Ασκήσεις γυμναστικής στην παραλία
Εάν επιθυμείτε να αρχίσετε προπόνηση, αλλά δεν μπορείτε ή δεν αισθάνεστε ακόμη άνετα στο γυμναστήριο, δοκιμάστε να ασκηθείτε αρχικά σε εξωτερικό χώρο. Εκτός από το πάρκο ή την αυλή του σπιτιού, μπορείτε να επιλέξετε μια παραλία σε σχετικά κοντινό σας σημείο. Η παραλία αποτελεί ένα ιδανικό μέρος για να γυμναστείτε καθώς η άμμος δυσκολεύει τα […]