Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο για άσκηση κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης εργάσιμης εβδομάδας μπορείτε να επικεντρωθείτε στη μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα σε μία έως δύο ημέρες την εβδομάδα ή το Σαββατοκύριακο. Σε μια πρόσφατη ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο JAMA που διεξήχθη από ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, το μοτίβο άθλησης μονάχα το […]