Έχετε κακή διάθεση; Μειώστε τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα σας
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων πυροδοτεί την απελευθέρωση της αδρεναλίνης, με σημαντικές μεταπτώσεις και της ψυχικής υγείας. H πείνα πολλές φορές εκδηλώνεται με τη μορφή θυμού ή ευερεθιστότητας. Αυτό υποδηλώνει πως ό,τι τρώμε ή δεν τρώμε μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματά μας. Μια έρευνα έδειξε ότι οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα είναι, εν […]