιές! Φτάνοντας στο σήμερα, η αγαπημένη τροφή του χθες, παρουσιάζεται στην πιο εξελιγμένη εκδοχή της από τη FREZYDERM η οποία καινοτομεί με […]

Read more

Διατροφή

Υγιεινή διατροφή για γυναίκες

Απρίλιος 5, 2021 allabouthealth

Η υγιεινή διατροφή για τις γυναίκες είναι το Α και το Ω, καθώς έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες. Τρώγοντας καλά σε κάθε στάδιο της ζωής, μπορείτε, να διαχειρίζεστε το βάρος σας, να αυξάνετε την ενέργειά σας και να αισθάνεστε καλύτερα. Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Πώς οι διατροφικές […]

Read more

Διατροφή

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου

Μάρτιος 23, 2021 editor

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, μεγαλώνοντας εμφανίζουν συμπτώματα δυσανεξίας σε προϊόντα με μεγάλη ποσότητα λακτόζης, όπως είναι το παγωτό, το γάλα, το βούτυρο, οι κρέμες, μερικά τυριά, το ψωμί κ.α. Σύμφωνα μάλιστα με σχετικές έρευνες, το ποσοστό του πληθυσμού με δυσανεξία στη λακτόζη υπερβαίνει το 65%.[1] Τί συμβαίνει όμως στον οργανισμό των ατόμων με δυσανεξία στη […]

Read more

Διατροφή

Η απουσία θρεπτικών συστατικών κοστίζει σε… υγεία

Μάρτιος 19, 2021 allabouthealth

Τι μπορεί να προκαλέσει η απουσία θρεπτικών συστατικών στη διατροφή μας και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις συνέπειες;  Γράφει η Δρ. Άννα Πετρίδου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου. Η υγιεινή διατροφή αποτελεί μια καθημερινή πρόκληση στη σύγχρονη εποχή. Ο περιορισμένος χρόνος που αφιερώνεται στην προετοιμασία του φαγητού και η μεγάλη διαθεσιμότητα προϊόντων υψηλής θερμιδικής αξίας συχνά […]

Read more

Διατροφή

Η διατροφή που ενισχύει το ανοσοποιητικό για την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Μάρτιος 17, 2021 editor

Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής με βιταμίνη Ε από άτομα άνω των 65 ετών σε καθημερινή βάση, φαίνεται να αυξάνει τον αριθμό αντισωμάτων που διαμορφώθηκαν μετά τον εμβολιασμό έναντι του τετάνου αλλά και της ηπατίτιδας Β. Μάλιστα, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων διαπίστωσε ότι οι βιταμίνες Α, Β6, Β9, Β12, C […]

Read more

Διατροφή

Χαλβάς από ταχίνι: Όταν η γλυκιά, παραδοσιακή γεύση συναντά την υγιεινή διατροφή!

Μάρτιος 11, 2021 editor

Ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος κ. Γιάννης Χρύσος μας ενημερώνει σχετικά για τα οφέλη της νηστίσιμης διατροφής που συνδυάζει νοστιμιά και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του καθιερωμένου μενού της Σαρακοστής. Η Καθαρά Δευτέρα είναι προ των πυλών και τα σαρακοστιανά μεζεδάκια θα έχουν και πάλι την τιμητική τους. Κύριος πρωταγωνιστής στο τραπέζι θα είναι, για άλλη […]

Read more

Διατροφή

Ανακούφιση στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης!

Μάρτιος 10, 2021 editor

Μήπως ο κύκλος σας έχει ξεκινήσει να είναι πια ακανόνιστος; Αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως εξάψεις, εφιδρώσεις, αϋπνίες, εκνευρισμό ή ξηρότητα του κόλπου; Πιθανόν βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης. Μην ανησυχείτε, τώρα έχετε έναν ιδανικό σύμμαχο, το Eminotrol! Tο Eminotrol είναι συμπλήρωμα διατροφής με 9 φυσικά δραστικά συστατικά (λυγαριά, black cohosh, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη D3, […]

Read more

Διατροφή

Πόσο σημαντικός είναι ο χρόνος στη διατροφή μας

Μάρτιος 1, 2021 editor

Πολλές είναι οι μελέτες που επιβεβαιώνουν τη σημασία της χρονικής στιγμής που επιλέγουμε να φάμε κάτι δεδομένων των θερμίδων, ειδικά όσον αφορά στην απώλεια βάρους. Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής και η εύκολη πρόσβαση σε φαγητό έχει ως αποτέλεσμα τα όλο και αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας. Διαφορετικές αλυσίδες καταστημάτων προσφέρουν μια άφθονη ποικιλία φαγητού ανά περίσταση, με […]

Read more

Διατροφή

Διατροφή και τριγλυκερίδια

Φεβρουάριος 23, 2021 newsroom

Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχο κρέας είναι μερικά από τα τρόφιμα που οι ειδικοί από το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Michigan προτείνουν για τη μείωση και την διατήρηση σε χαμηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων. Η κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα αποτελεί μέρος μιας ωφέλιμης για την καρδιά διατροφής. Τα λιπαρά ψάρια, που περιέχουν […]

Read more