Για την ορθή λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητο να κοιμόμαστε και όσο αρμόζει.  Σύμφωνα με νέες έρευνες είναι σημαντικό να κοιμόμαστε  περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με την ηλικία μας ώστε να παραμένουμε υγιείς και δυνατοί. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές από το National Sleep Foundation οι ανάγκες μας για ύπνο αλλάζουν με την πάροδο των […]