BBC: Θα τρέξετε;
BBC και Public Health England συνεργάζονται προκαλώντας άτομα που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ στην ζωή τους να καταφέρουν με προετοιμασία εννέα εβδομάδων να τρέξουν 5 χιλιόμετρα. Απαραίτητες προϋποθέσεις η θέληση και να είναι υγιείς.
Πρόκειται για μία ακόμη προσπάθεια στο πλαίσιο αυτών που γίνονται παγκοσμίως ώστε να ενταχθεί το περπάτημα και το τρέξιμο στην καθημερινότητα. Μάλιστα, όπως λένε οι διοργανωτές μίνι μαραθωνίων στις πόλεις, οι διοργανώσεις αγώνων δρόμου εμπνέουν τους νέους να ασχοληθούν με το άθλημα.
Ευχής έργον είναι ωστόσο να κάνουν το ίδιο και οι μεγαλύτεροι, αφού πειστούν ότι δεν είναι καθόλου δύσκολο να τρέχουν κάθε μέρα 5 χιλιόμετρα ή και παραπάνω.
Η μέθοδος είναι γνωστή. Ακόμα και ένας εντελώς αγύμναστος, μπορεί να ξεκινήσει μια μέρα τρέχοντας επί 3 λεπτά με αργό ρυθμό. Την επόμενη ,μέρα μπορεί να τρέξει 5 λεπτά. Την μεθεπόμενη 7 λεπτά και συνεχίζει…
Κάποια στιγμή μετά τις πρώτες δύο εβδομάδες θα ανακαλύψει ότι μπορεί να τρέξει 15 λεπτά χωρίς να σταματήσει. Και αυτό σημαίνει ότι μπορεί να καταφέρει να τρέχει δύο χιλιόμετρα.
Στις εννέα εβδομάδες όπως προτείνει το BBC με το ειδικό application που μπορεί να κατεβάσει κάποιος στο κινητό του για να τον καθοδηγεί, μπορεί κάποιος να τρέψει σε αγώνα δρόμου 5 χιλιομέτρων και μάλιστα με γρήγορο ρυθμό.