Μισή ώρα περπάτημα, ή 7000 βήματα την ημέρα είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ως και 70% σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open.   Η έρευνα με επικεφαλής την Δρ Amanda Paluch, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Κινησιολογίας του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, αφορούσε γυναίκες και άντρες της μέσης ηλικίας, με […]