O κρύος καιρός αποτελεί πρόκληση. Πώς θα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα το κρύο;   Τρόποι για να παραμείνετε ζεστοί: Κινηθείτε “Οι σωματικές δραστηριότητες όπως η άσκηση σε εσωτερικούς χώρους ή ο χορός μπορούν να σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε, αλλά μη φτάσετε στο σημείο να ιδρώνετε”, συμβουλεύει ο John Eric Smith, αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα Κινησιολογίας στο Πολιτειακό […]