Μαγνήσιο: 5 τροφές που ξεπερνούν τη μπανάνα
Η μπανάνα είναι γνωστή κυρίως για την περιεκτικότητά της σε κάλιο, ωστόσο συχνά θεωρείται λανθασμένα και κορυφαία πηγή μαγνησίου. Στην πραγματικότητα, μια μέτρια μπανάνα περιέχει περίπου 30-35 mg μαγνησίου, ποσότητα αρκετά μικρότερη από αυτή που προσφέρουν άλλες, εξίσου προσιτές, τροφές. Ττο μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μυών, του νευρικού συστήματος, της καρδιάς και […]