1. Home
  2. Tag "BDNF"

Σωματική Άσκηση: Πώς βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου

Νέα έρευνα συμπεραίνει ότι κάθε είδους άσκηση επιδρά θετικά στον εγκέφαλο. Πιο συγκεκριμένα, oι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόλις έξι λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας, πενταπλασίασαν την παραγωγή μιας νευροχημικής ουσίας που είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου. Για τις ανάγκες της μελέτης 12 υγιείς νέοι άνθρωποι έκαναν στατικό ποδήλατο σε χαλαρό ρυθμό […]

Πώς να μην εγκαταλείψετε την γυμναστική στο εξάμηνο

Όπως δείχνουν τα νέα στατιστικά, περίπου τα μισά άτομα που προσπαθούν να εντάξουν τη γυμναστική στη καθημερινότητα τους δεν διαρκεί για πολύ, αφού σταματάνε τη διαδικασία μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο. Βασικός λόγος που συμβαίνει αυτό, είναι ότι η άσκηση φέρνει στους ανθρώπους ένταση, με αποτέλεσμα να νιώθουν άσχημα σωματικά και ψυχολογικά και […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά