Προπόνηση Archives - All About Health

Η απόλυτη καλοκαιρινή προπόνηση σε λιγότερο από μισή ώρα

30 Ιουλίου, 2025 newsroom

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και τα προγράμματα αλλάζουν λόγω διακοπών, η διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας γυμναστικής γίνεται πρόκληση. Ο ζεστός καιρός καθιστά την υπαίθρια άσκηση ακόμη και επικίνδυνη, ενώ οι περισσότεροι αφιερώνουν τον χρόνο τους στη χαλάρωση και τη διασκέδαση αντί για το γυμναστήριο. Σε αυτήν την περίοδο, το να βρείτε μια σύντομη προπόνηση που […]

wrist-pain-hands-man-sports-outdoor-training-with-medical-accident-crisis-problem-with-anatomy-nature-exercise-injury-athlete-with-trauma-muscle-joint-hand_590464-222860

Αθληση και ευεξία

Το νέο trend γυμναστικής με τα βαράκια για τους καρπούς: Εύκολη λύση ή επικίνδυνη μόδα;

24 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Μια άσκηση που γυμνάζει τα χέρια χωρίς να απαιτεί μεγάλη σκέψη, ενώ παράλληλα προσφέρει καρδιοαναπνευστική προπόνηση; Ακούγεται σαν κάτι εύκολο, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν να είμαστε προσεκτικοί. Τα βαράκια για τους καρπούς υπάρχουν εδώ και δεκαετίες, αλλά οι χρήστες της πλατφόρμας TikTok έχουν μετατρέψει αυτό το εργαλείο άσκησης σε trend. Αυτή η καινούργια τάση “fitness” […]

Male athlete injured his shoulder during gym’s workout.

Αθληση και ευεξία

Προπόνηση με Μυϊκό Πόνο: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

17 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου Είναι ώρα για προπόνηση, αλλά το σώμα σας πονάει από την έντονη γυμναστική της προηγούμενης ημέρας. Τι να κάνετε; Να συνεχίσετε με την προπόνησή σας ή να δώσετε στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεκουραστεί; Αν έχετε αναρωτηθεί πώς να αντιμετωπίσετε τον μυϊκό πόνο, δεν είστε οι μόνοι. […]

Επικαιρότητα

Ε.Α. Αρβανιτάκης: Κουρασμένα και πονεμένα πόδια

7 Νοεμβρίου, 2019 newsroom

ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΠΟΝΕΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ Ε. Α. ΑΡΒΑΝΙΤΑΚΗΣ ΠΟΔΟΛΟΓΟΣ-ΠΟΔΙΑΤΡΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΠΟΔΙΑΤΡΩΝ-ΠΟΔΟΛΟΓΩΝ MSc,BSc (Hons) Podiatry MPS. State Reg. Pod. No. 13275 Καθημερινά τα πόδια μας είναι εκτεθειμένα σε αναρίθμητα βάρη κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς περπατάμε, καθόμαστε και στεκόμαστε όρθιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τα πόδια μας καλούνται καθημερινά να μεταφέρουν το βάρος […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Η απόλυτη καλοκαιρινή προπόνηση σε λιγότερο από μισή ώρα

Το νέο trend γυμναστικής με τα βαράκια για τους καρπούς: Εύκολη λύση ή επικίνδυνη μόδα;

Προπόνηση με Μυϊκό Πόνο: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Ε.Α. Αρβανιτάκης: Κουρασμένα και πονεμένα πόδια

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Share this video