Επαρκής ύπνος Archives

Έλλειψη ύπνου και παχυσαρκία

5 Αυγούστου, 2026 editor

Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί εδώ και χρόνια με αυξημένη όρεξη και υπερκατανάλωση τροφής. Αυτό οφείλεται, μεταξύ άλλων, στις μεταβολές των ορμονών που ρυθμίζουν την πείνα: αυξάνονται τα επίπεδα της γκρελίνης, που ενισχύει την όρεξη, ενώ μειώνονται τα επίπεδα της λεπτίνης, της ορμόνης που σηματοδοτεί τον κορεσμό. Ωστόσο, πολλές από τις παλαιότερες μελέτες βασίζονταν σε […]

Επικαιρότητα

Επικίνδυνος για την υγεία ο ύπνος έως και 5 ώρες το βράδυ, σύμφωνα με νέα μελέτη

19 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Για τους ανθρώπους άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος να εμφανίσουν πολυνοσηρότητα, δηλαδή ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρόνιες παθήσεις (π.χ. καρδιοπάθεια, καρκίνο, διαβήτη κ.α.), σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που κοιμούνται πάνω από επτά ώρες, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα […]

Επικαιρότητα

Beauty tips: Όταν η καραντίνα γίνεται γυναικεία υπόθεση

30 Μαρτίου, 2020 allabouthealth

Σε περιόδους… “Μένουμε σπίτι” δεν πρέπει να ξεχνάμε τη θηλυκή μας πλευρά. Για το λόγο αυτό, το All About Health ζήτησε από τη makeup artist, Μαρία Ακριτίδου, να μας δώσει beauty tips για να φροντίσετε τον εαυτό σας ακόμα και σε καιρούς καραντίνας. Δείτε τι μας είπε. Γράφει η Μαρία Ακριτίδου, makeup artist. Δύσκολο το […]

Αθληση και ευεξία

Κοιμηθείτε! Έτσι πλένετε τον εγκέφαλό σας

19 Νοεμβρίου, 2019 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένας καλός ύπνος είναι καλός για τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Δύο νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος «καθαρίζεται» καθώς αποβάλλει τις τοξίνες και συνάμα ο επαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει το άγχος την επόμενη μέρα. Δυστυχώς, ο πολυάσχολος τρόπος ζωής […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Έλλειψη ύπνου και παχυσαρκία

Επικίνδυνος για την υγεία ο ύπνος έως και 5 ώρες το βράδυ, σύμφωνα με νέα μελέτη

Beauty tips: Όταν η καραντίνα γίνεται γυναικεία υπόθεση

Κοιμηθείτε! Έτσι πλένετε τον εγκέφαλό σας

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Share this video