Σήμερα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο, βοηθώντας στην τόνωση των κυτταρικών αλλαγών που υποστηρίζουν την ψυχική διάθεση και τη γνωστική λειτουργία. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι οι εκτελεστικές λειτουργίες, όπως η λειτουργική μνήμη, μπορεί να βελτιωθούν με την άσκηση, που απελευθερώνει τους νευροδιαβιβαστές σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Άτομα που ασκούνται πολλές […]