Διατροφή

Οι 3 καθημερινές κινήσεις για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου μετά το φαγητό

2 Απριλίου, 2026 newsroom

Το σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση αλλά και τη γενικότερη υγεία. Οι έντονες αυξομειώσεις του μπορούν να οδηγήσουν σε κόπωση, αυξημένη πείνα, ευερεθιστότητα και δυσκολία στη συγκέντρωση. Αντιθέτως, όταν τα επίπεδα γλυκόζης παραμένουν σταθερά, ο οργανισμός λειτουργεί πιο ισορροπημένα, ενώ μειώνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης μεταβολικών νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης […]

Read more

Επιχειρηματικότητα

Ο Όμιλος Fourlis ενισχύει την παρουσία της Holland & Barrett στην Ελλάδα

1 Απριλίου, 2026 newsroom

Η FOURLIS Α.Ε. ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ ανακοινώνει ότι στις 31 Μαρτίου 2026 υπέγραψε Μνημόνιο Συνεργασίας , για τη δημιουργία στρατηγικής συνεργασίας με στόχο την επιτάχυνση της επόμενης φάσης ανάπτυξης του brand Holland & Barrett στην Ελλάδα. Η συνεργασία στοχεύει στην επιτάχυνση της ανάπτυξης του brand Holland & Barrett μέσω του καναλιού του φαρμακείου, αξιοποιώντας το δίκτυο φαρμακείων […]

Read more

Διατροφή

Γιατί η σωστή διατροφή καθορίζει την αντοχή μας καθημερινά

20 Μαρτίου, 2026 newsroom

Σε μια εποχή όπου οι επαγγελματικές απαιτήσεις αυξάνονται ραγδαία και τα ωράρια γίνονται ολοένα και πιο πιεστικά, η διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσής μας αποτελεί καθημερινή πρόκληση. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, η σωστή και πλήρης διατροφή δεν αφορά πλέον μόνο τη σωματική μας υγεία […]

Read more

Επικαιρότητα

Οδηγός διαχείρισης συναισθημάτων σε αβέβαιες καταστάσεις

5 Μαρτίου, 2026 newsroom

Τα τελευταία χρόνια βιώνουμε μια περίοδο συνεχών αλλαγών. Οικονομικές πιέσεις, επαγγελματική αστάθεια, κοινωνικές μεταβολές, αδιάκοπη ροή ειδήσεων. Η αίσθηση σταθερότητας που κάποτε θεωρούσαμε δεδομένη μοιάζει πιο εύθραυστη. Την ίδια στιγμή, οι διεθνείς εξελίξεις και η σκιά ενός πολέμου που μοιάζει να πλησιάζει όλο και περισσότερο στην ευρύτερη περιοχή μας ενισχύουν το αίσθημα ανησυχίας και αβεβαιότητας […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Πώς η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει η αφετηρία για μια νέα ποιοτική ζωή

2 Μαρτίου, 2026 newsroom

Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία, η συχνή αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας και η κακή ποιότητα ύπνου, καθώς και οι εξάψεις, συγκαταλέγονται στα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα αυτά επηρεάζουν την καθημερινότητα, τη διάθεση και τη συνολική ποιότητα ζωής τους. Παρά τις προκλήσεις που […]

Read more

Σεξ

Μύθοι και πραγματικότητα για την τεστοστερόνη και την σεξουαλική ζωή

20 Φεβρουαρίου, 2026 newsroom

Στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, η σεξουαλική επιθυμία φαίνεται να έχει μειωθεί αισθητά τις τελευταίες δεκαετίες. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η τάση αυτή έχει αρχίσει να ανησυχεί ιατρούς, ερευνητές και επαγγελματίες υγείας, καθώς οι συνταγογραφήσεις τεστοστερόνης έχουν υπερδιπλασιαστεί, πυροδοτώντας έντονες συζητήσεις για το αν τα φάρμακα αυτά αντιμετωπίζουν πραγματικά την πτώση της libido ή πρόκειται κυρίως για […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Τι σημαίνει ποιότητα ζωής στην ώριμη ηλικία: Βιολογία, ψυχολογία και κοινωνία

2 Φεβρουαρίου, 2026 newsroom

Αθανασία Παππά Πρόεδρος ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ Επισκέπτρια Υγείας Η ώριμη ηλικία δεν είναι απλώς ένας χρονολογικός προσδιορισμός, αλλά μια πολυδιάστατη έννοια που συνδυάζει βιολογικές, ψυχολογικές, κοινωνικές και πολιτισμικές παραμέτρους. Παραδοσιακά, η μέση ηλικία θεωρείται η περίοδος μεταξύ 45 και 65 ετών, ενώ η ώριμη ηλικία συχνά αναφέρεται στην περίοδο μετά τα 50. Ωστόσο, οι σύγχρονες αντιλήψεις αναγνωρίζουν […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς το περπάτημα 1,5 χλμ. την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

23 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Μπορεί να ακούγεται ελάχιστο, όμως η συνήθεια του καθημερινού περπατήματος 1,5 χιλιομέτρου κρύβει εντυπωσιακά οφέλη. Από την ενίσχυση της καρδιάς και την τόνωση της διάθεσης, μέχρι τη ρύθμιση του βάρους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η απλή αυτή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για έναν στόχο εύκολο και ρεαλιστικό, […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Πότε είναι η ιδανική ώρα για ύπνο μέσα στη μέρα για πλήρη αναζωογόνηση

25 Αυγούστου, 2025 newsroom

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Όσοι αναρωτιούνται ποια ώρα είναι κατάλληλη για έναν σύντομο υπνάκο, η επιστήμη δίνει σαφείς απαντήσεις. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη της Talker Research, η «χρυσή ώρα» για έναν αναζωογονητικό ύπνο είναι γύρω στις 1:42 το μεσημέρι, λίγο μετά […]

Read more

Ομορφιά

Βασικές συμβουλές για ομορφιά & ευεξία στις ζεστές μέρες

28 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η καλοκαιρινή περίοδος φέρνει μαζί της την ευκαιρία για ξεκούραση και διακοπές. Ωστόσο, για να απολαύσουμε πραγματικά αυτήν την εποχή, η φροντίδα του εαυτού μας παραμένει απαραίτητη — με σωστή ενημέρωση, προληπτικά μέτρα και υποστήριξη από ποιοτικά προϊόντα. Ζέστη, υγρασία και οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής ενδέχεται να προκαλέσουν ή να εντείνουν […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά