Επικαιρότητα

Η έλλειψη ύπνου συνιστά κίνδυνο για την καρδιά μας.

7 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες ημερησίως καθώς η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για αρτηριοσκλήρυνση και καρδιακές παθήσεις. Σε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Experimental Physiology επιστήμονες ισχυρίζονται πως ανακάλυψαν γιατί η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων κάτι που ίσως επιτρέψει στους γιατρούς να εντοπίζουν ποιοι ασθενείς θα έπρεπε να […]

Read more

Υγεία

Φλεγμονές στο έντερο και κακός ύπνος πάνε μαζί

14 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «PLoS One», διαπίστωσε ότι η διακοπή των κιρκαδιακών ρυθμών, οι οποίοι ρυθμίζουν τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, βλάπτει τα εσωτερικά τοιχώματα του εντέρου, στον ίδιο βαθμό με την κατάχρηση αλκοόλ. Αφορμή η Νόσος του Crohn Όπως λένε οι επιστήμονες από το  πανεπιστήμιο Rush στο Σικάγο αφορμή για να ξεκινήσουν μία τέτοια […]

Read more

Υγεία

Ερευνα: Δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα ο ύπνος που χάσαμε

4 Μαρτίου, 2019 editor

0

Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Current Biology. Οι ερευνητές πήραν δύο ομάδες υγιών ανθρώπων και περιόρισαν τον ύπνο τους στις 5 ώρες κάθε βράδυ. Η μία ομάδα κοιμόταν μόνον αυτές τις ώρες καθ’ όλη τη διάρκεια της έρευνας, […]

Read more

Παιδί

Νέες μητέρες: Πόσο χρόνο ύπνου μπορεί να σας στερήσει η άφιξη του μωρού

28 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς -ιδίως οι μαμάδες- χάνουν λιγότερο ή περισσότερο τον ύπνο τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού, κυρίως του πρώτου τους. Μια νέα βρετανο-γερμανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτή η διαταραχή του ύπνου φθάνει στο αποκορύφωμά της τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννα, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως έξι χρόνια. […]

Read more

Υγεία

5 αλλαγές που θα σου χαρίσουν τον πιο ξεκούραστο ύπνο

15 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένη; Μήπως νιώθεις “βαριά” κάθε πρωί και πάντα χρειάζεσαι λίγα λεπτά ύπνου ακόμα; Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σου. Συνέχισε να διαβάζεις και θα ανακαλύψεις 5 μαγικά tips που θα σου χαρίσουν τα πιο ξεκούραστα βράδια… Πήγαινε για ύπνο όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη Εάν αρχίσεις να […]

Read more

Παιδί

Οι περισσότεροι έφηβοι δεν ξεκουράζονται όσο θα έπρεπε, λέει έρευνα

11 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Η ανεπαρκής ξεκούραση και οι λίγες ώρες ύπνου έχουν συνδυαστεί άμεσα με την άσχημη ψυχολογία, αλλά και με προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία. Ερευνητές από το Κέντρο Επιστήμης της Υγείας στο Χιούστον, Τέξας είπαν ότι οι μεγαλύτεροι έφηβοι δεν κοιμούνται όσο θα έπρεπε, δεν ασκούνται και περνούν πολύ χρόνο μπροστά σε μία οθόνη. Τα αγόρια […]

Read more

Ομορφιά

Αϋπνίες: Μας γερνάνε, μας παχαίνουν, μας αρρωσταίνουν

8 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Η στατιστική δείχνει ότι το 60% όλων μας αντιμετωπίζουμε προβλήματα με τον ύπνο, μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό έχει ως συνέπεια σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας, από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εκδήλωση παθολογικής παχυσαρκίας και διαβήτη έως και εμφάνιση καρκίνου! Οι λόγοι, βέβαια, για τους οποίους δεν μπορούμε να απολαύσουμε τον ύπνο μας […]

Read more

Υγεία

Πόσες ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και αθηροσκληρωσης;

5 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου ίσως αυξάνουν την αθηροσκλήρωση και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, υποστηρίζει νέα έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Χοσέ Ορδόβας του Εθνικού Κέντρου Καρδιαγγειακών Ερευνών στη Μαδρίτη και του Πανεπιστημίου Ταφτς των ΗΠΑ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, ο λίγος και ο κακής ποιότητας ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, δηλαδή σχηματισμού πλάκας στο εσωτερικό των αρτηριών, που προκαλεί τη στένωσή τους. Από προηγούμενες […]

Read more

Υγεία

Ροχαλητό: Οχι και τόσο αθώο

18 Ιανουαρίου, 2019 allabouthealth

0

Εχει φτάσει να χαρακτηρίζεται ως παθολογική κατάσταση και, πράγματι, έτσι είναι. Το ροχαλητό, πέρα από αφορμή για… κρεβατομουρμούρα, συνδέεται με ένα εξαιρετικά σοβαρό σύνδρομο. Το λεγόμενο σύνδρομο Αποφρακτικής Υπνικής Απνοιας. Υπολογίζεται ότι το 45% των ενηλίκων ροχαλίζουν περιστασιακά ενώ το 25% ροχαλίζουν επί καθημερινής βάσης. Είναι πιο συχνό στους άνδρες -ιδίως τους υπέρβαρους- και γίνεται […]

Read more

Σεξ

Σεξ: Ποιοι παράγοντες «σκοτώνουν» την ερωτική επιθυμία;

18 Ιανουαρίου, 2019 allabouthealth

0

Δείτε ποιοι είναι και πώς θα ξαναδώσετε ενδιαφέρον στη σχέση σας Πολλά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι η ερωτική τους επιθυμία έχει μειωθεί και η συχνότητα που ευχαριστούνται το σεξ έχει περιοριστεί δραματικά. Ποιοι είναι όμως οι παράγοντες που «σκοτώνουν» την ερωτική επιθυμία; Είναι το στρες, τα προβλήματα στις σχέσεις, το αλκοόλ, διάφορα προβλήματα υγείας και τι […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά