Αξίζει να δείτε

Κολύμβηση: Σύμμαχος για δυνατά οστά στους ηλικιωμένους

4 Αυγούστου, 2026 editor

Η κολύμβηση βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, την ισορροπία και προστατεύει τα οστά των ηλικιωμένων. Η γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού φέρνει στο προσκήνιο μια μεγάλη ορθοπαιδική πρόκληση: την κατακόρυφη αύξηση των πτώσεων, των τραυματισμών και της λειτουργικής εξάρτησης στην τρίτη ηλικία. Η καθολική μυϊκή ενδυνάμωση αποτελεί το κλειδί για την πρόληψη αυτών των κινδύνων. Ενώ δραστηριότητες […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Αττική: Οι παραλίες όπου απαγορεύεται η κολύμβηση για λόγους δημόσιας υγείας

30 Ιουλίου, 2026 newsroom

Σε ισχύ παραμένει η απαγόρευση κολύμβησης σε συγκεκριμένες περιοχές της Αττικής, σύμφωνα με εγκύκλιο του υπουργείου Υγείας, με στόχο την προστασία της δημόσιας υγείας. Στις ζώνες αυτές περιλαμβάνονται λιμάνια, ναυπηγεία, περιοχές από τον Πειραιά έως το Πέραμα, από τον Σκαραμαγκά έως τον Ασπρόπυργο, καθώς και σημεία γύρω από εκβολές αγωγών λυμάτων. Στο πλαίσιο αυτό, οι […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Οστεοαρθρίτιδα ισχίου: Η κολύμβηση ως ασφαλής άσκηση για πρόληψη και αποκατάσταση

13 Ιουλίου, 2026 newsroom

Πολλοί ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ισχίου που ακολουθούν συντηρητική θεραπεία ή προετοιμάζονται για αρθροπλαστική αναρωτιούνται εάν μπορούν να αθλούνται, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, χωρίς να βλάψουν την άρθρωση. Ο φόβος τους όμως βασίζεται κυρίως σε μύθους και άσκοπους περιορισμούς. Η κολύμβηση αποδεικνύεται ασφαλής και συμβάλλει στην ύφεση των συμπτωμάτων, την αποκατάσταση και τη μακροπρόθεσμη κινητικότητα. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Μαθήματα κολύμβησης – Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε

4 Ιουλίου, 2024 newsroom

Της Αφροδίτης Ντάικου Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 4.500 άνθρωποι πεθαίνουν λόγω πνιγμού στις Ηνωμένες Πολιτείες ενώ στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι περίπου 350 άτομα χάνουν τη ζωή τους στο υδάτινο περιβάλλον συμμετέχοντας σε δραστηριότητες αναψυχής. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που χάνουν τη ζωή τους στις θάλασσές μας είναι άτομα άνω των 60 ετών (80%) ενώ ο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Άθληση στην πισίνα

3 Μαρτίου, 2022 newsroom

Το καλό με την κολύμβηση και τις άλλες ασκήσεις που γίνονται σε πισίνα είναι ότι προσφέρουν συνολική χαλάρωση σε συνδυασμό με έντονη άσκηση. Κολύμβηση Αν σας απασχολεί το πώς φαίνεστε φορώντας μαγιό, ας έχετε κατά νου ότι οι δίαιτες εν όψει καλοκαιριού δεν έχουν αποτέλεσμα. Ξεκινήστε άμεσα ώστε να απολαύσετε τα οφέλη του νερού τόσο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Καλοκαιρινά αθλήματα

10 Αυγούστου, 2021 allabouthealth

Πώς θα σας φαινόταν να κατανοήσετε τα οφέλη της άσκησης σε μία παραλία, μέσα από τα καλοκαιρινά αθλήματα; Tα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στη λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια θαλάσσια σπορ που θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμά σας. Δείτε τις προτάσεις […]

Read more

Επικαιρότητα

Ο Ανδρέας Βαζαίος στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο!

26 Ιουλίου, 2021 editor

Μια νέα αγωνιστική πρόκληση επιφυλάσσουν οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Τόκιο για τον πρωταθλητή κολύμβησης και πρεσβευτή του Almora PLUS® SPORT, Ανδρέα Βαζαίο. Ο κορυφαίος αθλητής θα συμμετέχει σε 3 αγωνίσματα, δημιουργώντας σημαντικές προσδοκίες για ακόμη περισσότερες διακρίσεις. Ειδικότερα, χθες στις 25 Ιουλίου αγωνίστηκε στα 4Χ100 μέτρα ελεύθερο με την Εθνική ομάδα που τερμάτισε 8η στα δεύτερα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

ΕΟΔΥ: Πρόληψη ατυχημάτων και τραυματισμών στο νερό

8 Ιουλίου, 2021 editor

O πνιγμός αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Καταγεγραμμένα, ένας άνθρωπος χάνει τη ζωή του από πνιγμό κάθε 90 δευτερόλεπτα στον πλανήτη. Η Ελλάδα κατέχει την 6η θέση στην Ευρωπαϊκή Ένωση των 28 κρατών-μελών και την 39η μεταξύ 116 χωρών (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 2014). Σε κάθε θανατηφόρο κρούσμα, αντιστοιχούν 4-20 μη θανατηφόροι πνιγμοί με δυσμενείς και δυνητικά μακροχρόνιες […]

Read more

Επικαιρότητα

Προσέχουμε για να έχουμε ένα ξένοιαστο Καλοκαίρι

24 Ιουνίου, 2020 newsroom

Το Καλοκαίρι γονείς και παιδιά απολαμβάνουν περισσότερο χρόνο στη φύση και αφήνονται στην αγκαλιά της θερινής ραστώνης. Ωστόσο το Καλοκαίρι παρατηρούνται και μικροατυχήματα. Οι μετακινήσεις, το παιχνίδι στο ύπαιθρο, η χαλάρωση των κανόνων προστασίας από τους γονείς, η θάλασσα και η πισίνα, η αλλαγή περιβάλλοντος, τα έντομα και άλλα ζώα μπορεί να γίνουν απειλητικά για […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά