Αθληση και ευεξία

Πώς το περπάτημα 1,5 χλμ. την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

23 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Μπορεί να ακούγεται ελάχιστο, όμως η συνήθεια του καθημερινού περπατήματος 1,5 χιλιομέτρου κρύβει εντυπωσιακά οφέλη. Από την ενίσχυση της καρδιάς και την τόνωση της διάθεσης, μέχρι τη ρύθμιση του βάρους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η απλή αυτή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για έναν στόχο εύκολο και ρεαλιστικό, […]

Read more

Υγεία

Πώς η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει η αφετηρία για μια νέα ποιοτική ζωή

14 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία, η συχνή αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας και η κακή ποιότητα ύπνου, καθώς και οι εξάψεις, συγκαταλέγονται στα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα αυτά επηρεάζουν την καθημερινότητα, τη διάθεση και τη συνολική ποιότητα ζωής τους. Παρά τις προκλήσεις που […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Τι σημαίνει ποιότητα ζωής στην ώριμη ηλικία: Βιολογία, ψυχολογία και κοινωνία

9 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Αθανασία Παππά Πρόεδρος ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ Επισκέπτρια Υγείας Η ώριμη ηλικία δεν είναι απλώς ένας χρονολογικός προσδιορισμός, αλλά μια πολυδιάστατη έννοια που συνδυάζει βιολογικές, ψυχολογικές, κοινωνικές και πολιτισμικές παραμέτρους. Παραδοσιακά, η μέση ηλικία θεωρείται η περίοδος μεταξύ 45 και 65 ετών, ενώ η ώριμη ηλικία συχνά αναφέρεται στην περίοδο μετά τα 50. Ωστόσο, οι σύγχρονες αντιλήψεις αναγνωρίζουν […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Πότε είναι η ιδανική ώρα για ύπνο μέσα στη μέρα για πλήρη αναζωογόνηση

25 Αυγούστου, 2025 newsroom

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Όσοι αναρωτιούνται ποια ώρα είναι κατάλληλη για έναν σύντομο υπνάκο, η επιστήμη δίνει σαφείς απαντήσεις. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της Talker Research, η «χρυσή ώρα» για έναν αναζωογονητικό ύπνο είναι γύρω στις 1:42 το μεσημέρι, λίγο μετά […]

Read more

Ομορφιά

Βασικές συμβουλές για ομορφιά & ευεξία στις ζεστές μέρες

28 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η καλοκαιρινή περίοδος φέρνει μαζί της την ευκαιρία για ξεκούραση και διακοπές. Ωστόσο, για να απολαύσουμε πραγματικά αυτήν την εποχή, η φροντίδα του εαυτού μας παραμένει απαραίτητη — με σωστή ενημέρωση, προληπτικά μέτρα και υποστήριξη από ποιοτικά προϊόντα. Ζέστη, υγρασία και οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής ενδέχεται να προκαλέσουν ή να εντείνουν […]

Read more

Ελεύθερος Χρόνος

Decoding Our Body: Τι μας λέει το σώμα μας και πώς να το ακούμε [VIDCAST]

1 Ιουλίου, 2025 newsroom

Το JOIST Innovation Park, σε συνεργασία με τον Ευρωπαϊκό Κόμβο Ψηφιακής Καινοτομίας Health Hub και την καινοτόμο εταιρεία βιοτεχνολογίας FoodOxys, συνδιοργανώνουν την Τρίτη 1 Ιουλίου 2025, από τις 19:00 έως τις 20:30, το Vidcast με τίτλο «Decoding Our Body: Αναγνωρίζοντας τις ανάγκες του σώματός μας».    Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι γενικές συμβουλές για διατροφή […]

Read more

Υγεία

Περίπατος στο δάσος: Τι προσφέρει στην ανάρρωση και την ευεξία

26 Ιουνίου, 2025 newsroom

Μια απλή περιήγηση στο δάσος μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για την ανάρρωση – σωματική και ψυχική. Αν και η ιαπωνική κουλτούρα γνώριζε εδώ και καιρό τη δύναμη της φύσης, η επιστήμη πλέον έρχεται να επιβεβαιώσει τα οφέλη της.   Το φαινόμενο της «δασοθεραπείας» κερδίζει συνεχώς έδαφος παγκοσμίως. Πρόκειται για μια βαθιά εμπειρία σύνδεσης με […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Women’s Health 2025: Ολιστική Προσέγγιση για την Υγεία και Ευημερία των Γυναικών

25 Ιουνίου, 2025 newsroom

Με κεντρικό θέμα την «Ολιστική προσέγγιση στην πρόληψη, τη γονιμότητα και την ευεξία», το συνέδριο «Women’s Health», το οποίο οργάνωσε η Boussias Events σε συνεργασία με το Ε.Κ.Α.Π.Τ.Υ. (Εθνικό Κέντρο Αξιολόγησης της Ποιότητας και Τεχνολογίας στην Υγεία), ολοκληρώθηκε με επιτυχία στις 19 Ιουνίου στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων (Αίθουσα Μιλτιάδης Έβερτ).   Το συνέδριο αποτέλεσε μια […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Προπόνηση με Μυϊκό Πόνο: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

17 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου Είναι ώρα για προπόνηση, αλλά το σώμα σας πονάει από την έντονη γυμναστική της προηγούμενης ημέρας. Τι να κάνετε; Να συνεχίσετε με την προπόνησή σας ή να δώσετε στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεκουραστεί; Αν έχετε αναρωτηθεί πώς να αντιμετωπίσετε τον μυϊκό πόνο, δεν είστε οι μόνοι. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πέντε λεπτά άσκησης στην εξοχή είναι αρκετά για την ψυχική σας ευεξία

24 Οκτωβρίου, 2024 newsroom

Έως και ένας στους έξι ενήλικες αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη ή άγχος. Η εύρεση τρόπων βελτίωσης της ψυχικής υγείας είναι επομένως απαραίτητη. Ένας τύπος θεραπείας που αρχίζει να γίνεται πιο δημοφιλής είναι η πράσινη άσκηση που περιλαμβάνει τη δραστηριότητα σε φυσικούς χώρους. Είναι μία από τις μεγαλύτερες τάσεις ευεξίας, αν και η πρακτική […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά