Καλοκαίρι και η ζέστη φαίνεται πως θα μας ταλαιπωρήσει λιγάκι αλλά συνάμα είναι η εποχή της θάλασσας και γιατί όχι; της κωπηλασίας!  Αξίζει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε τους βασικούς μύες  πριν βγείτε στο νερό κάνοντας κανό ή καγιάκ. Τονώστε τους μύες σας: Εστιάστε στο κέντρο σας, την πλάτη, τα χέρια και τους ώμους! Η κωπηλασία […]