Zepbound: Το νεότερο φάρμακο για την παχυσαρκία
Τα μακροπρόθεμα αποτελέσματα για την αντιμετώπισή της, όμως, απαιτούν προσοχή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Το Zepbound είναι η νεότερη προσθήκη στην αρένα των φαρμάκων απώλειας βάρους. Τον Νοέμβριο του 2023, εντάχθηκε στη λίστα των φαρμάκων για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.H δραστική ουσία του Zepbound είναι η τιρζεπατίδη. Αυτό είναι το ίδιο δραστικό συστατικό που βρίσκεται στο φάρμακο Mounjaro, το οποίο είναι εγκεκριμένο για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Η σχέση μεταξύ Zepbound και Mounjaro είναι παρόμοια με δύο άλλα δημοφιλή φάρμακα που έγιναν πρωτοσέλιδα, το Wegovy και το Ozempic. Τόσο το Wegovy όσο και το Ozempic περιέχουν το δραστικό συστατικό σεμαγλουτίδη, με το Wegovy να έχει εγκριθεί για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και το Ozempic για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.
Τα φάρμακα απώλειας βάρους προορίζονται για χρήση σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η υγιεινή διατροφή. Αλλά πολύ συχνά, οι άνθρωποι τα βλέπουν ως το κλειδί για την απώλεια βάρους. Ο πιθανός αντίκτυπος αυτών των φαρμάκων είναι εκπληκτικός, καθώς περισσότεροι από 2 στους 5 Αμερικανούς ενήλικες είναι παχύσαρκοι, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας εκτιμά ότι μέχρι το 2030, 1 στις 5 γυναίκες και 1 στους 7 άνδρες θα ζουν με παχυσαρκία παγκοσμίως.
Πολλές σοβαρές παθήσεις υγείας σχετίζονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του εγκεφαλικού επεισοδίου, ορισμένων μορφών καρκίνου και της οστεοαρθρίτιδας. Με τη θεραπεία της παχυσαρκίας, ένα άτομο μπορεί να μειώσει ή να αναστρέψει τις νόσους που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Ωστόσο, η μακροπρόθεσμη διαχείριση βάρους εξαρτάται από μια σειρά πολύπλοκων παραγόντων. Ο χρόνος των γευμάτων και τα είδη των τροφών που καταναλώνονται μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα ενέργειας, την ικανοποίηση και τα επίπεδα πείνας. Δεν έχει εντοπιστεί μεμονωμένη «καλύτερη στρατηγική» για τη διαχείριση βάρους και η έρευνα δείχνει αυτή πρέπει να εξατομικεύεται.
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι απαραίτητη για τη μείωση των κινδύνων και την προαγωγή της υγείας, αλλά η εστίαση πρέπει να είναι στη συνολική υγεία. Οι τακτικές για τη μείωση της πρόσληψης και την καταστολή της όρεξης απαιτούν να διασφαλιστεί ότι το σώμα λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα απαιτούν προσοχή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Όταν ένα άτομο σταματήσει να παίρνει ένα φάρμακο, η πάθηση που προορίζεται να θεραπεύσει συχνά επιστρέφει. Εάν σταματήσετε να παίρνετε τα χάπια για την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να αλλάξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται ξανά. Τα ίδια αποτελέσματα μπορεί να συμβούν με τα φάρμακα για τη θεραπεία της χοληστερόλης και της παχυσαρκίας.
Θρέψτε το σώμα σας
Παρά την αύξηση της παχυσαρκίας, το 95% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν λαμβάνει επαρκώς τουλάχιστον ένα θρεπτικό συστατικό. Σύμφωνα με μια μελέτη, σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών κινδυνεύει από ανεπάρκεια τουλάχιστον ενός θρεπτικού συστατικού. Πρόσθετες έρευνες δείχνουν ότι όσοι προσπαθούν ενεργά να χάσουν βάρος είναι πιο επιρρεπείς σε ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D μειώνει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών, ωστόσο πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν λιγότερες από τις συνιστώμενες ποσότητες αυτών των θρεπτικών συστατικών. H μείωση της πρόσληψης σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία, η οποία μπορεί να προκαλέσει κόπωση καθώς και αυξημένο κίνδυνο πολλών καταστάσεων.
Είναι αλήθεια ότι ένα υγιές σωματικό βάρος σχετίζεται με μειωμένους κινδύνους και καταστάσεις υγείας. Αλλά εάν ένα άτομο χάσει βάρος με τρόπο που δεν παρέχει στο σώμα του επαρκή τροφή, τότε μπορεί να αναπτύξει νέες ανησυχίες για την υγεία του. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο ακολουθεί μια δίαιτα που περιορίζει σοβαρά τους υδατάνθρακες, όπως η κετογονική δίαιτα, μειώνεται η πρόσληψη πολλών βιταμινών, μετάλλων, φυτοχημικών -ή βιολογικά ενεργών ενώσεων που βρίσκονται στα φυτά- και φυτικών ινών. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών και να βλάψει το μικροβίωμα του εντέρου μας που είναι σημαντικά για την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Βελτιστοποίηση της υγείας
Είτε ένα άτομο προσπαθεί να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος μόνο μέσω της διατροφής είτε με φάρμακα, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση της υγείας.
- Υιοθετήστε μια εξατομικευμένη προσέγγιση σε υγιεινές συμπεριφορές που προάγουν την απώλεια βάρους, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις, τις περιβαλλοντικές προκλήσεις, τις συνθήκες υγείας και τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά.
- Εστιάστε σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την πρόληψη ασθενειών και τη βέλτιστη λειτουργία. Εάν τα φάρμακα μειώνουν την όρεξή σας, είναι σημαντικό να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα που καταναλώνετε.
- Συμπεριλάβετε την άσκηση στο πρόγραμμά σας. Η απώλεια βάρους ως αποτέλεσμα της μειωμένης πρόσληψης θερμίδων μπορεί να μειώσει τόσο το λίπος όσο και την άλιπη μάζα σώματος (π.χ. τους μύες). Μια ρουτίνα άσκησης που περιλαμβάνει προπόνηση ενδυνάμωσης θα βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και στη διατήρηση των μυών.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να υιοθετήσετε μια εξατομικευμένη προσέγγιση διασφαλίζοντας παράλληλα επαρκή πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, μιλήστε με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο.
Πηγή: Έντυπο «Περί Υγείας»