1. Home
  2. Tag "Γιάννης Χρύσου"

Υγιεινά λιπαρά: απαραίτητο «συστατικό» της διατροφής όσων αγαπούν το τρέξιμο!

Γράφει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος       Καθοριστικός παράγοντας που επηρεάζει την αθλητική απόδοση είναι  φυσικά η διατροφική πρόσληψη λίπους. Το λίπος, ως γνωστόν, αποτελεί αναπόσπαστο«συστατικό» της καθημερινής διατροφής όσων γυμνάζονται, ενώ σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων 5 ετών, τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα φαίνεται να συμβάλουν θετικά στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και […]

Προλάβετε τη γρίπη!

Προλάβετε τη γρίπη και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την κατάλληλη διατροφή!   Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος Όπως κάθε χρόνο, η γρίπη και οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, δηλαδή σε περιόδους που επιφυλάσσουν πολλές προκλήσεις για την υγεία μας. Περισσότερο επιρρεπείς είναι όσοι δεν ξεκουράζονται αρκετά, δεν […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά