1. Home
  2. Tag "ασκήσεις"

Ασκήσεις γυμναστικής στην παραλία

Εάν επιθυμείτε να αρχίσετε προπόνηση, αλλά δεν μπορείτε ή δεν αισθάνεστε ακόμη άνετα στο γυμναστήριο, δοκιμάστε να ασκηθείτε αρχικά σε εξωτερικό χώρο. Εκτός από το πάρκο ή την αυλή του σπιτιού, μπορείτε να επιλέξετε μια παραλία σε σχετικά κοντινό σας σημείο. Η παραλία αποτελεί ένα ιδανικό μέρος για να γυμναστείτε καθώς η άμμος δυσκολεύει τα […]

Γυμναστική: Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς

Η άσκηση συμβάλλει τα μέγιστα στην υγεία του ανθρώπου ανεξάρτητα από την ηλικία που θα ξεκινήσει να γυμνάζεται. Αυτό υποστηρίζει έρευνα, σύμφωνα με την οποία αν κάποιος ξεκινήσει γυμναστική στα 60 του έχει τα ίδια οφέλη με εκείνον που ξεκίνησε στην εφηβεία του. Οι μεσήλικες που ξεκινούν τη γυμναστική έχουν το ίδιο ρίσκο θανάτου με […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά