1. Home
  2. Tag "έντονη σωματική άσκηση"

Ποιο είναι το μίνιμουμ της άσκησης που πρέπει να κάνω ώστε να είμαι υγιής

Λέγεται και γράφεται ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την υγεία μας ωστόσο δεν μας αρέσει πάντα να ασκούμαστε. Ποιο είναι λοιπόν το ελάχιστο που πρέπει να κάνω για να έχω όφελος; Δεν είστε οι μόνοι που αντιπαθείτε την άσκηση: μόνο το 20% των μεσήλικων και μεγαλύτερων ενηλίκων αφιερώνουν ακόμη και 15 λεπτά την εβδομάδα […]

Έντονη σωματική άσκηση: Πόσο βλάπτει την καρδιά;

Είναι δεδομένο ότι η γυμναστική και η σωματική άσκηση μόνο θετικά επηρεάζουν τον οργανισμό και τη λειτουργία της καρδιάς. Πρόσφατες μελετές ωστόσο υποστηρίζουν ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να περισσότερο να βλάψει παρά να ωφελήσει την καρδιά. Κατά πόσο είναι αυτό αλήθεια και πότε η άσκηση βλάπτει την καρδιά; Αν και η μακροχρόνια σωματική […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά