Διατροφή

Diabepro® GLUCOSE CARE για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στον οργανισμό

Ένα νέο καινοτόμο σκεύασμα για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα  κυκλοφόρησε πρόσφατα η ELPEN. Πρόκειται για το Diabepro® GLUCOSE CARE, ένα συμπλήρωμα διατροφής με ειδικά μελετημένη σύνθεση που περιέχει τον συνδυασμό δύο ελληνικών φαρμακευτικών  φυτών, της γλιστρίδας (Portusana®, πατενταρισμένο εκχύλισμα Portulaca oleracea) και της  λαδανιάς (τιτλοποιημένο εκχύλισμα Cistus creticus), καθώς  και χρώμιο, ψευδάργυρο, βιταμίνης Β3 και βιταμίνη […]

Επίδραση της μέτρησης θερμίδων έναντι της διαλείπουσας νηστείας στην απώλεια βάρους

Άτομα που διατήρησαν 25% θερμιδικό έλλειμμα από την κανονική τους ημερήσια θερμιδική πρόσληψη για τρεις εβδομάδες, παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους, σε σύγκριση με εκείνα που παρακολούθησαν διαφορετικές παραλλαγές της διαλείπουσας νηστείας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Science Translational Medicine”. Στο τέλος των τριών εβδομάδων της μελέτης, η ομάδα που ακολουθούσε μια απλή υποθερμιδική […]

Πέντε κλειδιά για ασφαλέστερα τρόφιµα σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ

Υγιεινή – Γιατί; Πλένουµε τα χέρια µας πριν πιάσουµε οποιαδήποτε τρόφιµα. Αν όµως ασχολούµαστε συστηµατικά µε το µαγείρεµα ή µε το χειρισµό τροφίµων τότε πλένουµε τα χέρια µας όσο πιο συχνά µπορούµε Πλένουµε τα χέρια µας πριν βγούµε από το αποχωρητήριο Πλένουµε και αποστειρώνουµε όλες τις επιφάνειες και τα εργαλεία που έρχονται σε επαφή µε […]

Active Iron: Η καινοτόμος σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειαζόμαστε για να είμαστε κάθε μέρα… active!

Μια νέα καινοτομία στην αγορά των συμπληρωμάτων σιδήρου έρχεται να προσφέρει στα άτομα με χαμηλά επίπεδα σιδήρου και κυρίως, στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, η εταιρεία ΒΙΟΝΑΤ, παρουσιάζοντας τη σειρά συμπληρωμάτων διατροφής Active Iron. Τα διεθνώς πολυβραβευμένα προϊόντα Active Iron, Active Iron for Women και Active Folic είναι πλέον διαθέσιμα στην Ελλάδα, επιτρέποντας στις γυναίκες – […]

Οστεοαρθρίτιδα και Διατροφή

Αυτά ήταν τα βασικά μηνύματα του webinar που πραγματοποίησε η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα σε συνεργασία με τον Αντιρευματικό Σύνδεσμο Κύπρου μέσω της σελίδας τους στο Facebook. Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου στην Οστεοαρθρίτιδα καθώς το υπερβάλλον βάρος αυξάνει την μηχανική καταπόνηση στις αρθρώσεις, οδηγεί σε εκφύλιση της άρθρωσης μέσω της φλεγμονής και του οξειδωτικού […]

Πέντε τροφές για υγιές πεπτικό σύστημα

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν σημαντικά το πεπτικό σύστημα, καθώς απομακρύνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κοινών γαστρεντερικών συμπτωμάτων, όπως το φούσκωμα, ο πόνος στην κοιλιά και η δυσκοιλιότητα. Γράφει η Μάρθα Φραγκάκη Tα προβλήματα του πεπτικού συστήματος ταλαιπωρούν συχνά την καθημερινότητά μας, με το στρες και την ηλικία να αποτελούν μεταξύ άλλων τους «συνήθεις υπόπτους» για την […]

Η ευεργετική δράση της Μεσογειακής δίαιτας έναντι της νόσου COVID-19

Μια πρόσφατη επιδημιολογική έρευνα του Πανεπιστημίου της Navarra της Ισπανίας, σε συνεργασία με το Department of Nutrition του Πανεπιστημίου Harvard, που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2021 στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Nutrition με τίτλο «Μεσογειακή δίαιτα και ο κίνδυνος COVID-19, στη μελέτη SUN του Πανεπιστημίου της Ναβάρα» (Mediterranean diet and the risk of COVID-19 in the […]

Σωστή διατροφή για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε και η θερμοκρασία φτάνει στα ύψη, πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να προσέχουμε αρκετά να μην πάθουμε αφυδάτωση. Τους καλοκαιρινούς μήνες είναι σημαντικό να διατηρούμε και να μην αποφεύγουμε συγκεκριμένα πράγματα από την διατροφή μας. Εφόσον ο υδράργυρος είναι στα ύψη αρκετές είναι οι φορές που δυσανασχετούμε πριν το φαγητό. Και γενικότερα […]

Διατροφικά tips πριν και μετά την άσκηση

Λίγο πριν τις διακοπές του καλοκαιριού όλοι θέλουν να χάσουν βάρος. Δεν αρκεί όμως μόνο η γυμναστική χρειάζεται και ισορροπημένη διατροφή. Βρείτε τα σωστά διατροφικά tips πριν και μετά την άσκηση. Παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώμε την περίοδο που γυμναζόμαστε. Αν οι διατροφικές συνήθειες δεν συμβαδίζουν με τον υπόλοιπο τρόπο ζωής «κλέβουν» την ενέργειά […]

Φυστικοβούτυρο: Θρέψη και απόλαυση σε ένα τρόφιμο

Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να μην μπορεί να διορθωθεί με μία κουταλιά φυστικοβούτυρο!  Ίσως είναι ο τρόπος που κολλάει στον ουρανίσκο και λιώνει αργά στο στόμα, είτε το απολαμβάνεις σκέτο με το κουτάλι, ή πάνω σε μια φέτα ψωμί. Προβληματίζεσαι, όμως, πώς γίνεται κάτι τόσο απολαυστικό να είναι και υγιεινό; Κι όμως! Το φυστικοβούτυρο […]