Αιμορροΐδες: 5 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα
Πώς μπορείτε να μειώσετε την ενόχληση και ποιες συνήθειες επιβαρύνουν την περιοχή
Οι αιμορροΐδες αποτελούν ένα ιδιαίτερα συχνό πρόβλημα και μπορεί να προκαλέσουν πόνο, κνησμό, αιμορραγία, αλλά και την ενοχλητική αίσθηση ότι η κένωση δεν έχει ολοκληρωθεί. Αν και τα συμπτώματα συχνά υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες, ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να τα επιδεινώσουν.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί της Mayo Clinic, οι αιμορροΐδες είναι αγγειακοί σχηματισμοί στην περιοχή του πρωκτού και αποτελούν φυσιολογικό μέρος της ανατομίας μας. Προβλήματα εμφανίζονται όταν διογκώνονται ή ερεθίζονται.
Για χρόνια, η δυσκοιλιότητα και η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών θεωρούνταν βασικοί παράγοντες για την εμφάνιση αιμορροΐδων. Ωστόσο, νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι η σχέση είναι πιο σύνθετη και δεν φαίνεται να υπάρχει πάντα άμεση αιτιώδης σύνδεση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι φυτικές ίνες δεν είναι χρήσιμες. Αντίθετα, η επαρκής πρόσληψή τους μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της σύστασης των κοπράνων και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Αιμορροΐδες: 5 τρόποι για ανακούφιση
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διογκωμένες αιμορροΐδες υποχωρούν χωρίς ειδική θεραπεία μέσα σε λίγες ημέρες. Η αντιμετώπιση επικεντρώνεται κυρίως στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη διευκόλυνση των κενώσεων.
1. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
Η ενίσχυση της διατροφής με τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Συμπληρώματα φυτικών ινών, όπως το ψύλλιο, έχουν συσχετιστεί με μικρότερο κίνδυνο αιμορραγίας από αιμορροΐδες. Η ποσότητα θα πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου και στην ανταπόκριση του οργανισμού.
2. Επιλέξτε ήπιο καθαρισμό της περιοχής
Το πλύσιμο της περιοχής με νερό, για παράδειγμα με μπιντέ, μπορεί να είναι πιο ήπιο από το έντονο τρίψιμο με χαρτί υγείας. Όταν χρησιμοποιούνται υγρά μαντηλάκια, καλό είναι να αποφεύγονται προϊόντα που περιέχουν συστατικά τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
3. Τοπικές κρέμες για προσωρινή ανακούφιση
Ορισμένα μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό. Κρέμες με υδροκορτιζόνη χρησιμοποιούνται σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν θα πρέπει να εφαρμόζονται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
4. Χλιαρά λουτρά για την ανακούφιση της ενόχλησης
Τα χλιαρά λουτρά, στα οποία βυθίζεται η περιοχή του πρωκτού, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της ενόχλησης. Ένα λουτρό διάρκειας περίπου 10 λεπτών μπορεί να επαναλαμβάνεται μέσα στην ημέρα, ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων.
5. Αναζητήστε ιατρική βοήθεια όταν ο πόνος είναι έντονος
Σε περίπτωση πολύ έντονου πόνου μπορεί να απαιτείται ιατρική αντιμετώπιση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να προχωρήσει σε μικρή επέμβαση υπό τοπική αναισθησία για την αφαίρεση του θρόμβου.
Μπορούν να επανεμφανιστούν;
Η εμφάνιση αιμορροΐδων δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα θα παραμείνει μόνιμα, ωστόσο οι υποτροπές είναι πιθανές. Ο κίνδυνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων ο τύπος της αιμορροΐδας, οι καθημερινές συνήθειες και ο τρόπος αντιμετώπισής της.
Γι’ αυτό, εκτός από την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, έχει σημασία να περιορίζονται συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν την περιοχή, όπως η παρατεταμένη παραμονή στην τουαλέτα και η έντονη προσπάθεια κατά την κένωση.