1. Home
  2. Tag "HIIT"

Ποια άσκηση καίει περισσότερο λίπος σε μεγαλύτερους ενήλικες

Καθώς η ηλικία προχωρά, η διατήρηση μιας υγιούς σωματικής σύνθεσης αποκτά κεντρική σημασία, όχι μόνο για την εμφάνιση, αλλά και για την κινητικότητα, τον μεταβολισμό και τη μακροπρόθεσμη αυτονομία. Μια πρόσφατη κλινική μελέτη έδειξε ότι, ενώ διάφορα πρότυπα προπόνησης μπορούν να μειώσουν το σωματικό λίπος σε μεγαλύτερους ενήλικες, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) αποδεικνύεται […]

Ερευνα: Η διαλειμματική προπόνηση μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του καρκίνου παχέος εντέρου

Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Physiology μετά από ένα σύντομο πρόγραμμα άσκησης υψηλής έντασης (HIIT), η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου μειώθηκε ενώ επίσης αυξήθηκαν οι δείκτες της φλεγμονής. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ερευνητές εστίαζαν στις θετικές επιδράσεις της άσκησης ως προς τη δομή του σώματος. Ωστόσο αυτά τα […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά