1. Home
  2. Tag "Ψυχική ισορροπία"

Διασφαλίζοντας την ψυχική σας υγεία

Τι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της ψυχικής σας υγείας; Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, μπορείτε να έχετε καλύτερη ψυχική υγεία εάν: Ακολουθείτε ένα πρότυπο υγιεινής διατροφής, το οποίο να  υποστηρίζει ένα υγιές σώμα και εγκέφαλο. Φροντίζετε να είστε σωματικά δραστήριοι, γεγονός που μειώνει το στρες και βοηθάει στην συγκέντρωση. Μεριμνάτε να έχετε αρκετό ύπνο, […]

Η ψυχική υγεία των ενηλίκων σχετίζεται με την επαφή τους με τη φύση στην παιδική ηλικία.

Σύμφωνα με νέα Ευρωπαϊκή μελέτη, οι ενήλικες οι οποίοι ως παιδιά είχαν έρθει σε στενή επαφή με το φυσικό περιβάλλον, μπορεί να παρουσιάζουν καλύτερη ψυχική υγεία συγκριτικά με εκείνους που δεν είχαν ανάλογα ερεθίσματα. Σε αντίθεση με τις μέχρι τώρα μελέτες που περιορίζονταν στα άμεσα οφέλη της επαφής με τη φύση, η νέα έρευνα, η […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά