Έχετε κακή διάθεση; Μειώστε τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα σας
Το «υψηλό σάκχαρο» που ακολουθεί την κατάποση μιας γλυκιάς λιχουδιάς είναι ένα παράδειγμα των θετικών επιδράσεων του φαγητού στη διάθεση. Από την άλλη πλευρά, η πείνα εκδηλώνεται με μορφή θυμού ή ευερεθιστότητας. Αυτά δείχνουν πως ό,τι τρώμε ή δεν τρώμε μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματά μας. Μια έρευνα έδειξε ότι οι διακυμάνσεις του σακχάρου στο […]
