Διατροφή

Διατροφή

Ποιοτική διατροφή

2 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Γράφει η Γεωργία Καπώλη Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη νοσημάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι πλέον αδιαμφισβήτητος. Ποια τρόφιμα όμως είναι αυτά που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά όλους τους δείκτες υγείας και την ποιότητα ζωής του σύγχρονου ανθρώπου; Η απάντηση βρίσκεται στην ποιοτική διατροφή. Η ποιοτική διατροφή είναι πλήρης σε ωφέλιμα θρεπτικά […]

Read more

Διατροφή

Διατροφή κατά της ψωρίασης

22 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Γράφει η Γεωργία Καπώλη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSC Διατροφή κατά της ψωρίασης: Τροφές που πρέπει να τρώτε ή να αποφεύγετε εάν έχετε ψωρίαση Μια σειρά από θεραπείες είναι διαθέσιμες για την ψωρίαση, από δερματικές αλοιφές έως φάρμακα που αλλάζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί όμως η ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της κοινής πάθησης να είναι τόσο […]

Read more

Διατροφή

Το παιδί σας χρειάζεται να πάρει κιλά; Τι να κάνετε όταν τα παιδιά πέφτουν κάτω από το υγιές εύρος βάρους για την ηλικία τους

16 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Συνήθως το ευαίσθητο θέμα του βάρους παιδιών και εφήβων επικεντρώνεται στο κόστος υγείας εξαιτίας του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας. Μερικές φορές, όμως, ένα παιδί χρειάζεται να πάρει λίγο βάρος. Τρόποι για να παχύνει υπάρχουν πολλοί αλλά δεν είναι όλοι υγιείς.   Τι να κάνετε εάν το παιδί σας είναι λιποβαρές Εάν ανησυχείτε για το […]

Read more

Διατροφή

Πώς επηρεάζουν τα ανθρακούχα ποτά την υγεία μου;

16 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Nέα μελέτη συνδέει τα ανθρακούχα ποτά – τη μεγαλύτερη πηγή πρόσθετης ζάχαρης στην διατροφή – με υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης LDL και άλλων ανθυγιεινών λιπαρών στην κυκλοφορία του αίματος. Σύμφωνα με δημοσίευση του “The Journal of Nutrition”, η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα διατροφής και υγείας  29.000 ατόμων που συμμετείχαν σε δύο μακροχρόνιες μελέτες. Οι ερευνητές εστίασαν […]

Read more

Διατροφή

Αντιμετωπίστε το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών με την σωστή διατροφή

7 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια ενδοκρινική (ορμονική) πάθηση που μπορεί να προκαλέσει πολλαπλές κύστεις ωοθηκών, ανώμαλη τριχοφυΐα, φλεγμονή και λοιπά συμπτώματα. Οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται με αυτή τη  διαταραχή μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους, ξεκινώντας από την κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων. Γιατί η δίαιτα είναι σημαντική Οι γυναίκες με σύνδρομο […]

Read more

Διατροφή

Ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς μας

6 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Οι ξηροί καρποί σύμφωνα με νέα έρευνα μπορούν να μειώσουν ορισμένους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις τροποποιώντας το μεταβολισμό της L-τρυπτοφάνης, ενός αμινοξέος. Η τρυπτοφάνη συμβάλλει στη σύνθεση και παραγωγή της σεροτονίνης, η οποία πιστώνεται με την υποστήριξη μιας σειράς λειτουργιών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης, ύπνος, και την πέψη. Διαπιστώθηκε πρόσφατα σχέση μεταξύ της […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Οι τροφές που προστατεύουν την καρδιά μας

1 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Η υγεία της καρδιάς μπορεί να μην είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά σας,  θα έπρεπε ωστόσο να ενδιαφερόμαστε όλοι περισσότερο. Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στον αναπτυγμένο κόσμο. Και παρόλο που οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση της πρόσληψης αλατιού ή η παρακολούθηση λιγότερης τηλεόρασης, έχουν μελετηθεί και αποδειχθεί ότι […]

Read more

Διατροφή

Η Lidl στηρίζει τη συνειδητή διατροφή

31 Ιανουαρίου, 2023 newsroom

Ο τρόπος διατροφής μας έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία μας και στο περιβάλλον. Γι’ αυτό η Lidl έχει πλέον υιοθετήσει μια διεθνή σειρά μέτρων που έχει σχεδιαστεί για την υποστήριξη της συνειδητής διατροφής: Αναπτύσσοντας την ποικιλία των προϊόντων που προσφέρει και την επικοινωνία της γύρω από τα υγιεινότερα προϊόντα, η discount αλυσίδα λιανεμπορίου τροφίμων στοχεύει να διευκολύνει […]

Read more

Διατροφή

Σοκαριστική είδηση για την κυκλοφορία στην αγορά κατεψυγμένων προνυμφών αλευροσκώληκων ή αποξηραμένων σε μορφή πολτού και σε μορφή σκόνης

26 Ιανουαρίου, 2023 newsroom

Σοκ προκαλεί η ανάρτηση του Καθηγητή Εντομολογίας στο  Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών (Agricultural University of Athens ) Κώστα Μπουχέλη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης  όπου όπως ο   ίδιος αναφέρει η Ε.Ε. επέτρεψε τη διάθεση στην αγορά κατεψυγμένων προνυμφών αλευροσκώληκων ή αποξηραμένων σε μορφή πολτού και σε μορφή σκόνης.     Ειδικότερα αναφέρει το εξής: “H Ευρωπαϊκή Επιτροπή […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά έμειναν! 3 tips για να τα ξεφορτωθούμε

16 Ιανουαρίου, 2023 newsroom

Το 2023 ξεκίνησε και έχει μπροστά του άλλους έντεκα γεμάτους μήνες. Όλοι μιλούν για νέα ξεκινήματα, για detox δίαιτες, αποτοξίνωση από το φαγητό των εορτών και νέες «υγιεινές» συνήθειες. Έχουμε όμως αναρωτηθεί αν οι συμβουλές που ακολουθούμε έχουν θετικά αποτελέσματα στο σώμα και την υγεία μας; Όλα στη ζωή μας χρειάζονται μέτρο. Το ίδιο ισχύει […]

Read more