Διατροφή

Αξίζει να δείτε

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

14 Οκτωβρίου, 2026 editor

Ακούμε συχνά πλέον τον όρο “ισορροπημένη διατροφή”, όμως ξέρουμε πραγματικά τι περιλαμβάνει και αν είναι ίδια για όλους; Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, στις 16 Οκτωβρίου, το ερώτημα αποκτά ιδιαίτερη σημασία σε μια εποχή όπου νέες δίαιτες, διατροφικά trends και αντικρουόμενες συμβουλές εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος, Διατροφογενετιστής […]

Read more

Αξίζει να δείτε

Ο ΠΟΥ αναγνωρίζει την Ελλάδα ως διεθνές πρότυπο

8 Οκτωβρίου, 2026 editor

Στο επίκεντρο της διεθνούς κοινότητας βρέθηκε η Ελλάδα κατά την επίσημη παρουσίαση των νέων Κατευθυντήριων Οδηγιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την ολοκληρωμένη διαχείριση της παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους. Ο ΠΟΥ εξήρε τη χώρα μας για την πρωτοπορία, τη συνέπεια και – κυρίως – τα μετρήσιμα αποτελέσματα της εθνικής στρατηγικής, αναγνωρίζοντας την Ελλάδα […]

Read more

Αξίζει να δείτε

Η Ελλάδα στο επίκεντρο της μάχης κατά της παιδικής παχυσαρκίας

8 Οκτωβρίου, 2026 editor

Στο επίκεντρο της διεθνούς κοινότητας βρέθηκε η Ελλάδα κατά την παρουσίαση των νέων Κατευθυντήριων Οδηγιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Ολοκληρωμένη Διαχείριση της Παχυσαρκίας σε Παιδιά και Εφήβους, με τον ΠΟΥ να εξαίρει την χώρα μας για την πρωτοπορία, τη συνέπεια και τα απτά αποτελέσματα της εθνικής της στρατηγικής. Η παιδική και εφηβική […]

Read more

Διατροφή

Παχυσαρκία και θεραπείες GLP-1: Ο ρόλος της διατροφής και της ολιστικής προσέγγισης

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Παρά την καινοτομία και τον διαφορετικό τρόπο δράσης τους, οι νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας που ανήκουν στην κατηγορία των αγωνιστών των υποδοχέων GLP-1 δεν μπορούν από μόνες τους να εξασφαλίσουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, εάν δεν συνοδεύονται από ουσιαστικές αλλαγές στη διατροφή και τον συνολικό τρόπο ζωής των ασθενών. Η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί ένα […]

Read more

Διατροφή

Ύπνος και βάρος: Ο παράγοντας που συχνά αγνοούμε

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Όταν κάποιος ακολουθεί μια προσεγμένη διατροφή, ασκείται τακτικά και παρ’ όλα αυτά παρατηρεί ότι το βάρος του παραμένει σταθερό ή αυξάνεται, η αιτία μπορεί να μην βρίσκεται αποκλειστικά στις διατροφικές του επιλογές. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ποιότητα αλλά και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζουν σημαντικά όχι μόνο την ξεκούραση του οργανισμού, αλλά και […]

Read more

Διατροφή

Λιγότερη ζάχαρη στα πρώτα χρόνια, καλύτερη υγεία του εγκεφάλου

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Ο περιορισμός της ζάχαρης μέχρι την ηλικία των δύο ετών ενδέχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Τα ευρήματα δείχνουν ότι όσοι ήταν νήπια κατά την περίοδο εφαρμογής του δελτίου ζάχαρης στο Ηνωμένο Βασίλειο εμφάνισαν κατά 23% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Η έρευνα διερεύνησε […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί σημαντικό παράγοντα τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μια ισορροπημένη, ποικίλη και ασφαλής διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της ευεξίας της εγκύου, ενώ παράλληλα δημιουργεί τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του μωρού. Κατά την περίοδο της […]

Read more

Διατροφή

Blue Zones: Το διατροφικό πρότυπο που συνδέεται με τη μακροζωία

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η διατροφή των Blue Zones έχει συνδεθεί τα τελευταία χρόνια με τη μακροζωία, καθώς βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες πληθυσμών όπου οι άνθρωποι φτάνουν συχνά τα 90 ή ακόμη και τα 100 χρόνια ζωής. Σύμφωνα με καρδιολόγο, ωστόσο, δεν πρόκειται για μια αυστηρή δίαιτα, αλλά για έναν συνολικό τρόπο ζωής που συνδυάζει ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή σωματική […]

Read more

Διατροφή

Κλινική παχυσαρκία: Γιατί το βάρος δεν αρκεί για να δείξει την πραγματική εικόνα της υγείας

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Είναι δυνατόν κάποιος να έχει φυσιολογικό βάρος, αλλά να αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο για την υγεία του; Νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει μια διαφορετική προσέγγιση στην αξιολόγηση της παχυσαρκίας, υποστηρίζοντας ότι η ζυγαριά από μόνη της δεν αποτυπώνει πάντα τη συνολική εικόνα. Για πολλά χρόνια, ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) αποτελούσε το βασικό εργαλείο εκτίμησης του σωματικού […]

Read more

Διατροφή

Χρειάζεστε συμπλήρωμα μαγνησίου; Τι απαντούν οι επιστήμονες

16 Ιουλίου, 2026 newsroom

Το μαγνήσιο συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, καθώς πολλοί το επιλέγουν με την προσδοκία ότι θα βελτιώσει τον ύπνο, θα μειώσει το άγχος, θα ανακουφίσει από τις μυϊκές κράμπες και θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας. Πρόκειται για ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιολογικές διεργασίες. Η […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά