κοιλιακοί Archives - All About Health

Τονώστε τους μύες σας κωπηλατώντας!

10 Ιουνίου, 2024 newsroom

Καλοκαίρι και η ζέστη φαίνεται πως θα μας ταλαιπωρήσει λιγάκι αλλά συνάμα είναι η εποχή της θάλασσας και γιατί όχι; της κωπηλασίας! Αξίζει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε τους βασικούς μύες πριν βγείτε στο νερό κάνοντας κανό ή καγιάκ. Τονώστε τους μύες σας: Εστιάστε στο κέντρο σας, την πλάτη, τα χέρια και τους ώμους! Η κωπηλασία […]

Αθληση και ευεξία

Σε πόσο καιρό θα μπορώ να έχω σμιλεμένους κοιλιακούς;

8 Φεβρουαρίου, 2023 newsroom

Οι σμιλεμένοι κοιλιακοί αναδεικνύουν υπέροχα μια γυμνασμένη σιλουέτα και είναι μέρος του βασικού κορμού μαζί με τους γλουτούς και τους μύες της πλάτης σας. Όλοι αυτοί οι μύες συνεργάζονται για να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη και να παρέχουν σταθερότητα στη λεκάνη. Η κοιλιά αποτελείται από τέσσερις διαφορετικές ομάδες μυών που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος και […]

Αθληση και ευεξία

«Μένουμε σπίτι» και… γυμναζόμαστε

17 Μαρτίου, 2020 allabouthealth

Με τον ερχομό της λαίλαπας του κοροϊονού. Το μήνυμα «Μένουμε σπίτι» είναι επιτακτικό για το καλό του συνόλου, με αποτέλεσμα όλοι οι φίλοι της άσκησης να την αποχαιρετούν προσωρινά, με την αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων και με την οδηγία – προτροπή να αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις. Η δική μας συμβουλή είναι να μην παρατήσετε […]

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Τονώστε τους μύες σας κωπηλατώντας!

Σε πόσο καιρό θα μπορώ να έχω σμιλεμένους κοιλιακούς;

«Μένουμε σπίτι» και… γυμναζόμαστε

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Share this video