Ετοιμάζεστε για τον χειμώνα; Εκτός από τα βασικά — υγιεινή διατροφή, άσκηση μέτριας έντασης (όπως γρήγορο περπάτημα) για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα και επαρκής ύπνος (επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα) —αναλογιστείτε πόσο σημαντικό είναι να προστατεύετε την καρδιά σας ειδικά όταν ο καιρός αλλάζει.     Εμβολιασμοί Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει το φετινό […]