κακός ύπνος Archives

Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος τη σωματική και ψυχική μας υγεία

10 Απριλίου, 2023 newsroom

Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων Το άρθρο υπογράφει ο Γιώργος Ποταμίτης, Iατρός Ωτορινολαρυγγολόγος, Επιστημονικά Υπεύθυνος ΩΡΛ Τμήματος Affidea Περιστερίου, Συνεργάτης ΩΡΛ Τμήματος Affidea Κηφισιάς. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που στερούνται ύπνου για μία νύχτα έχουν […]

Woman On Dieting. Depressed Teen Looking At Her Empty Plate Dinn

Επικαιρότητα

Ο κακός ύπνος βλάπτει σοβαρά τις προσπάθειες για απώλεια βάρους

5 Μαΐου, 2022 allabouthealth

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος. Με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σίγκνε Τόρεκοφ, που έκαναν τη σχετική […]

Επικαιρότητα

Πώς συνδέεται η βιοψυχολογία με τις αϋπνίες;

6 Αυγούστου, 2019 newsroom

Τα προβλήματα και οι συνήθειες κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν απασχολήσει πολλές φορές τους επιστήμονες οι οποίοι, μέσω της επιστήμης της βιοψυχολογίας θεωρούν ότι πλέον έχουν καταλήξει σε ασφαλή συμπεράσματα αναφορικά με την συμπεριφορά του κάθε ατόμου όταν κοιμάται. Όπως εξηγεί ο Bsc (Psychology) University of London, MSc (Health Psychology) University of Central Lancashire, […]

Υγεία

5 αλλαγές που θα σου χαρίσουν τον πιο ξεκούραστο ύπνο

15 Φεβρουαρίου, 2019 editor

Κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένη; Μήπως νιώθεις “βαριά” κάθε πρωί και πάντα χρειάζεσαι λίγα λεπτά ύπνου ακόμα; Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σου. Συνέχισε να διαβάζεις και θα ανακαλύψεις 5 μαγικά tips που θα σου χαρίσουν τα πιο ξεκούραστα βράδια… Πήγαινε για ύπνο όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη Εάν αρχίσεις να […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος τη σωματική και ψυχική μας υγεία

Ο κακός ύπνος βλάπτει σοβαρά τις προσπάθειες για απώλεια βάρους

Πώς συνδέεται η βιοψυχολογία με τις αϋπνίες;

5 αλλαγές που θα σου χαρίσουν τον πιο ξεκούραστο ύπνο

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Share this video