Όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι ο κακός ύπνος συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας:  μεγαλύτερο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις. Πρόσφατη μελέτη σε άτομα μέσης ηλικίας διαπιστώνει ότι ο συνδυασμός προβλημάτων ύπνου – δυσκολία στον ύπνο, ξύπνημα τις πρώτες πρωινές ώρες ή ύπνος λιγότερο από έξι ώρες τη […]