1. Home
  2. Tag "Ευγνωμοσύνη"

Αυτές τις γιορτές πείτε απλά ένα “ευχαριστώ”! Η ευγνωμοσύνη και η εκτίμηση μπορεί να σώσουν την σχέση σας

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η αναγνώριση των προσπάθειών σας από την-τον σύντροφό σας και η ταυτόχρονη ευγνωμοσύνη στο πρόσωπό σας μπορούν να βελτιώσουν την ανθεκτικότητα της σχέσης σας Η αίσθηση ότι η-ο σύντροφός σας, σας εκτιμά μπορεί να αποτρέψει τις επιπτώσεις της αναποτελεσματικής λογομαχίας και του οικονομικού στρες. Οι στενοχωρημένοι σύντροφοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο χρόνιας νόσου και πρόωρου θανάτου. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η περίοδος […]

Χάρβαρντ: Πώς κατακτιέται η ευτυχία;

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι και περισσότερο υγιείς. Πώς μπορείτε λοιπόν να απολαμβάνετε περισσότερο τη χαρά; Οι άνθρωποι που θεωρούν τον εαυτό τους ευτυχισμένο τείνουν να έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας, μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Τι γίνεται όμως αν δεν είστε εκ φύσεως χαρούμενοι άνθρωποι; Είναι δυνατόν να είστε ευτυχισμένοι, ειδικά τη δύσκολη εποχή […]

Καλλιεργώντας την ευγνωμοσύνη καταπολεμάμε την κατάθλιψη

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) φαίνεται να είναι η απάντηση στην κατάθλιψη και έχει σχέση με την ευγνωμοσύνη που νιώθουμε για όσα έχουμε υποστηρίζουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ. Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology και αποτελεί την πρώτη μεγάλης κλίμακας τυχαιοποιημένη δοκιμή της μεταγνωστικής θεραπείας (MCT), που αναπτύχθηκε από το καθηγητή […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά