Διατροφή

Ένα μήλο την ημέρα…

Τα μήλα αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και περιέχουν υψηλά επίπεδα πολυφαινολών. Προσθέτοντας ένα μεσαίου μεγέθους μήλο στη διατροφή μας καθημερινά, λαμβάνουμε 8,4 mg βιταμίνης C. Μας παρέχει επίσης πλήθος βιταμινών όπως ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) και κάλιο. Πλούσια σε υδατάνθρακες, δεν περιέχουν καθόλου λίπος και αποδίδουν 65 kcal […]

Λάχανο, η υπερτροφή του Χειμώνα!

Με ποικιλία θρεπτικών συστατικών το λάχανο αποτελεί την υπερτροφή του χειμώνα. Στα πολύτιμα συστατικά του κρύβονται μικρές ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α, ο σίδηρος και η ριβοφλαβίνη, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6 και φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες και οι θειούχες ενώσεις, και βιταμίνη C την ώρα που στα 100 […]

Η διατροφή για λιγότερες φλεγμονές και υγεία

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, δημητριακά μη ολικής άλεσης και σακχαρούχα ποτά, έχουν συσχετιστεί με αυξημένη φλεγμονώδη δραστηριότητα στο σώμα και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας JACC. Η χρόνια φλεγμονή έχει αποδειχθεί ότι […]

Εβδομάδα μητρικού θηλασμού

Εβδομάδα μητρικού θηλασμού Οι ευεργετικοί σύμμαχοι κάθε μητέρας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας Την εβδομάδα που διανύουμε, ο μητρικός θηλασμός και οι θηλάζουσες μητέρες έχουν την τιμητική τους! Η εβδομάδα μητρικού θηλασμού που εορτάζεται κάθε χρόνο από την 1η έως τις 7 Νοεμβρίου στη χώρα μας, υπενθυμίζει με τον καλύτερο τρόπο την ανάγκη στήριξης του […]

Η κακή διατροφή σκοτώνει περισσότερο από το κάπνισμα ή την υπέρταση

Έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο προκαλεί η κακή διατροφή, περισσότερους από όσους προκαλούν το τσιγάρο και η υπέρταση. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε διεθνής έρευνα που επαναλαμβάνεται μάλιστα ανά μερικά χρόνια. Η κατανάλωση περισσότερων υγιεινών τροφών, όπως είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά και οι ξηροί καρποί, καθώς και λιγότερων ανθυγιεινών, όπως […]

«Οδηγός Διατροφής για όλη την οικογένεια», από την INTERAMERICAN και το Ινστιτούτο PROLEPSIS

Ένα σημαντικό έργο πρακτικής αξίας για την προαγωγή της υγείας και την ευεξία, ολοκληρώθηκε και παρουσιάστηκε από την INTERAMERICAN και το Ινστιτούτο PROLEPSIS, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου. Ο «Οδηγός Διατροφής για όλη την οικογένεια»,εκπονήθηκε από την επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής PROLEPSIS με την αποκλειστική υποστήριξη […]

Nestlé Ελλάς: Νέες προϊοντικές κατηγορίες για μια καλή διατροφή και μια καλύτερη ζωή

Στη Nestlé Ελλάς η ποιότητα και η καλή διατροφή αποτελούν μια διαρκή δέσμευση που αποτυπώνεται στη συστηματική βελτίωση των προϊόντων της σε σχέση με το αλάτι, τη ζάχαρη και τα λιπαρά. Εξάλλου, σκοπός της εταιρείας είναι να αναδεικνύει τη δύναμη της διατροφής, με στόχο την ενίσχυση της ποιότητας ζωής για όλους, σήμερα και στο μέλλον. […]

Iviprosil : Το συμπλήρωμα διατροφής για την αντιμετώπιση του παραγωγικού βήχα

Το Iviprosil είναι συμπλήρωμα διατροφής με αποχρεμπτικές και βλεννολυτικές ιδιότητες για τον παραγωγικό βήχα με εκχύλισμα φύλλων κισσού. Διατίθεται σε μορφή διασπειρόμενων ταινιών για το στόμα (μονοδόσεις). Κάθε μονοδόση περιέχει 16mg εκχυλίσματος φύλλων κισσού και διαλύεται αμέσως στο στόμα, απελευθερώνοντας τα δραστικά συστατικά. Σε μία κατηγορία προϊόντων φαρμακείου που κυριαρχείται από τα παραδοσιακά σιρόπια και τους […]

Χοληστερίνη και διατροφή

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης οργανική ουσία που ανήκει στην κατηγορία των λιπιδίων. Είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο παρόλο που η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό,τα υψηλά επίπεδά της στο αίμα συνδέονται με βλάβες των αγγείων και καρδιαγγειακές παθήσεις. Η οικογενής υπερχοληστερολαιμία είναι μια γενετική διαταραχή που αυξάνει τα επίπεδα […]

Εποχική γρίπη και πώς να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας

Θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι στην εποχική γρίπη Νέες καινοτόμες προσεγγίσεις στο πεδίο της πρόληψης των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού Θετικά νέα από νέες καινοτόμες προσεγγίσεις για την αποτελεσματική θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος προκύπτουν ενόψει της χειμερινής περιόδου που η συχνότητα εμφάνισης των λοιμώξεων αρχίζει να αυξάνεται. Φυσικά συστατικά και ιχνοστοιχεία, όπως το εκχύλισμα Cistus […]